استرس محیط کار یکی از چالش های زندگی امروزی است. شرایط استرس زا در زندگی همه افراد وجود دارد. همچنین افراد به دلایل مختلفی دچار اضطراب می‌شوند. نکته حائز اهمیت، کنترل آن و جلوگیری از بروز تاثیراتش بر جنبه های دیگر زندگی است. محیط کار، محلی است که زمان زیادی را در آن سپری می‌کنیم به همین دلیل باید شرایط آرام تری را برای خود محیا کنیم. تجربه استرس و اضطراب برای طولانی مدت در محل کار افراد را مستعد مشکلات زیادی می‌کند. تجربه استرس در محیط کار تا حدی طبیعی است و حتی گاهی عامل برانگیزاننده برای تلاش بیشتر است. بهتر است افراد خود را با شرایط محیط کاری هماهنگ کرده و برای بالابردن کیفیت سلامت روان خود اقداماتی را انجام دهند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس محیط کار می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: استرس محیط کار

استرس محیط کار

میزان استرس محیط کار برای همه افراد و همه موقعیت های کاری یکسان نیست. افراد ظرفیت های مختلفی در برابر فشار کاری دارند. گرچه کارمندان در ابتدا شرایط را پذیرفته و مشغول به کار می‌شوند. اما از تاثیرات بلند مدتی که این اضطراب می‌تواند بر زندگی آنها داشته باشد؛ اطلاعی ندارند. این استرس نه تنها بر سلامت روانی و جسمانی افراد تاثیر می‌گذارد؛ بلکه بر روند کاری نیز موثر است. با وجود استرس راندمان افراد پایین آمده و آسیب پذیر می ‌شوند. 

دلایل استرس محیط کار

معمولا همه مشاغل ایراداتی دارند. هریک معایب و مزایایی داشته و افراد متناسب با شرایط خود آنها را انتخاب می‌کنند. این مشکلات برای افراد باعث بروز اضطراب شده و گاهی چند مورد از آنها به صورت همزمان اتفاق می‌افتند. برخی از دلایل استرس در محیط کار را در این قسمت ذکر خواهیم کرد.

????درآمد کم

یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد به خاطر آن کار می‌کنند؛ درآمد است. ما برای ادامه زندگی خود نیاز به پول داریم که با کارکردن آن را تامین می‌کنیم. اما گاهی شرایط کاری ما حقوق دریافتی متناسب نیست و افراد تلاش زیادی برای دریافت مقدار پول کمی، می‌کنند. طبیعی است که این سبب استرس محیط کار شده و با گذشت زمان فرسودگی شغلی را ایجاد کند. البته افراد نباید با داشتن تجربه کاری کم، انتظار حقوق زیادی داشته باشند. اما به طور کلی کارفرمایان نیز باید در این مورد عادل باشند و مطابق با تلاشی که افراد می‌کنند؛ به آنها دستمزد دهند. حقوق کافی نقش مهمی در ایجاد انگیزه برای تلاش بیشتر و همچنین کار مفید، ایفا می‌کند. 

????فشار کاری بالا

برخی از مشاغل به طور طبیعی استرس محیط کار بالاتری دارند. برای مثال فردی که جراح است؛ با اینکه حقوق بالایی به طور ماهیانه دریافت می‌کند؛ اما شغل او مربوط به جان انسان ها می‌شود و همچنین مجبور است ساعات زیادی را در یک ماه کار کند. فشار کاری بالا باعث می‌شود تا افراد از حقوق دریافتی خود هر قدر هم که بالا باشد؛ هیچ لذتی نبرند. این مورد نه تنها باعث بروز اضطراب زیادی می‌شود؛ بلکه سلامت جسمانی افراد را نیز بعد از مدتی تحت تاثیر قرار داده و آنها را بیمار می‌کند.

????عدم شایسته سالاری

شایسته سالاری در محیط کار ، به معنای اهمیت دادن بیشتر به فردی است که از دانش، تجربه و انگیزه بالاتری برخوردار است. امروزه در بیشتر فضاهای حرفه ای شاهد بروز تبعیض میان کارمندان هستیم؛ که همین مورد برای عده ای که تلاش هایشان نادیده گرفته می‌شود؛ استرس محیط کار را پدید می‌آورد. شایسته سالاری، یکی از اصول مهم حرفه ای است و سبب ایجاد انگیزه و رقابت سالم میان کارمندان می‌گردد.

????محیط ناسالم

محیط کار در روحیه افراد بسیار موثر است. توجه به عواملی که شاید بی اهمیت به نظر برسند؛ می‌تواند استرس محیط کار را تا حد زیادی کاهش دهد. برای مثال نور مناسب، صندلی های راحت، ابزار و وسایل استاندارد و ایمن، طراحی داخلی مناسب فضای کار و… همگی برای بهینه سازی محیط کار ضروری هستند. وقتی نور محل کار کافی نباشد؛ افراد زودتر خسته شده و احتمالا بازدهی آنها پایین می‌آید. این نمونه ای کوچک از ایجاد یک فضای مناسب برای کارکردن بدون تنش است. رشته ای تحصصی از روانشناسی به این موضوع اختصاص داده شده است که باعث بالارفتن راندمان کاری در هر محیطی می‌گردد.

روش مقابله با استرس محیط کار

بعد از شناسایی علت دقیق استرس محیط کار بهتر است هم خود افراد و هم کارفرمایان در این زمینه اقداماتی را انجام دهند. گاهی افراد هیچ تلاشی نکرده و تنها محل کار خود را ترک می‌کنند. اما این راه حل نهایی نیست؛ چرا که چنین فردی در هر محیطی دچار مشکل خواهد شد. برخی از راهکارهایی که افراد می‌توانند در این زمینه از آنها بهره گیرند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

✅پیدا کردن عامل استرس

در قدم اول افراد باید دلیل استرس محیط کار را در خود پیدا کنند. برای مثال این سوال را از خود بپرسند که چه چیزی در این محیط آنها را اذیت می‌کند. سپس برای یافتن پاسخ این سوال متغیرهای مختلفی را تغییر داده و نتیجه را بررسی کنند. البته قطعا افراد به همه عوامل در محیط کار دسترسی ندارند و برای مثال نمی‌توانند حقوق خود را تغییر دهد. اما اگر درآمد نقش مهمی در انتخاب شغل برای آنها ایفا می‌کند؛ پس باید به دنبال مشاغلی با درآمد بیشتر باشند.

✅رعایت تعادل میان زندگی شخصی و کار

یکی از مهم ترین راهکارها برای جلوگیری از استرس محیط کار، رعایت تعادل میان زندگی شخصی و کار است. بسیاری از افراد مسائل کاری را وارد زندگی شخصی خود کرده به همین دلیل مشکلات بیشتری را تجربه می‌کنند. برای مثال ساعاتی را که باید به استراحت اختصاص دهند؛ به کار می‌پردازند و برای خود هیچ تفریح و استراحتی قائل نیستند. تفکیک کردن مسائل از یکدیگر مهارت بسیار مهمی است که افراد باید در مورد زندگی کاری خود از آن استفاده کنند.

✅ارتباط موثر با همکاران

داشتن ارتباط موثر با دیگر همکاران و حتی گاهی کمک گرفتن از آنها قدم مهمی در جهت کاهش استرس محیط کار است. افراد می‌توانند مسائل خود را با دیگران در میان گذاشته و نظر آنها را نیز در این زمینه بدانند. حتی گاهی با اینکار متوجه خواهید شد که تنها نیستید و دیگران نیز چنین مشکلی را دارند. از طرفی گاهی ارتباط برقرار نکردن با دیگر همکاران خود باعث بروز مشکلاتی می‌شود. به همین دلیل بهتر است با دیگران در محیط کار ارتباط برقرار کرده و عضوی از یک گروه شوید.

✅صحبت کردن با مدیر

اگر با هیچ روشی قادر به کنترل اوضاع و یا کاهش استرس محیط کار نبودید بهتر است در این زمینه با مدیر خود صحبت کنید. شاید او بتواند راهکاری به شما ارائه دهد و در این زمینه به شما کمک کند. برخی از مدیران بسیار انعطاف پذیر بوده و همواره در حال فراهم کردن شرایط بهتر برای کارمندان خود هستند. می‌توانید صادقانه مشکل خود را با او بیان کرده و از تجربیات او نیز استفاده کنید.

✅کمک گرفتن از مشاور

بهتر است همواره در زمینه مشکلاتی که در محل کار خود تجربه می‌کنید؛ با یک روانشناس مشورت کرده و از او کمک بگیرید. مشکلات محل کار می‌توانند تا حد زیادی بر روابط و زندگی شخصی ما تاثیر بگذارند و باعث بهبود و یا حتی بدتر شدن اوضاع شوند. استرس محل کار یکی از شرایطی است که می‌تواند به اختلالات روانی مختلفی منجر شود. به همین دلیل می‌توان با کمک مشاور از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کرد و همچنین توانایی های افراد را در زمینه های مختلف، بالا برد.

سخن پایانی

فراموش نکیند که کارکردن تنها یکی از جنبه های زندگی محسوب می‌شود و افراد باید به دیگر بخش های زندگی خود نیز اهمیت دهند. استرس محیط کار می‌تواند افراد را از دیگر فعالیت ها بازداشته و پیامدهای زیادی را ایجاد کند. بهتر است افراد برای مواجهه با عوامل اضطراب آور محل کار خود آماده بوده و نسبت به آنها واکنش درستی نشان دهند. همچنین از دیگران مثل همکاران، مدیر و همچنین یک روانشناس نیز کمک بگیرند. تجربه استرس برای طولانی مدت، افراد را مستعد بیماری های مختلف روانی و جسمانی می‌کند؛ به همین دلیل باید هر چه سریعتر در این زمینه اقداماتی صورت گیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس محیط کار می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

پشیمانی بعد از عقد، برای عده زیادی از افراد اتفاق می‌افتد. معمولا شنیده‌اید که برخی از افراد بعد از عقد اظهار پشیمانی می‌کنند. اما به دلیل حفظ آبرو و خانواده پشیمانی خود را بروز نمی‌دهند. دلایل متفاوتی برای پشیمانی بعد از عقد وجود دارد که در هر فردی به شیوه گوناگون است.

این افراد دخالت‌های پدر و مادر در انتخاب همسر، عدم تفاهم، فرهنگ متفاوت و… را دلیل بر پشیمونی‌های خود می‌دانند. و برای ازدواج دچار شک و تردید شده اند. اما در بسیاری از موارد نیز پشیمانی گذرا است و با رفع سوء تفاهم‌ها رابطه زوجین بهبود می‌یابد. اما در بیشتر موارد تصمیم به ادامه رابطه یا پایان دادن به آن برای افراد آشفتگی ذهنی و همراه دارد. در چنین شرایطی حتما باید از یک زوج درمانگر راهنمایی بگیرید. 

منبع: پشیمانی بعد از عقد | 6 راهکار مواجهه با پشیمانی بعد از عقد

پشیمانی بعد از عقد چیست؟

همه ما بارها شاهد پشیمانی عده‌ای از افراد بعد از عقد هستیم. این افراد دلایل متفاوتی را ارائه می‌دهند تا پشیمانی خود را ابراز کند. اما در بسیاری از موارد به دلیل حفظ آبرو و اجبار خانواده تن به جدایی نمی‌دهند؛ و این ازدواج را قبول می‌کنند. شاید بارها نیز شنیده باشید که در جاهای مختلف از جمله “اگر سر عقد نیز پشیمان شدید، بازگردید” استفاده می‌کنند.

تصمیم برای رابطه جدی کار آسانی نیست. و گاهی با تصمیمات عجولانه خود یا حفظ چیزهای مختلف صدمات روحی و روانی زیادی به خود و رابطه وارد می‌کنیم. اما برای تصمیم گیری حتما از یک روانشناس و مشاور متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. تا شک و تردید شما با راهنمایی‌های درست، راه صحیح خود را پیدا کند.

دلیل پشیمانی بعد از عقد چیست؟

پشیمانی بعد از عقد همانطور که گفته شد، به عوامل و دلایل متفاوتی باز می‌گردد. که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? ازدواج بدون عشق

یکی از دلایل پشیمانی بعد از عقد، ازدواج بدون عشق می‌باشد. معمولا در ازدواج‌های سنتی این مورد بیشتر مشاهده می‌شود؛ و با پشیمانی بعد از عقد همراه هستیم. اغلب زوجینی که به سفارش دیگران با یکدیگر ازدواج می‌کنند، حسرت ازدواج بدون عشق را می‌خورند. حتی آنها با تلاش‌های مداوم برای دوست داشتن یکدیگر با شکست روبرو می‌شوند.

???? اجبار در ازدواج | پشیمانی بعد از عقد

از دیگر دلایل پشیمانی بعد از عقد، می‌توان به اجبار در ازدواج اشاره کرد. افرادی که برخلاف میل خود و بدون اختیاری که در انتخاب همسر داشتند، با پشیمانی بعد از عقد دست و پنجه نرم می‌کند. و دائم به این فکر می‌کنند که ای کاش به زمان عقب برمی‌گشتند؛ و همه چیز را تغییر می‌دادند.

???? عدم رابطه صمیمانه

عدم رابطه صمیمانه یکی دیگر از دلایل پشیمانی بعد از عقد می‌باشد. زمانی که شما و همسرتان هیچ رابطه‌ای با یکدیگر نداشته باشید؛ و تنها در یک خانه زندگی می‌کنید. و در هیچ شرایطی به یکدیگر نزدیک نمی‌شوید، رابطه سردی خواهید داشت. و عدم رابطه در زندگی زناشویی یکی از بارزترین دلایل پشیمانی بعد از ازدواج است.

???? عاشق شخص دیگر بودن

یکی از دلایل پشیمانی بعد از عقد، این است که زوجین عاشق شخص دیگری بودند. و پس از جدایی نتوانستند آنها را فراموش کنند. معمولا افرادی که نتوانند به عشق خود برسند، از صمیم قلب بعد از ازدواج خود پشیمان می‌شوند.

???? خیانت همسر | پشیمانی بعد از عقد

از دیگر دلایل پشیمانی بعد از عقد، خیانت همسر می‌باشد. یادآوری و تکرار مداومی که همسرتان به شما خیانت کرده است؛ شما را به مرور زمان از ازدواج با او پشیمان می‌کند. و به همین دلیل ذات خیانت شکست آسیب‌های مداوم به رابطه می‌باشد.

???? همسرتان بعد از عقد چیزی که نشان می‌داد نبود است

گاهی همسرتان با چیزی که قبل از عقد نشان می‌داده است نسبت به بعد از عقد متفاوت بوده است. که باعث پشیمانی بعد از عقد شما می‌شود. بارها در این شرایط به این فکر می‌کنید که اگر قبل از عقد چنین رفتاری را از خود نشان می‌داد، با او هرگز ازدواج نمی‌کردید.

علائم پشیمانی بعد از عقد

معمولا افرادی که به پشیمانی بعد از عقد دچار می‌شوند، از خود علائمی را نشان می‌دهند که در این بخش مقاله به آنها اشاره کردیم.

???? معمولا این زوجین هیچ حرفی برای گفتن با یکدیگر ندارند.

???? فاصله بین آنها روز به روز بیشتر می‌شود.

????منفعلانه منتظر کمک هستید.

???? در رابطه با زندگی بدون همسرتان بسیار خیال پردازی می‌کنید.

???? دائم به این فکر می‌کنید که اگر فرد دیگری همسر شما بود شاید زندگی بهتری داشتید.

راهکارهای مواجهه با پشیمانی بعد از عقد

زمانی که با پشیمانی بعد از عقد مواجه می‌شوید؛ باید به دنبال راهکارهایی باشید. و حتما در این زمینه از روانشناس کمک بگیرید. در این بخش مقاله به شما راهکارهای مواجه با پشیمانی بعد از عقد را توضیح داده‌ ایم.

???? واقع بین باشید

یکی از راهکارهای مواجه با پشیمانی بعد از عقد، این است که واقع بین باشید. در این شرایط سعی کنید که انتظارات مالی و عاطفی خود را با توجه به شرایط و توانایی‌های همسرتان ذکر کنید. و واقع بینانه راجع به زندگی خود تصمیم بگیرید.

???? نقاط قوت را مرور کنید

یکی از روش‌ها و راهکارهای مواجهه و پشیمانی بعد از عقد، این است که نقاط قوت را مرور کنید. در این شرایط با خود بیندیشید که نقاط قوت طرف مقابل شما چگونه است؛ و سعی کنید در پذیرش آنها کوشا باشید. همچنین با تشویق و تقدیر نقاط قوت او را تقویت کنید.

???? حساسیت ها را کاهش دهید | پشیمانی بعد از عقد

کاهش حساسیت‌ها یکی از راهکارهای پشیمانی بعد از عقد می‌باشد. در این شرایط باید به اختلاف‌ها و حساسیت‌های بی‌مورد دامن نزنید. و با آموزش مهارت‌های ارتباطی در حل آنها کوشا باشید. 

???? کمالگرایی ممنوع

ممنوعیت در کمالگرایی یکی از روش‌های پشیمونی بعد از عقد می‌باشد. در این شرایط باید به این موضوع پی ببرید که هیچ فردی بدون نقص نیست. اگر همسر شما ایرادی دارد، نباید تصمیم به رهایی بگیرید. و به این فکر کنید که هرگز نمی‌توانید با کسی باشید که بی‌نقص باشد.

???? گذشته را فراموش کنید

یکی از راهکارهای پشیمانی بعد از عقد، این است که گذشته را به فراموشی بسپارید. اگر با توجه به مسائلی که در گذشته برای شما پیش آمده است، پشیمانی را احساس می‌کنید؛ بهتر است که تصمیم به فراموشی گذشته بگیرید. و برای زندگی مناسب و خوب به دنبال راهکار مناسب باشید.

???? از روانشناس راهنمایی بگیرید | پشیمانی بعد از عقد

یکی از روش‌ها و راهکارهای جلوگیری از پشیمانی بعد از عقد، این است که حتما از یک روانشناسان و متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. اگر مشکلات دوران عقد را حل نکنید؛ هرگز در زندگی مشترک موفق نخواهید بود. و احساس پشیمانی شما روز به روز افزایش پیدا خواهد کرد.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله گفته شد؛ پشیمانی بعد از عقد دلایل متفاوتی دارد. که برای هر فردی به شیوه گوناگونی بروز پیدا می‌کند. اما زمانی که ازدواج کرده‌اید، باید مشکلات خود را رفع کنید و سپس زیر یک سقف زندگی کنید. برای رفع مشکلات و ازدواج از یک درمانگر راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی بعد از عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

منبع: پشیمانی بعد از عقد | 6 راهکار مواجهه با پشیمانی بعد از عقد

دلتنگی برای همسر سابق همیشه روند طبیعی بعد از جدایی است. زمانی که زوجین از یکدیگر جدا می‌شود روندی به نام سوگ درمانی را سپری می‌کنند. آنها به دلیل اینکه سالهای زیادی در کنار یکدیگر گذرانده بودند؛ زمان های زیادی را با هم بوده اند و خاطرات بسیار زیادی با یکدیگر دارند، دائم در حال دلتنگی هستند. فشارهای جدایی و مرور خاطرات نیز باعث دلتنگی برای همسر سابق می‌شود.

اما حتما دوره سوگ درمانی را سپری کنید تا با این موضوع راحت تر کنار بیایید. جدایی از همسر سخت و دشوار است. اما برای کمک از خود باید این دوره را بگذرانید. در این راه حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. اما برای بازگشت عجله نکنید. زمانی که از روانشناس کمک بگیرید؛ روند درمان با آسودگی بیشتری سپری می‌شود. و همین امر به شما کمک می‌کند که سلامت روان بیشتری را تجربه کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه طلاق می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: دلتنگی برای همسر سابق | 9 راه کنار آمدن با دلتنگی برای همسر سابق

دلتنگی برای همسر سابق

جدایی هرگز برای هیچ فردی مساله راحتی نبوده است. افراد زیادی پس از سالها زندگی مشترک به این نتیجه رسیده اند که با یکدیگر تفاهم ندارند و باید جدا شوند. هر نوع جدایی چه طلاق و چه از دست دادن عزیزان پروسه سخت و طولانی پیش رو دارد. مرور خاطرات چند ساله، یادآوری علایق و … همگی باعث دلتنگی برای همسر سابق می‌شود. دلتنگی همیشه یکی از دردناک ترین مسائل در سپری کردن روند جدایی است. که همراه با عذاب، حال بد و ناراحتی است.

همیشه هنگام دلتنگی تمام روان شخص مقابل بهم می‌ریزد و تمامی فعالیت های روزانه او با مشکل روبرو می‌شود. به همین دلیل است که همیشه می‌گوییم باید از ابتدای روند جدایی از روانشناس راهنمایی بگیرید. اما در این بخش مقاله راهکارهایی را داده ایم که به چگونگی کنار آمدن با دلتنگی برای همسر قبلی به شما کمک می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

چگونگی کنار آمدن با دلتنگی برای همسر سابق

دلتنگی برای همسر سابق و کنار آمدن با این موضوع امری سخت و دشوار است. در این شرایط باید تمام قدرت و توان خود را جمع کنید تا با این دلتنگی مقابله کنید. همیشه همین دلتنگی ها باعث بازگشت و شروع دوباره اشتباهات می‌شود. اما در این بخش مقاله راهکارهایی را برای کنار آمدن با دلتنگی برای همسر سابق ذکر کرده ایم.

???? در اقدام اول از روانشناس کمک بگیرید

اولین راه برای رفع دلتنگی برای همسر جدا شده، کمک از روانشناس است. این اقدام ضروری است و همه افرادی که جدایی را تجربه کرده اند باید از این روش استفاده کنند. دلتنگی، مرور خاطرات، یادآوری علایق و … همگی جزو مراحل طبیعی جدایی است که منجر به دلتنگی می‌شود. و تمامی افراد در این مراحل نیازمند راهنما هستند. روانشناس به شما کمک می‌کند که روند درمان را سپری کنید و سوگ مورد نیاز در این بازه زمانی را راحت تر سپری کنید.

???? تصمیم عجولانه ممنوع | دلتنگی برای همسر سابق

برای رفع دلتنگی برای همسر سابق، نباید تصمیم عجولانه بگیرید. برای جلوگیری از این کار از خودتان سوال کنید که به چه دلیل جدا شده اید؟ آیا جدال در کنار هم به دلتنگی می‌ارزید؟ سوالات این چنینی از خودتان بپرسید تا دلتنگی شما کاهش بیابد. در این شرایط هم منطقی تر فکر خواهید کرد و هم تصمیم عجولانه نخواهید گرفت.

???? همسر سابق را سرزنش نکنید

برای رفع دلتنگی برای همسر سابق، دست از سرزنش همسر سابق بردارید. زمانی که جدایی صورت می‌گیرد، دلتنگی طبیعی است. و همیشه این جدایی ها دو سر مقصر دارد. خود و همسر سابقتان هستید که تصمیم به جدایی گرفته اید. بنابراین بهتر است که با کمک راهکارهای مناسب از روانشناس؛ میزان سرزنش از همسر سابق را کاهش دهید. روانشناس به شما کنترل خشم و مدیریت را آموزش می‌دهد تا عملکرد بهتری داشته باشید.

???? دلیل طلاق را در جایی بنویسید | دلتنگی برای همسر سابق

یکی از دلایل دلتنگی برای همسر سابق، این است که دلایل طلاق خود را یادآوری نمی‌کنید. در این شرایط باید به این موضوع فکر کنید که دلیل طلاق شما چه بوده است؟ لیستی تهیه کنید و هر زمان که با دلتنگی برای همسر سابق روبرو شدید، این لیست را مرور کنید. رفتارها و کرداری که باعث جدایی شما شده است را تکرار کنید تا هم برای تصمیم گیری عجله نکنید و هم از شدت دلتنگی شما کم شود.

???? مراقب خودتان باشید

اولویت شما پیش از دلتنگی برای همسر سابق، مراقبت و توجه به خود است. شما در حال حاضر شخصی هستید که از لحاظ روحی و عاطفی شکست خورده اید. پذیرش این شکست به شما کمک خواهد کرد که به دنبال مراقبت از خود باشید. حال بد خود را بپذیرید و برای رهایی از این چالش ها، از روانشناس راهنمایی بگیرید. به سلامتی، پیشرفت و موفقیت خود فکر کنید. شما یک بار زندگی خواهید کرد! این موضوع را فراموش نکنید.

???? به خودتان زمان بدهید | دلتنگی برای همسر سابق

برای رفع دلتنگی برای همسر سابق باید به خود زمان بدهید. شدت دلتنگی در ابتدا بسیار زیاد است و باعث سردرگمی شما می‌شود. اما به مرور زمان که گرد و غبار بر خاطرات شما بنشیند؛ از میزان دلتنگی کم خواهد شد.

???? خودتان را مشغول کنید

یکی از روش های رفع دلتنگی برای همسر سابق، این است که مشغول به کار شوید. همیشه شغل و کارهای دیگر باعث سرگرمی شما می‌شود. در واقع زمانی برای دلتنگی نخواهید داشت. تمام زمان خود را در سر کار و یا مشغول به کارهای دیگر خواهید بود.

???? همسر سابق را ببخشید | دلتنگی برای همسر سابق

همیشه بخشش یکی از راهکارهای رهایی از تنفر و دلتنگی برای همسر سابق است. اگر همسر خود را مورد بخشش قرار دهید. کمتر با این موضوع روبرو خواهید شد. از احساسات منفی دور خواهید شد و کمتر به همسر سابق خود فکر خواهید کرد. برای آرامش روان و سلامت خودتان هم که شده همسر سابق را ببخشید.

???? با خودتان صادق باشید

برای رفع دلتنگی برای همسر سابق باید با خودتان صداقت داشته باشید. به این باور برسید که حال شما خوب نیست و نیازمند کمک از دیگران هستید. باید تحت درمان باشید تا مدیریت و کنترل احساسات را آموزش ببینید. عشق را از خودتان دور نکنید و برای دریافت آرامش دوباره تلاش کنید. قلبتان را عاری از نفرت کنید و برای کسب زندگی خب و آرام از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید.

کلام آخر

دلتنگی برای همسر سابق امری بسیار طبیعی است. لطفا خودتان را مورد سرزنش قرار ندهید و تصمیم عجولانه نگیرید. معمولا بعد از جدایی احساسات و عواطف انسان ها با مشکل روبرو می‌شود. همین امر موجب نگرانی و استرس بعد از جدایی می‌شود. بهتر است که روند درمان را پیش بگیرید و برای سوگ درمانی اقدام کنید. کمک روانشناس بهترین راه برای بهبودی حال شما است. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طلاق می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: دلتنگی برای همسر سابق | 9 راه کنار آمدن با دلتنگی برای همسر سابق

ترک سیگار به روند قطع مصرف دائم تنباکو و نیکوتین موجود در دخانیات اطلاق می‌شود. شاید در زبان عامیانه ترک سیگار تعریف ساده‌ ای باشد؛ اما از نظر پزشکی به معنای سم زدایی و رهایی از نیکوتین می‌شود. که این روند بسیار طولانی و دشوار است. بر اساس آمار انجمن آمریکا تنها در ایالات متحده آمریکا مصرف سیگار جان ۴۸۰ هزار نفر را می‌گیرد. حتی این آمار در سطح جهانی بیش از ۸ میلیون نفر در روز بوده است. آیا اطلاع داشتید که در هر سه دقیقه یک نفر به دلیل مصرف سیگار جان خود را از دست می‌دهد؟ افرادی که عادت به مصرف سیگار دارند؛ بیش از سایرین در معرض مرگ هستند.

مصرف دخانیات نه تنها فرد را درگیر مشکلات می‌کند، بلکه اطرافیان فرد نیز با مشکلات ریوی مانند بوی نامطبوع، آسم و… درگیر هستند. ترک سیگار یکی از رویداد های منحصر به فرد است که در یک روز اتفاق می‌افتد. و فردی که تصمیم به ترک‌سیگار می‌گیرد؛ وارد دوران ترک می‌شود. در این دوره شما سلامت خود و کیفیت طول عمرتان را بهبود می‌بخشید. به یاد داشته باشید که در ترک‌سیگار خلق و خوی افراد تغییر می‌کند. به همین دلیل برای مدیریت حال خود بهتر است که از یک روانشناس راهنمایی بگیرند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: ترک سیگار | 5 روش‌ موثر برای ترک سیگار

ترک سیگار

احتمالا افراد زیادی را مشاهده کرده ‌اید که قصد ترک سیگار دارند. اما دائم با شکست روبرو می‌شوند. همانطور که گفته شد؛ ترک‌سیگار کار دشوار و سختی است. اما در زبان عامیانه بسیار ساده ذکر می‌شود. افراد سیگاری بیش از دیگران در معرض مرگ هستند؛ به همین دلیل باید تمام تلاش خود را کنند تا این ماده را ترک کنند.

علاوه بر اینکه خود فرد در معرض مشکلات ریوی هست، دیگران، اطرافیان و خانواده خود را با چنین مشکلاتی روبرو می‌کند. علاوه بر این افراد همیشه بوی نا مطبوع می‌دهند و دیگران از این بو آزرده خاطر می‌شوند. برای ترک‌سیگار لازم است که حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. تا تغییرات خلق و خوی شما کنترل شود. در این مقاله راجع به تمامی جوانب سیگار صحبت کرده‌ ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

چرا باید سیگار را ترک کنیم؟

ترک سیگار یکی از بهترین تصمیمات افراد سیگاری است. مصرف دخانیات یکی از اصلی ‌ترین عوامل مرگ و میر در جهان می‌باشد. اغلب افراد سیگاری که خودسرانه اقدام به ترک می‌کنند، ۳ تا ۶ درصد موفق به ترک طولانی مدت می‌شوند. برای ترک‌سیگار دوران سختی رو سپری می‌کنند و باید با وسوسه بازگشت به مصرف مقابله کنند.

به علت اعتیاد آور بودن نیکوتین، افرادی که به ترک‌سیگار اقدام می‌کنند، علائمی مانند بی‌تابی، افسردگی، چاقی و اضطراب را تجربه می‌کنند. به همین دلیل تاکید بر این است که برای ترک حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. اما ترک آن می‌تواند خطر بروز بیماری ‌هایی که در ادامه اشاره کرده ایم را کاهش دهد.

???? سرطان ریه

???? بیماری سرخرگ کرونری

????سرطان پستان

???? آلزایمر

???? تنگی نفس

????سکته قلبی

???? مشکلات نعوظ و زناشویی

عوارض ترک سیگار چیست؟

درک سیگار عوارض جانبی دارد، که برای برخی از افراد می‌تواند بسیار شدید باشد. افرادی که به ترک سیگار اقدام می‌کنند، احساس می‌کنند که آنفولانزا دارند. و این به این دلیل است که سیستم بدن افراد تحت تاثیر قرار می‌گیرد. هنگامی که سیگار را ترک می‌کنید بدن با عدم وجود نیکوتین هماهنگ می‌شود. در این بخش مقاله عوارض ترک‌سیگار را توضیح داده ‌ایم.

???? خشکی دهان

???? مشکل در تمرکز

????اضطراب

???? بی‌خوابی

???? افسردگی

????یبوست

???? نا امیدی

???? عصبانیت

????میل شدید به نیکوتین

???? افزایش اشتها

???? سرفه

????افزایش وزن

???? گلودرد

???? سردرد

????حالت تهوع

???? گزگز شدن دست و پا

ترک سیگار چند روز طول می‌کشد؟

به طور کلی ترک سیگار ۲۱ روز یا سه هفته طول می‌کشد. در واقع سم زدایی بدن ۲۱ روز طول می‌کشد. به طور کلی ترک‌سیگار سه روز اول بسیار سخت است و فرد بالا ترین علائم نشانه‌ ها را دارد. در ادامه نشانه ‌های ترک‌سیگار را توضیح داده ‌ایم.

???? خارش بدن

???? مشکلات گوارشی

????بی‌ حوصلگی و کلافگی

???? افزایش وزن

???? خلق و خوی بد

????افسردگی

???? تحریک پذیری

???? عدم تمرکز

????اضطراب

???? بی‌ خوابی

???? گلودرد و سرفه

????بی‌ حالی و پر خوابی

???? تهوع

???? سرگیجه

????تعریق بیش از اندازه

???? عرق دست و پا

???? سوزش کف دست و پا

????وسوسه شدید برای مصرف دوباره سیگار حتی بوییدن دود

روش‌ های ترک سیگار

ترک سیگار روش‌ های متفاوتی دارد. که بر اساس توانایی ‌های خود فرد یکی از روش ‌ها باید استفاده شود. در این بخش مقاله راجع به روش‌ های ترک‌سیگار توضیح داده ‌ایم.

???? ترک سیگار با تقویم

یکی از روش ‌های ترک سیگار با تقویم می‌باشد. در این روش باید یک تقویم شخصی بسازید و با پزشکتان مشورت کنید. ترک سیگار به مدت ۲۱ روز زمان می‌برد و بهتر است که روز اول و آخر خود را مشخص کنید. و با کمک روانشناس به این روش بپردازید. روند درمان خود را  با کمک روانشناس و پزشک تکمیل کنید. و از قطع ناگهانی جدا خودداری کنید.

???? حمایت رفتاری داشته باشید

یکی از روش‌ های ترک سیگار این است که حمایت رفتاری داشته باشید. منظور از حمایت رفتاری این است که از یک مشاور پشتیبان و روانشناس برای ترک سیگار کمک بگیرید. با کمک از حمایتگر می‌توانید ترک سیگار را آسان‌ تر پیش ببرید. بر اساس تحقیقات گروه درمانی در کنار درمان‌ های شناختی، دارو درمانی و استفاده از NRT  می‌تواند به درمان سریع کمک کند.

???? دارو های حاوی نیکوتین

یکی از روش‌ های ترک سیگار استفاده از دارو های حاوی نکوتین می‌باشد. بوپروپیون و وارنیکلین دو داروی حاوی نیکوتین برای ترک سیگار هستند. که تاییدیه FDA گرفتند. این دارو به شکل قرص‌ های سفید رنگ است و تنها با تجویز پزشک به فروش می‌رسد. مصرف این قرص ‌ها باعث کاهش تمایل به سیگار می‌شود. هرگز به صورت خودسرانه و غیر قانونی نباید برای خرید اقدام کنید. زیرا این دارو ها بر مواد شیمیایی مغز اثر گذاشته و نقش مهمی در تقاضای نیکوتین دارد.

???? استفاده از درمان ‌های جایگزین

استفاده از درمان ‌های جایگزین نیز برای ترک سیگار وجود دارد. این دارو ها در برخی موارد ممکن است حتی پس از درمان فرد علاقه بیشتری به سیگار پیدا کند. این درمان ‌ها به شیوه ‌های مختلفی مانند طب سوزنی، هیپنوتیزم، درمان با لیزر سبز، آدامس و … وجود دارد.

???? استفاده از NRT

NRT یکی از روش ‌های محبوب برای ترک سیگار است. NRT در واقع نیکوتین جایگزین در آبنبات‌هاt آدامس‌ها و خوراکی‌ هایی هست که برای درمان ترک سیگار استفاده می‌شود. این روش باعث کاهش میل به سیگار و علائم ترک شده و به فرد کمک می‌کند تا روند درمان به خوبی پیش برود. این روش را پزشک باید بر حسب یک دز کنترل شده تجویز کند. و در حال حاضر ۵ نوع مورد تایید اف دی وجود دارد.

کلام آخر

روش ‌های متفاوتی برای ترک سریع سیگار وجود دارد. اما با هر روشی که شما دلتان می‌خواهد باید از یک حمایتگر مانند روانشناس راهنمایی بگیرید. ترک سیگار شما را بهبود می‌بخشد و همانطور جریان خون را بهتر می‌کند. اگر به فکر سلامت روان و جسم خود هستید سیگار را ترک کنید. و حتما در این راه از یک روانشناس متخصص راهنمایی بگیرید تا روند بهبودی به بهترین شکل پیش برود.  مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: ترک سیگار | 5 روش‌ موثر برای ترک سیگار

اختلال یادگیری طیف وسیعی از اختلالات را در برمی‌گیرد که شدت آن در افراد مختلف، متفاوت است. توانمندی و ظرفیت ذهنی افراد متفاوت است اما گاهی افراد در یادگیری برخی از مسائل دچار مشکلاتی هستند. این موضوع دلایل مختلفی داشته بر بخش های از زندگی فرد نیز تاثیر می‌گذارند. اختلالات یادگیری جزو اختلالات روانشناختی نیز محسوب می‌شوند که بیشتر در دروان کودکی بروز می‌کنند. نکته جالب اینجاست که این موضوع به هوش افراد ارتباطی نداشته و افراد می‌توانند با وجود نبوغ، مبتلا به اختلالات یادگیری باشند. یادگیری به عوامل مختلفی بستگی دارد که مجموعه ای از آنها باعث شکل گیری مفاهیم جدید در کودکان می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال یادگیری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

منبع: اختلال یادگیری

اختلال یادگیری

اختلال یادگیری میان کودکان، شیوع زیادی دارد اما هنوز به طور کامل میان خانواده ها شناخته شده نیست. حتی گاهی خانواده ها به این دلیل فرزند خود را مورد سرزنش و تحقیر قرار می‌دهند. و یا آن را به عنوان کم هوشی فرزند خود پذیرفته و در این راستا تلاشی نمی‌کنند. اما با ماندگاری این مشکلات، کودکان در موضوعات دیگر نیز دچار چالش خواهند شد. همچنین برخی از این مشکلات پیش رونده بوده و روز بروز باعث بدتر شدن کیفیت سلامت روانی کودکان می‌شوند. به همین دلیل والدین باید نشانه های این اختلال را جدی گرفته و برای درمان آن اقداماتی انجام دهند.

نشانه های اختلال یادگیری

نشانه های اختلال یادگیری بسته به نوع اختلال و همچنین سن کودک، به شکل های مختلفی بروز می‌کنند. برخی از علائم شامل موارد زیر می‌شوند.

بروز مشکلاتی در زمینه یادگیری حروف الفبا و یا نام رنگ ها

مشکل در استفاده از ابزارهای آموزشی

اختلال در صحبت کردن و یا یادآوری اطلاعات

کندی واکنش ها و یادگیری مهارت های جدید

علاقه نداشتن به ریاضیات و یا خواندن متن های مختلف

گیجی و سردرگمی در مواجهه با مسائل درسی

مشکل در هجی کردن و استفاده از کلمات در زمان مناسب

کمبود اعتماد به نفس و اضطراب زیاد

عوامل زمینه ساز اختلال یادگیری

همانطور که گفته شد؛ عوامل مختلفی در بروز و شکل گیری اختلال یادگیری، موثر هستند. والدین می‌توانند با شناسایی آنها درمان را متناسب با این عامل آغاز کرده و به فرزند خود کمک کنند. برخی از مهم ترین آنها، شامل موارد زیر می‌شوند.

????محیطی

محیطی که کودک در آن رشد می‌کند؛ در روند یادگیری او بسیار موثر خواهد بود. برای مثال کودکانی که در محیط های خانوادگی پرتنش زندگی متولد و بزرگ می‌شوند؛ بیشتر در معرض اختلال یادگیری هستند. عواملی مثل تغذیه نامناسب، ابتلای اعضای خانواده به اختلالات روانی، میزان اهمیت و عاطفه والدین، ارتباط موثر با کودک و حتی محیط هایی مثل مدرسه که کودک در آنها قرار می‌گیرد؛ همگی در بروز این مشکل موثر خواهند بود.

????ژنتیکی

ژنتیک، یکی از مهم ترین عوامل موثر در شکل گیری اختلال یادگیری است. با وجود ابتلای والدین به اختلالات یادگیری، بسیار احتمال دارد که کودکان نیز به این اختلال دچار شوند. به طور کلی اطلاعاتی که به حافظه و یادگیری مربوط می‌شوند و حتی سیستم عصبی افراد، از ژنتیک خانوادگی نشات می‌گیرند. البته بعد از تولد، مجموعه ای از محیط و ژنتیک برای بروز رفتارها و حتی مشکلات، موثر هستند و می‌توان آنها را تا حدی زیادی کنترل کرد. اما نباید این مورد نادیده گرفته شود.

????فیزیولوژیکی

مشکلات جسمانی بعد از تولد نیز از دلایل ایجاد اختلال یادگیری است. آسیب به سر، جمجمه، سیستم عصبی و حتی مشکلات شنوایی و بینایی نیز باعث بروز اختلالات یادگیری می‌شوند. کودکان به دلیل اینکه در سن رشد هستند؛ آسیب های بدنی تا حد زیادی ترمیم شده و از بین می‌رود. اما از طرف دیگر می‌‌تواند تاثیرات جبران ناپذیری برای افراد داشته باشد.

انواع اختلال یادگیری

اختلال یادگیری انواع مختلفی داشته و احتمالا کودک با یک و یا چند نوع آن درگیر می‌شود. هرکدام از این انواع، شدت های مختلفی دارند  و همچنین نحوه درمان آنها نیز متفاوت است. در نوع ضعیف آنها، کودکان قادر به انجام کارهای خود به صورت مستقل هستند. اما در موارد شدیدتر آنها نیاز به کمک والدین خود برای مدت زمان طولانی تری دارند. در این قسمت به توضیح برخی از انواع اختلالات یادگیری می‌پردازیم.

⭕نارساخوانی

یکی از شایع ترین انواع اختلال یادگیری، نارساخوانی است. در این نوع، کودک در خواندن و درک مطالب مشکل دارد. آنها برای خواندن مطالب جدید و طولانی، به کندی عمل کرده و یا از آن اجتناب می‌کنند. برای مثال آنها در خواندن متن ها کلمه های راحت تر را جایگزین کلماتی می‌کنند که قادر به خواندن آنها نیستند و یا کلماتی را به متن اضافه می‌کنند. بسیار اهمیت دارد که معلمین اطلاعات کافی در مورد این اختلال وهمچنین نحوه برخورد با این کودکان را داشته باشند.

⭕دیسگرافی

دیسگرافی یا اختلال در نوشتن، به معنی ناتوانی فرد در نوشتن کلمات مختلف است. او معنی کلمات را درک می‌کند اما از نوشتن آنها ناتوان است. آنها مهارت کافی برای به دست گرفتن مداد و یا خودکار را ندارند و در هنگام نوشتن، اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند. آنها نمی‌توانند افکار خود منسجم کنند و یک متن طولانی بنویسند.

⭕مهارت های حرکتی

در انواع اختلال یادگیری، ناتوانی در انجام مهارت های حرکتی نیز دیده می‌شود. برخی از کودکان، مهارت های حرکتی متناسب با سن خود را ندارند. آنها در نشستن، دویدن، انجام فعالیت های ظریف حرکتی مثل بستن بندکفش، بریدن کاغذ به شکل های مختلف و… ناتوان هستند. آنها در انجام برخی از کارهای شخصی خود مثل بستن دکمه های لباس، نیاز به کمک والدین خود دارند.

⭕اختلال یادگیری در ریاضیات

معمولا اکثر کودکان، به ریاضیات علاقه نداشته و آن را پیچیده و سخت می‌دانند. این موضوع در دختران بیشتر دیده می‌شود. اما نوعی از اختلال یادگیری که به طور اختصاصی مربوط به ریاضیات است؛ یادگیری بسیاری از کودکان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این افراد در یادگیری ترتیب اعداد، کوچ ک و بزرگی آنها، انجام محسبات ساده ریاضی و برآورد، نیز مشکل دارند. بروز برخی مشکلات در زمینه درسی طبیعی هستند اما مشکلات این افراد با سن آنها متناسب نبوده وهمچنین برای مدت زمان طولانی ادامه می‌یابد. برای اطلاع از روش های آموزش ریاضی به کودکان کلیک کنید.

درمان اختلال یادگیری

اختلال یادگیری تا حد زیادی قابل درمان و کنترل است. فراموش نکنید که در صورت نادیده گرفتن آن و همچنین عدم درمان، کودک دچار مشکلات مختلف روانی مثل افسردگی، اضطراب فراگیر، کاهش اعتماد به نفس و سرخوردگی می‌شود. اختلالات یادگیری مخصوصا در دوران مدرسه، باعث مقایسه کودک با دیگر همسالان می‌شود؛ و برای او مشکلات زیادی را به ارمغان خواهد آورد.

????کاردرمانی

از درمان های موثر برای اختلال یادگیری، می‌توان به کاردرمانی اشاره کرد. در این حوزه با کودک در زمینه های مختلفی، کار می‌شود. درمانگر از تکنیک های مختلفی بهره گرفته و همچنین مهارت های زیادی را به کودک می‌آموزد. کاردرمانی در کنار گفتاردرمانی برای درمان این دسته از اختلالات اثربخش هستند.

????دارو درمانی

در بسیاری از موارد کودک مبتلا به اختلال یادگیری، نیاز به مصرف دارو دارد. بیشتر دارو ها مربوط به کنترل اضطراب، درمان افسردگی و همچنین بیش فعالی هستند. برای دارودرمانی، افراد باید از پزشک متخصص کمک بگیرند و مصرف خودسرانه آنها برای کودک و یا قطع مصرف به صورت ناگهانی، عوارض بدی برای سلامت کودک خواهد داشت. مصرف دارو در کنار کاردرمانی تاثیر مثبتی بر روند درمان اختلالات یادگیری دارد.

سخن پایانی

تشخیص و درمان اختلال یادگیری در کودک، باید توسط متخصص انجام گیرند. در برخی موارد کودک در حال گذراندن مراحل طبیعی رشد است و جای نگرانی نیست. اما والدین با سخت گیری و حساسیت در این مورد، مشکلات زیادی را به وجود می‎آورند. باید در مواجهه با کودکان با صبوری رفتار کرد و آرا بود. اختلالات یادگیری شایع هستند و کودکان زیادی معمولا در سنین پایین آنها را تجربه می‌کنند. بهتر است والدین با توجه به نوع آنها و همچنین عوامل به وجودآوردنده، برای درمان، به کودک خود کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال یادگیری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 تماس بگیرید.

ناخن جویدن کودک، عادت اشتباه در اطفال است. که در طول دراز مدت باعث بروز ناهنجاری برای دندان و فک کودک می‌شود. همه ما احتمالا افرادی را می شناسیم که ناخن های خود را می‌جوند. این اتفاق در کودکی رخ می‌دهد و معمولا مانند مکیدن شصت، با گذشت زمان خود به خود این عادت از بین می‌رود. اما در مواردی ممکن است کودکانی که ناخن می‌جوند، این عادت خود را کنار نگذارند و تا سن نوجوانی و بزرگسالی با آن همراه شوند. در این مقاله در مورد ناخن جویدن، علت بروز و برخی از عوارض آن آشنا می‌شوید. همچنین ما نکاتی را برای کمک به والدینی که می‌خواهند عادت ناخن جویدن را از سر کودک خود بردارند شرح داده ایم. اما حتما به صورت دائم از روانشناس کودک برای رفع ناخن‌جویدن کودک کمک بگیرید. 

منبع: ناخن جویدن کودک | 8 راهکار برای ترک ناخن جویدن کودک

ناخن جویدن کودک چیست؟

ناخن جویدن کودک یکی از مشکلاتی است که کودکان گاهی اوقات به آن مبتلا می‌شوند. بیشتر متخصصان، ناخن جویدن را نوعی عادت می‌دانند. رفتاری تکراری که کودک شما حتی از آن آگاه نیست. ناخن جویدن کودک موجب مشکلات و ناهنجاری هایی برای دندان و فک کودک می‌شود. بنابراین شما می‌توانید با توضیح در مورد عوارض این کار، به کودکانی که در سنین بالاتر هستند و درک لازم را دارند برای ترک این عادت کمک کنید. اما برای کودکانی که در سنین پایین تر هستند و آگاهی در مورد این کار ندارند، لازم است استراتژی هایی را به کار بگیرید که در ادامه مقاله آن را می‌خوانید. اما سعی کنید حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. روانشناس کودک به والدین کمک می‌کند که راهکارهای مناسبی برای رفع این عادت استفاده کنند. زمانی که رفتار اشتباه باشد؛ کودک لجباز تر هم خواهد شد.

علت ناخن جویدن کودک چیست؟

اکثر کودکانی که ناخن های خود را می‌جوند، مشکل خاصی ندارند؛ و در نهایت این عادت را ترک می‌کنند. معمولا در سن 6 تا 18 سالگی افراد به این اختلال دچار می‌شوند. اما ممکن است برای برخی کودکان مدت طولانی ادامه داشته باشد. و این امر باعث شود تا دوران بلوغ و بزرگسالی این عادت را کنار نگذارند. بهترین کاری که می‌توانید برای کمک به کودک خود برای ترک این عادت انجام دهید؛ این است که در وهله اول، علت ناخن جویدن او را پیدا کنید. برای مثال اگر کودک شما استرس زیادی دارد، سعی کنید استرس را کاهش دهید؛ و در مورد آن صحبت کنید. در ادامه علت ناخن جویدن کودک را اشاره کرده ایم.

???? استرس یا اضطراب

???? بی حوصلگی

????ترس

???? تقلید از رفتار سایر کودکانی که این کار را انجام می دهند

???? ناخن هایشان کوتاه نیست و این کار را به عنوان نوعی خود کوتاه کردن انجام می دهند

????کمبود محبت از سوی والدین

???? وراثت

???? روزهای ابتدایی مدرسه

????استرس در مدرسه

???? تقلید از دیگر کودکان

???? فرار از ناخن گیر

ناخن جویدن کودک چه عوارضی دارد؟

گاهی اوقات ناخن جویدن کودک می‌تواند بر روابط اجتماعی فرزند شما تأثیر منفی بگذارد؛ و یا در عملکرد روزانه او اختلال ایجاد کند. اگر فرند شما شکایت کند که بچه های دیگر به خاطر این عادت او را مسخره یا اذیت می‌کنند، آن وقت است که متوجه این آسیب روحی و اجتماعی که به کودکتان وارد شده، می‌شوید. جویدن ناخن می‌تواند عوارض فیزیکی نیز داشته باشد. این کار می‌تواند منجر به رشد ناخن های دردناک، یا عفونت ناخن ناشی از باکتری هایی که به پوست آسیب دیده اطراف ناخن وارد شده اند بشود.

ناخن جویدن کودک عوارضی دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

???? مشکلات معده

???? مشکلات گوارشی

????بیماری های عفونی

???? تب خال در دهان

???? ناراحتی های پوستی

????ناهنجاری های دندان

???? ناهنجاری های فک

???? بیماری تمپورومندیبولار

????بد فرمی ناخن ها

???? خرابی دندان و عصب کشی

روش های رفع ناخن جویدن کودک

ترک هر عادتی مستلزم مقدار زیادی خود کنترلی و اراده است. وقتی با کودکی سر و کار دارید که ناخن های خود را می‌جود، به میزان زیادی نیاز دارید تا صبور باشید. و خودتان را در برابر لجبازی های کودک کنترل کنید. در ادامه، استراتژی هایی وجود دارد که می‌توانید برای رفع ناخن جویدن کودک از آن کمک بگیرید.

????  ناخن های کودک را کوتاه کنید

اولین و بهترین کاری که می‌توانید برای رفع ناخن جویدن کودک انجام دهید، این است که ناخن های کودکتان را به اندازه لازم کوتاه کنید؛ که نتواند آن ها را بجود. وقتی ناخن ها کوتاه باشند کودک چیزی برای گاز گرفتن ندارد. این کار همچنین تضمین می‌کند که باکتری ها و کثیفی های زیر ناخن به سیستم ایمنی بدن کودک آسیب نرساند.

???? جایگزین ایجاد کنید

برای درمان ناخن جویدن کودک، به کودک خود کمک کنید تا دست خود را با چیزهای دیگر مشغول کند. برای مثال به او اسباب بازی یا وسایل جدید بدهید. حتی می‌توانید به کودک خود خوراکی یا غذا بدهید تا جایگزین ناخن جویدن بشود.

???? از سیستم پاداش استفاده کنید

برای درمان ناخن جویدن کودک، از سیستم پاداش استفاده کنید. برای هر روزی که کودکتان ناخن نجوید، یک جایزه کوچک بدهید. این جایزه را می‌توانند خودشان انتخاب کنند تا برایشان هیجان انگیز تر باشد؛ و انگیزه بیشتری برای ترک این عادت داشته باشند. حتی می‌توانید یک جدول هفتگی درست کنید. و برای هر روزی که کودک ناخن نجوید یک برچسب یا ستاره به آن جدول اضافه کنید. به او بگویید هر زمان تعداد این ستاره ها به 30 یا هر عدد دیگری رسید، یک جایزه بزرگ به او هدیه می‌دهید.

???? کودک را درگیر فعالیت های سرگرم کننده کنید

در برخی موارد، کودک به دلیل بی کاری و خستگی ناخن های خود را می‌جود. شما می‌توانید برای مقابله با این وضعیت، فعالیت های جدیدی را به آن ها پیشنهاد دهید. می‌توانید با بردن کودک به پارک های بازی، کار کردن روی یک پازل، پختن غذا، شن بازی، رنگ آمیزی و … حواس کودک خود را از این عادت منحرف کنید. همه این فعالیت ها، هدف دو گانه ای برای پرورش خلاقیت و نزاشتن فضا برای جویدن ناخن می‌باشند. بنابراین برای رفع ناخن جویدن کودک، او را سرگرم کنید.

???? دلیل ناخن جویدن کودک را پیدا کنید

برای درمان ناخن جویدن کودک، باید دلیل آن را پیدا کنید. باید ببینید که کودک به چه علتی دوست دارد ناخن های خود را بجود. بسیاری از کودکان به دلیل استرس و اضطراب اقدام به چنین کاری می‌کنند. مواردی مانند جدایی والدین، رفتن به سر کلاس، دعوا با همکلاسی، تغییر مدرسه و … می‌تواند دلیل بر ناخن جویدن کودک باشد.

???? کودک را تنبیه نکنید

ناخن جویدن کودک یک عادت است که با تنبیه هرگز درمان نمی‌شود. خیلی از والدین با قرار دادن مواد خوراکی تلخ و تند روی ناخن های کودکان قصد دارند تا او را از این کار باز دارند. اما این رفتار کاملا اشتباه است. هرگز هنگام ناخن جویدن کودک نباید او را تنبیه کنید.

???? استفاده از داروی ترک ناخن جویدن

برای ترک ناخن جویدن کودک، از داروهای ترک ناخن استفاده کنید. یکی از روش هایی که کودک می‌تواند از ناخن جویدن امتناع کند؛ داروی ترک ناخن است.

???? انگشتان کودک خود را زیبا کنید

یکی از راه هایی که برای ترک ناخن جویدن کودک وجود دارد؛ زیبا کردن ناخن های کودک است. برای دختر بچه ها لاک بزنید تا ذوق کنند. به همین دلیل آنها به دلیل خراب نکردن لاک ناخن، از ناخن جویدن امتناع می‌کنند.

سخن آخر

در روزهای بدی که به نظر می‌رسد کودک شما بی وقفه ناخن هایش را می‌جود، ممکن است وسوسه شوید کاری انحام دهید که اوضاع را بدتر می‌کند. توبیخ های بی پایان، سخنرانی های طولانی و خسته کننده، فریاد و تنبیه کردن کودک باعث نمی‌شود که ناخن جویدن کودک کم شود. در واقع توجه منفی باعث می‌شود کودکان شما مصمم شود تا ثابت کند رئیس ناخن هایش خود او است نه شما. بنابراین سعی کنید خشم را کنار بگذارید و با راه هایی که در بالا توضیح داده ایم این عادت را از سر کودک خود بردارید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ناخن جویدن کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

بهم خوردن نامزدی ممکن است برای هر فردی اتفاق بی‌افتد. این اتفاق بسیار پر فشار و استرس زا می‌باشد. پایان یک رابطه که منجر به ازدواج بود برای همه سخت و دشوار است. این اتفاق احساس ناکامی به افراد می‌دهد که در نهایت همراه با خود سرزنشگری، افسردگی و … می‌شود. اما قبل از هر تصمیم و اقدامی لازم است که از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. تا در تصمیم گیری های خود با منطق و آگاهی پیش بروید. این اتفاق خوشایند نیست که شما را با حال خوبی روبرو کند. به همین دلیل قدر سلامت روان خود را بدانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل نامزدی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: بهم خوردن نامزدی | 9 راهکار برای بعد از بهم خوردن نامزدی

بهم خوردن نامزدی

بهم خوردن نامزدی پیامدهای کمی برای زوجین ندارد. اما زمانی که پس از گذشت مدت ها عروس و داماد میزان تفاهمات مناسبی با یکدیگر پیدا نمی‌کنند؛ تصمیم به جدایی می‌گیرند. بهتر است که به جای افسردگی و حال بد به این موضوع توجه کنید که جدایی در دوران نامزدی بسیار بهتر از جدایی بعد از ازدواج است. اما جدایی نیز پروسه سخت و طاقت فرسایی است که زوجین را آسیب ها و مشکلات بسیار زیادی همراه می‌کند. حتما در پروسه بهم خوردن نامزدی از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. تا در دام افسردگی گیر نکنید. در این مقاله راهکارهایی را پس از بهم زدن نامزدی توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دلایل بهم خوردن نامزدی

بهم خوردن نامزدی دلایلی را به دنبال دارد. که برای آگاهی شما در این بخش مقاله به این دلایل اشاره کرده ایم.

???? شناخت دقیق خصوصیات اخلاقی فرد مقابل

???? اختلاف فرهنگی میان خانواده ها

????اعتیاد

???? مجرم بودن شخص مقابل

???? وضعیت مالی نامناسب

????بیماری مزمن یکی از افراد

پس از بهم خوردن نامزدی چه کنیم؟

پس از بهم خوردن نامزدی بهتر است که رفتارهای خود را تغییر دهید. در این بخش مقاله راجع به راهکارهایی پس از بهم زدن نامزدی توضیح داده ایم.

???? به چرا و چطور اهمیت ندهید

پس از بهم خوردن نامزدی نباید به دنبال چرایی باشید. وقتی که یک رابطه تمام می‌شود به دنبال این نباشید که چطور باید به زندگی ادامه دهید. هیچ فردی به صورت خود به خود پس از اتمام یک رابطه نمرده است. به زندگی خود اهمیت دهید و بپذیرید که اگر حالا جدا نمی‌شدید؛ ممکن بود که در آینده با فرزند جدا شوید. پس جدایی در دوران نامزدی بهتر از جدایی همراه با فرزند است. 

???? خودتان را سرزنش نکنید | بهم خوردن نامزدی

یکی از کارهایی که باید پس از بهم خوردن نامزدی انجام دهید؛ این است که هرگز خودتان را سرزنش نکنید. سرزنش خود اولین موضوعی است که باید در مقابلش مقاومت کنید. تقصیرها را گردن خود نیاندازید و هرگز یک نفر را مقصر نکنید. گاه شرایط به شیوه ای پیش می‌رود که راهی جز جدایی نخواهید داشت.

???? از تله های عاطفی خود مراقبت کنید

پس از بهم خوردن نامزدی باید مراقب تله های عاطفی باشید. در مسیر شما تله هایی وجود دارد که مستقیم به قلب شما نشانه می‌گیرد. در این شرایط برای رهایی از این تله های عاطفی از گوش دادن به آهنگ های دو نفره دوری کنید و همچنین از مسیرهایی که با یکدیگر قدم گذاشته اید؛ دوری کنید. حداقل یک سال از خاطرات دو نفره دور شوید تا در دام این تله ها نیوفتید. 

???? با هم دوست نمانید

زمانی که پس از بهم خوردن نامزدی با یکدیگر دوست می‌مانید؛ تنها آسیب های روانی به خود وارد می‌کنید. اینکه دیگر عشقی وجود ندارد؛ بیا باهم دوست بمانیم را باور نکنید. این دوستی ها تنها برای سوءاستفاده عاطفی است. دوستان دیگری در دنیا وجود دارند که باعث آسیب به روح و روان شما نمی‌شوند. بهتر است که از آنها کمک بگیرید.

???? پیگیر نباشید

بعد از بهم خوردن نامزدی نباید پیگیر نامزد سابق باشید. این روزها به دلیل گسترش فضای مجازی همه افراد پس از اتمام رابطه پیگیر فرد رابطه قبلی هستند. به جای اینکه به چنین موضوعاتی توجه کنید؛ به توسعه فردی بپردازید. در این راه نیز می‌توانید از روانشناس راهنمایی بگیرید. با پیگیری فرد قبلی تنها استرس است که به خود وارد می‌کنید. رها کنید تا به آرامش برسید.

???? خشونت نداشته باشید | بهم خوردن نامزدی

پس از بهم خوردن نامزدی نباید خشونت داشته باشید. خشونت شما هیچ فایده ای برای حال بد و قلب شکسته شما ندارد. این موضوع فقط بدبختی شما را بیشتر می‌کند. و تبدیل به فردی با اعصابی ضعیف خواهید شد. برای رهایی از بند خشونت بهتر است که برای خود نامه زهر آلود یادداشت کنید و دور بریزید. این نامه صرفا برای تخلیه احساسات منفی شما پیشنهاد شده است.

???? التماس ممنوع

عده ای از افراد هستند که پس از بهم خوردن نامزدی شروع به التماس می‌کنند. بهتر است که این شرایط را فراموش کنید. گاهی برای قهر لازم است که یک الی دو بار از نامزدتان بخواهید که بازگردد. اما زمانی که التماس ها دائمی باشد رابطه بی فایده خواهد بود. مانند این است که از او بخواهید بازهم به شما آسیب بزند.

⚪ بد گویی نکنید | بهم خوردن نامزدی

بهم خوردن نامزدی یک مقصر ندارد. بهتر است که پس از بهم‌خوردن نامزدی بدگویی را فراموش کنید. به این فکر کنید که نامزد شما انتخابتان بوده است و دلیلی برای بدگویی از او وجود ندارد. اگر این عادت را یاد بگیرید؛ حتی به دیگران نیز اجازه دخالت در زندگی و بدگویی نخواهید داد. 

???? از روانشناس راهنمایی بگیرید

برای رهایی از حال بد بعد از نامزدی حتما از یک روانشناس راهنمایی بگیرید. روانشناس به شما کمک خواهد کرد تا دوره سوگ درمانی را به راحتی سپری کنید؛ همچنین راهکار مناسب برای ترمیم آسیب های روحی به شما ارائه می‌شود.

کلام آخر

روانشناس در پروسه بهم خوردن نامزدی به شما کمک می‌کند تا روند سوگ درمانی با سلامتی پیش برود. اینکه شما به عنوان فردی که برنامه ریزی برای عروسی داشتید با بهم‌خوردن نامزدی حال بدی را تجربه خواهید کرد. اما زمانی که تفاهماتی وجود نداشته باشد؛ ادامه زندگی اشتباه است. به همین دلیل از روانشناس راهنمایی بگیرید تا روند درمانی و آسیب های روحی شما به خوبی پیش برود. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل نامزدی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: بهم خوردن نامزدی | 9 راهکار برای بعد از بهم خوردن نامزدی

دخالت بچه ها در دعوای والدین به شدت به فرزندان آسیب وارد می‌کند. همچنین تاثیر دعوای پدر و مادر بر فرزندان؛ بر هیچ فردی پوشیده نیست. اما وظیفه فرزندان هنگام دعوای پدر و مادر چیست؟ زمانی که پدر و مادر با یکدیگر دعوا می‌کنند؛ فرزندان باید چه کارهایی را انجام دهند؟ در ابتدا فرزندان باید ابتدا از خود محافظت کنند و سپس برای پایان دعوای والدین؛ در صورتی که نیاز به دخالت آنها بود، قدم بردارند. و این را همیشه به خاطر داشته باشید که دعوای پدر و مادر تقصیر شما نیست. و هیچ وقت نباید خود را سرزنش کنید. هنگامی که والدین دعواهای خیلی شدیدی را داشتند؛ می‌توانید از یک روانشناس و مشاوره خانواده راهنمایی بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه دخالت بچه ها در دعوای والدین می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: دخالت بچه ها در دعوای والدین | 6 راهکار هنگام دعوای والدین

دخالت بچه‌ ها در دعوای والدین

معمولاً فرزندان از دعوای والدین هراس دارند. و همیشه دوست دارند که خانواده شاد و در صلح داشته باشند. دخالت بچه‌ ها در دعوای والدین به این دلیل است که اغلب آنها نگران این هستند که دعوای پدر و مادران چه معنایی دارد. به همین دلیل این دعواها باعث می‌شود که کودک عجولانه تصمیم‌گیری کند. و فکر کند که مشاجره والدین به این معنا است که آنها یکدیگر دوست ندارند؛ و به جدایی فکر می‌کنند. اما دعوای والدین معمولا به معنای این نیستش که یکدیگر را دوست ندارند یا قصد جدایی دارند. بلکه دعوا و اختلاف بین زوجین یک امر طبیعی است. در این بخش مقاله راهکارهای هنگام دعوای پدر و مادر ارائه کرده ‌ایم. که فرزندان باید از آن اطلاع داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

هنگام دعواى والدين چه كنيم؟

دخالت بچه ها در دعواى والدين هرگز توصيه نمی‌شود. مگر در شرایط ضروری بچه ها باید برخی از رفتارها و کارها را انجام دهند. البته که این رفتارها باید بر اساس اصول و قواعد خاص باشد. به همین دلیل در این بخش مقاله روش های رفتاری هنگام دعوای والدین را توضیح داده ایم.

???? بی طرف باشید | دخالت بچه ها در دعوای والدین

یکی از روش های جایگزینی در دخالت بچه ها در دعوای والدین این است که فرزندان بی طرف باشند. اینکه برخی طرف مادر یا پدر را می‌گیرند بسیار اشتباه است. در این شرایط شدت دعوا بیشتر و به فرزندان نیز سرایت می‌کند. به همین دلیل است که می‌گوییم بچه ها باید در دعوای والدین بی طرف باشند.

???? مکانی امن در خانه داشته باشید

همانطور که گفته شد، دخالت بچه ها در دعوای والدین جایز نیست. بهتر است که بچه ها مکانی امن در خانه برای خود در نظر بگیرند، و هنگام مشاجره والدین به آنحا بروند. هرچه بیشتر در دعوای والدین دخالت نداشته باشید، والدین مشکلات خود را راحت تر حل خواهند کرد. در ضمن زمانی که والدین دعوا می‌کنند؛ در حضور بچه ها خیلی از حرف ها را نمی‌توانند بزنند. بنابراین بهتر است که مکانی امن در خانه در نظر داشته باشید.

???? خودتان را سرزنش نکنید | دخالت بچه ها در دعوای والدین

گاهی دخالت بچه ها در دعوای والدین به این دلیل است که خود را مقصر می‌دانند. اما هرگز اینجور نیست! حتی زمانی که والدین در مورد شما صحبت می‌کنند، نباید خود را سرزنش کنید. شما مقصر این دعواها نیستید و لازم نیست که حتما پناه والدین باشید.

???? از نگرانی های خود هنگام دعوای والدین بگویید

یکی از روش های جایگزین دخالت بچه ها در دعوای والدین این است که از نگرانی و پریشان حالی خود به والدین بگویید. برخی از والدین از پریشانی و ناراحتی فرزندان خود هنگام مشاجره اطلاعی ندارند. بنابراین بهتر است که چنین موضوعاتی را برای خانواده باز کنید.

???? پیشنهاد جای خلوت برای دعوا به والدین بدهید

به جای دخالت بچه ها در دعوای والدین، به پدر و مادر خود بگویید که برای مشاجره به جای خلوت بروند. زیرا دعوا در حضور شما حالتان را بد می‌کند. به همین دلیل حتما باید والدین برای دعوای خود مکانی خلوت مشخص کنند.

???? فیلم تماشا کنید یا آهنگ گوش دهید

یکی از راهکارهایی که باید به جای دخالت بچه ها در دعوای والدین انجام شود، مشاهده فیلم و موسیقی گوش دادن است. در این شرایط همه بچه ها باید فیلم گوش دهند و آهنگ گوش کنند. یا خودتان را با سرگرمی های دیگر مشغول کنید.

???? روابط سالم خود را حفظ کنید | دخالت بچه ها در دعوای والدین

بهترین راه این است که روابط عاطفی، اجتماعی و … را با پدر و مادر خود حفظ کنید. دخالت بچه ها در دعوای والدین مناسب نیست و بهتر است که روابط خود را با هر دو والد حفظ کنید. و حمایت عاطفی قوی بین پدر و مادر داشته باشید.

???? عوارض دعوا با والدین را توضیح دهید

به جای دخالت بچه ها در دعوای والدین، باید به پدر و مادر خود توضیح دهید که دعوای والدین چه عوارضی به دنبال دارد. و چه آسیب هایی را به زندگی شما وارد می‌کند. زمانی که آسیب ها را به خانواده توضیح دهید؛ شدت دعوا ها کمتر می‌شود.

???? برخی از دعوا ها را یپذیرید | دخالت بچه ها در دعوای والدین

دخالت بچه ها در دعوای والدین در بسیاری از شرایط اشتباه است. برخی از دعوا ها را باید بپذیرید و قبول کنید. نیاز نیست که در هر شرایطی دعوا کنید. این دعواها همیشه و دائمی نیست. و در برخی از شرایط بسیار طبیعی است.

???? مشاوره خانواده را به آنها پیشنهاد دهید

یکی از روش های جایگزین دخالت بچه ها در دعوای والدین این است که به پدر و مادر خود مشاوره خانواده را پیشنهاد بدهند. مشاورین روانشناس و متخصصین در این حوزه به راحتی به خانواده کمک می‌کنند تا صلح را در خانه برقرار کنند.

کلام آخر

همانطور كه گفته شد؛ دخالت بچه ها در دعوای والدين جايز نيست! و روش های اصولی تر و بهتری وجود داد كه فرزندان می‌توانند از آنها به جای دخالت استفاده کنند. برای حل چنین مواردی حتما از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. روانشناسان به شما کمک می‌کنند تا در زمینه مشکلات خانوادگی تصمیمات درست تری بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دخالت بچه ها در دعوای والدین می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: دخالت بچه ها در دعوای والدین | 6 راهکار هنگام دعوای والدین

پیشنهاد ازدواج یکی از سخت ترین کارهایی است که هر فردی انجام می‌دهد. برای پیشنهاد ازدواج باید به نحوه، زمان و موقعیت پیشنهاد خود توجه کنید. تا حدی که این شرایط بتواند در دریافت جواب مثبت شما تاثیر بگذارد. توجه به چنین چیزهایی نشان از اعتماد به نفس بالا و مهارت های فردی یک مرد با شخصیت است. بنابراین هنگام پیشنهاد ازدواج این موضوعات را جدی بگیرید. ترس از نه شنیدن باعث می‌شود که روزهای بسیار زیادی را قبل از پیشنهاد نگران باشید. اما همین که به عنوان یک مرد تصمیم به مسئولیت پذیری گرفته اید؛ پیشنهاد ازدواج شما با درصد کمتری با نه مواجهه می‌شود. اما باز هم باید به نکات مهمی توجه داشته باشید. که روانشناس نیز می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشنهاد ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: پیشنهاد ازدواج | 9 نکته برای پیشنهاد ازدواج

پیشنهاد ازدواج

آخرین گام آشنایی و شروع زندگی مشترک، پیشنهاد ازدواج است. امروزه نحوه پیشنهاد ازدواج متفاوت شده است و جوانان از روش های متفاوتی برای خواستگاری استفاده می‌کنند. و حتی به یکدیگر روش های گوناگونی را ارائه می‌دهند. تا شخص مقابل به شدت تحت تاثیر قرار بگیرد. اما برای تحت تاثیر قرار دادن لازم است که برخی از موارد را بسنجید، و اصول خواستگاری را به شیوه درست و مناسب پیش ببرید. حتی در خواستگاری باید به سلیقه شخص مقابل نیز دقت داشته باشید. و بهتر است که این پیشنهاد را در موقعیت خاصی برای او رقم بزنید. در این مقاله سعی کرده ایم تمامی این اصول را به شیوه ای صحیح به شما آموزش دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

چطور پیشنهاد ازدواج را مطرح کنیم؟

برای خواستگاری لازم است که به برخی نکات توجه داشته باشید. این نکات به شدت بر پیشنهاد شما تاثیر می‌گذارند. علایق و سلیقه شخص مقابل را در اولویت خود قرار دهید. در این بخش مقاله راجع به نحوه پیشنهاد ازدواج صحبت کرده ایم.

???? زمان مناسب را انتخاب کنید | پیشنهاد ازدواج

برای پیشنهاد ازدواج باید زمان مناسبی را در نظر داشته باشید. زمانی را انتخاب کنید که شخص مقابل شما تمرکز کافی به پیشنهاد شما داشته باشد. و تصمیم گیری برای او راحت تر باشد. توجه داشته باشید که شخص مقابل باید از هر نوع استرسی دور باشد. حتی می‌توانید برای انتخاب زمان مناسب به تاریخ دوستی، تولد و آشنایی توجه داشته باشید.

???? مکان مناسبی را برای پیشنهاد ازدواج انتخاب کنید

یکی از کارهایی که باید برای پیشنهاد ازدواج انجام دهید؛ انتخاب زمان مناسب است. مکانی زیبا و خاطره انگیز انتخاب کنید. و برای غافلگیر کردن او، منطقه ای زیبا و رمانتیک انتخاب کنید. توجه داشته باشید که این مکان باید مناسب با سلیقه شخص مقابل شما باشد. مثلا اگر عشق شما به طبیعت علاقه مند است؛ خواستگاری را به طبیعت ببرید.

???? علایق شخص مقابل را در نظر بگیرید

برای پیشنهاد ازدواج باید علایق شخص مقابل را نیز در نظر بگیرید. در این راه باید ترجیحات و سلیقه فرد مقابل را نیز مد نظر قرار دهید. اگر دوست دارد به شیوه مدرن و شیوه سنتی از او خواستگاری کنید. 

???? حلقه ازدواج تهیه کنید | پیشنهاد ازدواج

برای پیشنهاد ازدواج بهتر است که حلقه ازدواج تهیه کنید. زمانی که پیشنهاد ازدواج شما بدون حلقه باشد؛ بیشتر شبیه به یک پیشنهاد ساده و حتی دروغین است. حلقه پیشنهاد را به شیوه جدی و مصمم نشان می‌دهد. اما لازم به تهیه حلقه های گران قیمت نیست. می‌توانید با یک حلقه ساده مراسم را برگزار کنید.

???? لحظات خواستگاری را با عکس ثبت کنید

همه خانم ها عاشق عکس هستند. مخصوصا این عکس زمان خواستگاری باشد. بهتر است که این لحظات را ثبت کنید و برای این صحنه جذاب عکاس بگیرید. حتی می‌توانید دیالوگ زیبایی تهیه کنید تا در فیلم شما صحنه های زیبا ثبت شود.

???? جملاتی که قصد تکرار دارید را تمرین کنید

برای پیشنهاد ازدواج باید از قبل همه چی برنامه ریزی شده و تمرین شده باشد. اصلا خوشایند نیست که بدون برنامه ریزی اقدام به پیشنهاد ازدواج کنید. هر جمله ای که قصد بازگو کردن دارید را تکرار کنید و از چند روز قبل آن را تکرار کنید. تا با مشکل و اضطراب روبرو نشوید.

???? لباس مناسب تهیه کنید | پیشنهاد ازدواج

جهت پیشنهاد ازدواج باید لباس مناسب و شیک تهیه کنید. انتخاب لباس نشان از شخصیت شماست. بهتر است که لباس های تازه و تمیز داشته باشید. ظاهر مو را آراسته کنید و به صورت خود رسیدگی کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خواستگار دروغگو کلیک کنید.

???? از صمیم قلب صحبت کنید

اگر برای پیشنهاد ازدواج تصمیم گرفته اید؛ باید از صمیم قلب این کار را انجام دهید. به چشمان شریک احساسی خود نگاه کنید و با تمام وجود سخن بگویید. احساسات خود را بروز دهید و از نحوه خواستگاری با روانشناس مشورت کنید.

???? برنامه ریزی دقیق داشته باشید

قبل از اینکه پیشنهاد ازدواج شکل بگیرد؛ باید برنامه ریزی خوبی داشته باشید. به این توجه کنید که چه زمانی باید سخن بگویید؛ چه زمانی باید گل بدهید و چه زمانی باید حلقه نشان دهید. تمامی این موارد را باید بارها تکرار کنید تا در زمان مشخص با مشکل روبرو نشوید.

کلام آخر

برای پیشنهاد ازدواج حتما باید به شناخت کافی از ویژگی های شخصیتی فرد رسیده باشید. پس از آنکه تفاهم ها و خانواده زوجین با یکدیگر بررسی شد، وقت آن است که به همراه هم از روانشناس راهنمایی بگیرید. کمک از روانشناس باعث کاهش خطا می‌شود. و با دقت بالاتری می‌توانید برای ازدواج اقدام کنید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشنهاد ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: پیشنهاد ازدواج | 9 نکته برای پیشنهاد ازدواج

بدرفتاری زن با شوهر یکی از مشکلات زناشویی است که به دلایل مختلفی خود را نشان می‌دهد. زنان بیشتر برحسب احساسات تصمیم گرفته و معمولا نیاز به توجه ومحبت بیشتری دارند. از طرف دیگر در مورد مشکلات خود کمتر صحبت کرده و نیاز به درک شدن، دارند. در زندگی مشترک مشکلاتی به وجود می‌آیند که باعث بروز رفتارهای غیر معقولی می‌شوند. این بدرفتاری گاهی از طرف مردان و گاهی از طرف زنان است. اما به طور کلی نحوه واکنش صحیح نسبت به آن و همچنین پیدا کردن دلیل، حائز اهمیت است. برخورداری از مهارت حل مسئله میان زوجین بسیار مهم است و آنان باید برای مواجهه با مشکلات زیادی آماده باشند. 

منبع: بدرفتاری زن با شوهر | بی توجهی زنان

بی توجهی زنان

افراد از رفتارهای مختلف، واکنش های متفاوتی دارند. گاهی زنان در مورد رفتارهای همسرشان دچار سوتفاهم شده و همین مورد سبب بدرفتاری زن با شوهر می‌شود. فراموش نکنید که با بروز هر رفتاری، بدرفتاری راه حلی صحیحی نبوده و افراد باید مشکل را ریشه یابی کرده و آن را به روش درست حل کنند. داشتن شناخت کافی از همسر و همدلی با او در این شرایط، کمک بزرگی به زوجین خواهد کرد. قصعا تفاوت های زیادی میان افراد وجود دارد؛ اما آنان باید بر اشتراکات تمرکز کنند. 

دلایل بدرفتاری زن با شوهر

همانطور که گفته شد؛ بدرفتاری زن به شوهر، به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. از طرفی زنان، معمولا در مورد تعارضات ذهنی خود صحبت نمی‌کنند. اما طرز تفکر مردان با زنان، کاملا متفاوت بوده و شاید چیزی که باعث بروز ناراحتی در زن می‌شود؛ برای مردان اهمیتی نداشته باشد. به همین دلیل آنان باید مشکلات خود را بایکدیگر مطرح کرده و با کمک یکدیگر، آنها را حل کنند.

????تغییرات هورمونی

یکی از دلایل بدرفتاری زن با شوهر، تغییرات هورمونی در طول یک ماه است. این موضوع کاملا ریشه علمی داشته و میزان هورمون های مختلف در خلق و خوی افراد، تاثیرگذار است. زنان احتمالا به دلیل قاعدگی و روزهای قبل از آن، دردهای زیادی را تحمل کرده و یا از لحاظ روانی بی حوصله هستند. به همین دلیل از خود رفتارهای افراطی نشان می‌دهند و بی حوصله هستند. فراموش نکنی که شوخی کردن در این مورد برای زنان خوشایند نیست و باید در این شرایط در کنار او باشید.

????خستگی و فشار روانی

طبیعی است که افراد در پایان یک روز شلوغ و خسته کننده، به اندازه کافی انرژی نداشته باشند. این خستگی گاهی به حدی است که باعث بدرفتاری زن با شوهر شده و روابط آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. قطعا مردان نیز چنین مشکلاتی در طول روز خواهند داشت. اما زنان زودتر تحت تاثیر قرار گرفته و برخی از آنان نمی‌توانند احساسات خود را مدیریت کنند. در این مورد، بی توجهی زنان احتمالا موقت بوده و با کمی استراحت برطرف می‌شود.

????ویژگی های شخصیتی

برخی از زنان به طور ذاتی، تندخو تر از بقیه هستند. البته این دلیل خوبی برای بدرفتاری زن با شوهر نیست. چرا که افراد در زندگی مشترک باید با همسر خود مهربان بوده و به او محبت کنند. علاقه و صمیمیت از پیش نیازهای اساسی برای ازدواج است. به همین دلیل با وجود چنین خصایصی، فرد باید قبل از ازدواج، درصدد برطرف کردن و یا مدیریت آنها برآید. تغییر کامل اخلاق ها امکانپذیر نیست؛ اما می‌توان تا حد زیادی آنها را کنترل کرد.

????اختلالات جسمانی

با وجود برخی از مشکلات جسمانی، مثل اختلال در خواب و یا بیماری های دیگر، بدرفتاری زن با شوهر نیز، بروز می‌کند. سلامت جسمانی بر حالات روحی افراد موثر است. به همین دلیل افراد باید به درمان مشکلات جسمانی خود پرداخته و در صورت وجود چنین مشکلاتی، همسر خود را مقصر ندانند. حتی فرایند بارداری و زایمان نیز در برخی موارد سبب بی توجهی زنان می‌شود. نباید نسبت به این موضوع حساسیت نشان داد و یا آن را بزرگ نمایی کرد. اما زوجین باید در به سلامت جسمانی خود اهمیت داده و آن را نادیده نگیرند.

????ویژگی های اخلاقی مردان

در برخی موارد، این ویژگی های اخلاقی و رفتاری مردان است که بدرفتاری زن با شوهر را سبب می‌شود. در مشکلات زناشویی، دو طرف نقش داشته و باید برای حفظ رابطه تلاش کنند. گاهی زنان در مواجهه با رفتارهای مردان است که به آنان بی توجهی کرده و یا علاقه ای به معاشرت با آنان ندارند. اما در این شرایط سکوت و یا بروز رفتارهای افراطی، نه تنها چیزی را حل نکرده، بلکه باعث بدتر شدن اوضاع نیز می‌شود. به همین دلیل افراد باید مشکلات خود را با آرامش بیان کرده و در جهت رفع آنها اقداماتی را انجام دهند.

پیامدهای بدرفتاری زن با شوهر

قطعا بدرفتاری زن با شوهر، دارای پیامدهای منفی در رابطه است. بروز بی توجهی زنان، با هر دلیلی، رابطه را تحت تاثیر قرار می‌دهد و حتی بر نحوه رفتارهای مردان نیز تاثیر می‌گذارد. برخی از این عوارض، شامل موارد زیر می‌شود. 

بروز طلاق عاطفی

دوری و دلسردی زوجین نسبت به یکدیگر

جدایی و خیانت

اختلال در رابطه جنسی

کاهش عزت نفس

افسردگی و گوشه گیری

نحوه برخورد با بی توجهی زنان

بعد از اطلاع یافتن از دلیل بدرفتاری زن با شوهر، باید در مورد رفع آنها تلاش کرد. همچنین داشتن برخورد درست نسبت به این موضوع، خود چالشی است که بسیاری از زوجین با آن مواجه هستند. فراموش نکنید که گاهی افراد با بیش از حد تلاش کردن در این مورد اوضاع را بدتر می‌کنند. اما با استفاده از راهکارهایی می‌توان این مشکل را حل کرد.

????عدم مقایسه او با دیگران

معمولا افراد از مقایسه شدن با دیگران احساس خوبی نمی‌کنند. مخصوصا اگر این رفتار از طرف همسر آنها صورت بگیرد. به همین دلیل در مورد بدرفتاری زن با شوهر نباید از مقایسه کردن استفاده کرد. بااینکار احتمالا بی توجهی زنان بیشتر شده و واکنش های بدتری از خود نشان می‌دهند. شرایط افراد با یکدیگر متفاوت است و مقایسه کردن رفتار درستی نیست.

????تحسین کردن

یکی از راهکارهای موثری که می‌توانید در مورد بدرفتاری زن با شوهر به کار ببرید؛ تحسین کردن در مقابل مهربانی است. برای مثال هر زمان که شاهد رفتارهای محبت آمیز او هستید؛ او را تشویق کنید. اینکار زن را ترغیب به ادامه این رفتار خواهد کرد. به طورکلی تحسین و تعریف از همسر، تاثیر مثبتی بر رابطه خواهد داشت.

????توجه به جزییات

زنان نسبت به مردان نسبت به جزییات توجه بیشتری دارند. و همین موضوع گاهی باعث بروز تعارضات میان آنها می‌شود. به همین دلیل مردان نیز باید نگاه ریزبینانه تری داشته و به زنان توجه بیشتری بکنند. برای مثال گاهی دلیل بدرفتاری زن با شوهر، بی توجهی مردان نسبت تغییرات است. به همین دلیل مردان باید جزییات را در نظر گرفته، به تغییرات توجه داشته باشند و در این مورد زنان را همراهی کنند.

????کمک گرفتن از مشاور

قطعا یکی از موثر ترین راه ها برای مواجهه با مشکلات زناشویی، کمک گرفتن از مشاور زوج و مراجعه به روانشناس است. گاهی زنان روش بیان کردن مشکلات خود را نمی‌دانند به همین دلیل با بی توجهی، مشکلات خود را نشان می‌دهند. اما افراد با کمک زوج درمانگر می‌توانند مهارتهای لازم برای شروع و حتی حفظ رابطه زناشویی را آموخته؛ و در این راستا تلاش کنند. روانشناس نه تنها مشکلات فردی افراد را برطرف کرده بلکه در روابط بین فردی نیز به آنها کمک می‌کند.

سخن پایانی

طبیعی است که افراد در زندگی مشترک، گاهی بی حوصله و بدخلق شوند. با توجه به شرایط محیطی و یا فردی، نداشتن انرژی، هم برای مردان و هم برای زنان پیش خواهد آمد. اما افراد نباید اجازه دهند که مشکلات کوچک، سبب بدرفتاری زن با شوهر و یا برعکس، شوند. افراد باید در این زمینه شرایط را درک کرده و از همسر خود حمایت کنند. همچنین به طور مستقیم مشکلات را با او در میان بگذارند. در این زمینه می‌توانند از یک زوج درمانگر نیز کمک گرفته و کیفیت رابطه را افزایش دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بدرفتاری زن با شوهر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: بدرفتاری زن با شوهر | بی توجهی زنان