احتمال بارداری نزدیک به شروع قاعدگی بسیار پایین است. برای خانم هایی که چرخه معمولی قاعدگی بین 28 تا 30 روزه دارند؛ تخمک گذاری بین 11 تا 21 روز اتفاق می‌افتد. و تخمک خانم ها تقریبا بین 12 تا 24 ساعت برای بارداری در دسترس است. حتی احتمال ‌بارداری در 36 تا 48 ساعت بعد از تخمک گذاری وجود ندارد. و هرچه زمان بیشتری از تخمک گذاری بگذرد؛ احتمال ‌بارداری کمتر است. اگر قصد فرزند آوری دارید؛ قبل از شروع قاعدگی را انتخاب نکنید که احتمال بارداری بسیار کم است. 

فرزندآوری انتخاب خیلی از زنان و مردان است؛ به همین دلیل زوجین به دنبال راه های افزایش احتمال بارداری هستند. در دنیای امروز و با پیشرفت تکنولوژی روش های مختلفی برای بارداری، حتی برای زوجینی که نازا یا مشکلات جسمانی دارند نیز فراهم است. از طرف دیگر سقط های غیر اصولی و سبک زندگی ناسالم می‌تواند تا پایان عمر شانس داشتن فرزند را از آنها بگیرد. برای اینکه روند افزایش بارداری به بهترین نحو انجام شود، حتما از متخصص راهنمایی بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه احتمال ‌بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:  احتمال بارداری

احتمال بارداری چگونه سنجیده می‌شود؟

برای فرزند آوری روش‌های زیادی وجود دارد که احتمال بارداری را افزایش می‌دهد. به طور طبیعی اگر همه چیز خوب پیش برود؛ و سیکل جنسی شما به عنوان یک خانم 28 روزه باشد؛ در روز چهاردهم تخمک گذاری اتفاق می‌افتد. و بیشترین شانس برای باروری روز تخمک گذاری و دو روز قبل از آن است. برای اطلاع از این روزها بهتر است هر ماه تایم پریود خود را یادداشت کنید یا روی تقویم علامت بگذارید. حتی اپلیکیشن هایی برای بانوان وجود دارد که این روزها را یادآوری می‌کند. در این مقاله راجع به عوامل و جوانب احتمال بارداری توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

عوامل افزایش دهنده احتمال بارداری

برای افزایش احتمال بارداری روش های زیادی دخیل هستند. بسیار احتمال دارد که در روز های ذکر شده تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید و بارداری اتفاق نیوفتند. نگران نباشید زیرا این می‌تواند به دلیل عدم آمادگی محیط واژن یا رحم برای بارداری باشد. به این معنا که محیط واژن گاهی قلیایی یا اسیدی است و این برای لقاح بسیار اهمیت دارد. علت دیگر سرعت یا شکل اسپرم ها می‌باشد. اگر اسپرم ها سرعت کافی نداشته باشند یا به یکدیگر چسبیده باشند بارداری رخ نمی‌دهد.

PH و سیالی مایع منی نیز بسیار در احتمال بارداری موثر است. بسته نبودن لوله های فالوپ و سلامت رحم، نعوظ و انزال طبیعی، و به طور کلی آمادگی جسمانی زن و مرد در فرایند بارداری تاثیر گذار هستند. مهم نیست رابطه جنسی به چه شکلی اتفاق بی‌افتد؛ زیرا با ورود منی به محیط واژن احتمال بارداری وجود دارد. تلاش مکرر برای رابطه جنسی نیز شانس بارداری را بالاتر می‌برد. بسیاری معتقدند رابطه جنسی در صبح برای بارداری اثر بخشی بیشتری دارد. و به خاطر داشته باشید که محیط بهداشتی و دمای مناسب مقاربت را اثربخش تر می‌کند. 

عوامل کاهش دهنده احتمال بارداری

قطعا روش های پیشگیری از بارداری به طور موثر عمل خواهند کرد؛ اما در مواردی دچار خطا می‌شوند. بیماری های جسمانی مثل اندرومتریوز یا مشکل پروستات در آقایون، مشکلات هورمونی و … موانعی برای بارداری هستند. تلاش برای بارداری در روزهایی غیر از روزهای تخمک گذاری کاملا بی فایده نیست اما احتمال بارداری را خیلی پایین می‌آورد. عدم آمادگی از لحاظ روانی نیز یکی دیگر از عواملی است که احتمال‌ بارداری را کاهش می‌دهد. فرایند بارداری نیاز به زمان و تلاش دارد؛ و بسیاری از افراد بعد از یک تلاش ناموفق برای درمان ناباروری اقدام می‌کنند.

✨ عوامل دیگر

پیش آب مایعی است که قبل از خروج منی ترشح می‌شود و حاوی مقدار کمی اسپرم است. احتمال بارداری با پیش آب صفر نیست اما بسیار پایین است. بارداری بدون دخول نیز یکی دیگر از شبهات زوجین است. نکته اینجاست که اگر منی بدون دخول هم وارد واژن شود، باز هم احتمال بارداری وجود دارد. مثل افرادی که رحم شخص دیگری را برای بارداری اجاره می‌کنند. بارداری از طریق رابطه مقعدی ممکن نیست؛ به همین دلیل یکی از روش های رابطه جنسی برای زوجینی است که مایل به فرزندآوری نیستند.

حتی احتمال بارداری بدون تجربه ارگاسم نیز ممکن است. این احتمال در دوران پریود نیز بسیار پایین است. در زمان اقدام به تغذیه سالم توجه کنید؛ از مصرف سیگار و الکل بپرهیزید و خودارضایی نداشته باشید. میزان دخول آلت در احتمال بارداری تاثیری ندارد. مراجعه به یک متخصص و مشورت با او از زمان اقدام برای بارداری شانس شما را به شکل قابل ملاحظه ای افزایش می‌دهد. سن زوجین در زمان بارداری نیز در کیفیت منی و همچنین سلامت رحم مهم است.

احتمال بارداری از لحظه اقدام تا بارداری چقدر است؟

زمان مشخصی برای فاصله بین اقدام، تا زمان بارداری وجود ندارد. اما معمولا اگر همه چیز درست پیش برود در اولین تلاش، احتمال بارداری افزایش می‌یابد. مگر در این بین زوجین درگیر مسائل دیگری شوند یا دست از تلاش بردارند. اگر اقدام موفقیت آمیز باشد چند هفته بعد از رابطه جنسی علائم آشکار می‌شوند. اولین نشانه‌های بارداری در خانم‌ها احتمالا توقف عادت ماهیانه یا شروع ویارهاست که به دلیل فشار رحم به معده اتفاق می‌افتد. تورم و دردناک شدن سینه ها بعد از مدتی اتفاق می‌افتد و به مرور اندام زن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تکرر ادرار، خستگی مداوم و لکه بینی نیز از دیگر نشانه های حاملگی است.

چه زمانی باید برای ناباروری معاینه برویم؟

اگر بعد از یکسال تلاش، بارداری اتفاق نیوفتاد با مشورت یک پزشک روش های دیگر را امتحان کنید. امروزه با پیشرفت علم پزشکی روش های زیادی افزایش احتمال بارداری وجود دارد که شامل رحم اجاره ای، لقاح مصنوعی، IVF و  IUI می‌شود. گاهی به جای روش های جایگزین، زوجین با مصرف داروهایی به تقویت قدرت باروری اسپرم یا منظم کردن چرخه قاعدگی می‌پردازند. و اقدام دوباره احتمال بارداری را افزایش می‌دهد. 

سخن پایانی

با در نظر گرفتن شرایط جسمانی و برنامه ریزی دقیق می‌توانید احتمال بارداری را تا حد زیادی بالا ببرید. یا برای جلوگیری از آن روش های مختلفی را امتحان کنید. به سلامت جنسی خود اهمیت بدهید و برای بارداری به خود و همسر فشار وارد نکنید. بدن شما به عنوان یک زن باید آمادگی لازم جهت حمل و تغذیه نوزاد را داشته باشد. پس قبل از هر چیز از سلامت جسمانی خود مطمئن شوید و در این مسیر از یک متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه احتمال ‌بارداری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا احتمال بارداری بدون دخول وجود دارد؟

اگر منی به هر شکلی وارد واژن شود؛ در روزهای تخمک گذاری احتمال بارداری وجود دارد.

تخمک گذاری در چه روزهایی اتفاق می‌افتند؟

اگر سیکل قاعدگی 28 روزه باشد؛ قاعدگی در روز چهاردهم اتفاق می‌افتد. روز تخمک گذاری و دو روز قبل از آن بهترین زمان برای اقدام به بارداری است.

احتمال بارداری در زمان پریود وجود دارد؟

قاعدگی به این معناست که تخمک گذاری اتفاق افتاده است؛ اما احتمال بارداری نیز صفر نیست بلکه خیلی پایین است.

نام گذاری اندام جنسی کودکان از دغدغه های بزرگ پدر و مادر است. این موضوع در دسته تربیت فرزندان قرار دارد و باید جدی گرفته شود. اما خیلی از پدر و مادر ها از میزان اهمیت این نام گذاری ها مطلع نیستند و نمی‌دانند که در چه بازه سنی و چه زمانی باید راجع به این موضوع به فرزندان خود توضیح دهند. جدا از این مساله، عواملی مانند خجالت و شرم اجازه صحبت درباره این موضوع را نمی‌دهد.

با توجه به اینکه نام گذاری اندام جنسی کودکان بسیار حائز اهمیت است؛ حتما باید به دنبال راهکاری مناسب برای ارائه باشید. اگر خودتان توانایی صحبت راجع به این موضوع را ندارید؛ حتما از یک روانشناس و متخصص کودک راهنمایی بگیرید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا با روش های اصولی بهتر و مناسب تری این سبک تربیتی را پیاده کنید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نام گذاری اندام جنسی کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:  نام گذاری اندام جنسی کودکان

نام گذاری اندام جنسی کودکان

کودکان به عنوان یک انسان کنجکاو هستند تا اعضای بدن خود را شناسایی کنند. به همین جهت برای آنها این سوال پیش می‌آید که نام اندام جنسی آنها چیست. و چرا باید از چشم مردم پوشیده باشد. به عنوان والد هرگز نباید از پاسخ به این سوالات طفره رفت یا اینکه پاسخ های اشتباه به آنها داد.

باید سن مناسبی را برای نام گذاری اندام جنسی کودکان در نظر بگیرید و از روانشناس کودک در این باره راهنمایی گرفت. به خاطر داشته باشید که در این شرایط باید خونسردی خود را حفظ کنید و با آرامش کامل به سوالات فرزند خود پاسخ دهید. در واقع تربیت جنسی کودک باید به بهترین نحو انجام شود تا مشکلی در این زمینه برای فرزندتان پیش نیاید. اینکه فرزندتان تربیت جنسی مناسبی از شما آموزش ببیند؛ بهتر از آن است که تربیت جنسی را به اشتباه از همسالان آموزش ببیند. در این مقاله تمامی جوانب نام گذاری اندام جنسی کودکان را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سوالات جنسی کودکان کلیک کنید.

نکات مهم در زمینه نامگذاری اندام جنسی کودکان

برای نام گذاری اندام جنسی کودکان توجه و دقت به برخی نکات از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. تربیت جنسی با افزایش سن کودک و توالت رفتن او باید آغاز شود. در این دوره زمانی باید به فرزند خود بیاموزید که اندام جنسی خصوصی است و به هیچ کس دیگری جز خودش نباید آن را ببیند. برای اغلب پدر و مادر ها این سوال پیش می‌آید که نام اندام جنسی را چگونه به فرزند خود آموزش دهند و از چه اصطلاحاتی استفاده کنند. در این بخش مقاله به نکات مهمی در این زمینه اشاره کرده ایم.

✨ از کلماتی که بار معنای ناپسند و منفی مانند: بی ادبی، زشت و عیب دارند استفاده نکنید. زیرا این نامگذاری ها می‌تواند موجب شکل گیری تصورات منفی در کودک شود.

✨هرگز از اصطلاحات عامیانه با بار معنای نامناسب استفاده نکنید.

✨ برای نام گذاری اندام جنسی کودکان باید سن رشدی او را در نظر بگیرید. از کلماتی استفاده کنید که فراتر از دانش و اطلاعات او نباشد. مثلا استفاده از واژه آلت تناسلی مناسب کودک 4 ساله نیست. و بهتر است که از واژه های دیگری در این زمینه استفاده کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اصول تربیت کودک کلیک کنید.

برای نام ‌‌گذاری اندام جنسی کودکان از چه سنی باید آغاز کنیم؟

جهت نام گذاری اندام جنسی کودکان بهتر است که از سن 3 سالگی آغاز کنید. این آموزش می‌تواند همراه با آموزش توالت رفتن باشد که کودک آلت تناسلی خود را مشاهده می‌کند. در این دوره سنی به کودک خود در رابطه با اندام های جنسی اطلاعات سطحی بدهید. بر اساس مطالعات اغلب والدین از واژه های سوزی، سیسی، هینی و دیکی برای برای نام گذاری اندام جنسی کودکان استفاده می‌کنند. این نام ها واژه های مناسبی هستند که در کشور ایران بررسی های لازم در این باره صورت نگرفته است.

اما اینکه حتما از این واژه ها برای برای نام گذاری اندام جنسی کودکان استفاده کنید؛ الزامی نیست. می‌توانید واژه های بهتر، قابل فهم و دقیق تری را برای نامگذاری انتخاب کنید. برای مثال استفاده از کلماتی مانند “اونجا” و “چیز” مناسب برای آموزش و نام گذاری جنسی کودک نیستند. واژه هایی مانند اندام خصوصی پسرانه و یا اندام خصوصی دخترانه قابل درک تر از کلمات دیگر است. اما اگر در این زمینه با مشکل روبرو شدید؛ حتما از روانشناس کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت جنسی کودکان کلیک کنید.

آیا اسم گذاشتن روی اندام خصوصی کودکان کار درستی است؟

از لحاظ علمی کودکان باید در سن 4 تا 5 سالگی از اطلاعات جنسی مناسب سن خود آگاه باشند. اما باید این بازه سنی را به شیوه ای انتخاب کنید که کودک درگیری فکری با آن نداشته باشد. برای اینکه کودک بتواند شروع خوبی برای آموزش داشته باشد؛ از تفاوت میان گیاه و جانور آغاز کنید. بهتر است که طریقه تولید مثل آنها را به شیوه ساده ای بیان کنید. سپس در رابطه با بچه دار شدن انسان ها با آنها صحبت کنید. اما به خاطر داشته باشید که لزومی به ذکر همه جزئیات نیست.

با تربیت جنسی مناسب زمانی که کودکان در گروه همسالان و مدرسه قرار می‌گیرند، به راحتی می‌توانند از خود مراقبت کنند و آموزش اشتباه همسالان خود را باور نکنند. برای اینکه آموزش را برای خود ساده تر کنید؛ از کتاب ها یا فیلم های آموزشی مخصوص در این زمینه راهنمایی بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دست زدن کودک به آلتش کلیک کنید.

چگونه در رابطه با نام‌ گذاری اندام جنسی کودکان صحبت کنیم؟

کودکان از سن 5 سالگی به شیوه جدی سوالات خود را در زمینه اندام های جنسی آغاز می‌کنند. در این شرایط واکنش شما به عنوان والد بسیار اهمیت دارد. لطفا فرزندان خود را تحت هیچ شرایطی در این زمینه دعوا نکنید. و با آرامش محض در ان باره با آنها صحبت کنید. با رفتار اشتباه این حس بد را در فرزند خود ایجاد می‌کنید که اندام جنسی که دارند به کل مشکل دارد. و برای کسب اطلاعات بیشتر به سوی همسالان خود قدم بر می‌دارند. برای اینکه از این مساله جلوگیری کنید؛ خودتان از سن 3 سالگی آرام آرام نام گذاری اندام جنسی کودکان را مطرح کنید.

کلام آخر

نام گذاری اندام جنسی کودکان بخشی از تربیت و رشد آنها است. والدین به عنوان فردی که در دسترس کودکان هستند باید در این زمینه صمیمیت ایجاد کنند و از روش های اصولی کمک بگیرند. اگر شرایط برای شما دشوار است؛ حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نام گذاری اندام جنسی کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

روابط فرازناشویی طیف وسیعی از انواع روابط را در برمی‌گیرد که همگی آنها خیانت محسوب شده و به دو طرف آسیب می‌زند. امروزه میبنیم که برخی زوجین وارد یک ازدواج باز شده که در آن دو طرف مجاز به انجام هرکاری هستند و تنها از لحاظ قانونی با یکدیگر زن و شوهر محسوب می‌شوند. معمولا این افراد چنین کاری را نوعی روشن فکری و آزادی عمل می‌دانند. اما قطعا به عواقب آن فکر نکرده و دچار مشکلات زیادی می‌شوند. به طور کلی داشتن روابط فرازناشویی دلایل زیادی دارد. که بررسی و ریشه یابی آنها مخصوصا در جامعه امروزی از اهمیت زیادی برخوردار است. افراد باید به خوبی قبل از ازدواج و یا ورود به هر نوع رابطه ای در مورد آن فکر کرده و حتی از مشاور کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روابط فرازناشویی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

منبع:  روابط فرازناشویی چه عواقبی دارد؟

روابط فرازناشویی

روابط فرازناشویی یا خیانت یکی از مشکلات اساسی جامعه امروزی است. امروزه بسیاری از افراد در حین داشتن همسر، همچنان با فرد دیگری رابطه داشته واین موضوع را کاملا عادی می‌دانند. اما فراموش نکنید که خیانت راه حل دائمی برای مشکلات زندگی مشترک محسوب نمی‌شود. با داشتن چنین روابطی، فرد نه تنها اعتماد همسر خود را از دست داده، بلکه افراد دیگر نیز تمایلی به داشتن رابطه با چنین فردی ندارند چرا که تصور می‌کنند هر لحظه به خودشان نیز خیانت می‌شود. در چنین شرایطی فرد پشیمان شده، اما دیگر راهی برای برگشت ندارد. در این مورد باید عوامل زیادی را بررسی نمود. برای اطلاع از دلایل بروز خیانت توافقی کلیک کنید.

تفاوت میان روابط زناشویی و فرازناشویی

بسیاری از در مورد معنی کلمه رواتبط فرازناشویی دچار سردرگمی می‌شوند. همچنین فراموش نکنید که این حالت به طور کامل با خیانت هم معنی نیست. چرا که خیانت احتمالا در هر نوع رابطه ای رخ می‌دهد. حتی روابط عاطفی قبل از ازدواج. اما در در روابط فرازناشویی فرد متاهل بوده و با وجود همسر، روابط دیگری را آغاز می‌کند. در واقع به جای اینکه از همسر خود جدا شده و زندگی دیگری را آغاز کند؛ با وجود همسر دست به چنین کاری می‌زند.

حتی اگر مشکل اساسی نیز در زندگی مشترک وجود دارد؛ افراد باید در ابتدا سعی کنند آن را حل کرده و یا در غیر این صورت از یکدیگر جدا شوند. چرا که اینکار بسیار اخلاقی تر و منطقی تر از داشتن روابط فرازناشویی است.

انواع روابط فرازناشویی

از طرفی روابط زناشویی نیز انواع مختلفی دارد. در برخی از موارد افراد خود را توجیه می‌کنند که این یک رابطه کاملا عادی است و اصلا خیانت محسوب نمی‌شود. اما این تعریف کاملا نسبی بوده و تنها نظر خودشان است. هر نوع رابطه ای که بدون اطلاع از همسر باشد و به وفاداری و تعهد میان آنها آسیب بزند؛ فرازناشویی و یا خیانت محسوب می‌شود. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم. برای آشنایی با انواع خیانت کلیک کنید.

⭕روابط عاطفی

در بسیاری از موارد دو طرف به طور کلی یک رابطه عاطفی را با یکدیگر آغاز می‌کنند. در این رابطه هر رفتاری که زوج عادی با یکدیگر انجام می‌دهند؛ دیده می‌شود. حتی رابطه جنسی. توجیه افراد در چنین شرایطی این است که همسرم نیازهای من را برطرف نمی‌کند. به همین دلیل باید با فرد دیگری در ازتباط باشم.

⭕روابط جنسی

گاهی روابط فرازناشویی تنها به داشتن رابطه جنسی محدود می‌شود. افراد هیچ گونه ارتباط دیگری با یکدیگر ندارند و تنها برای برطرف کردن نیاز جنسی یکدیگر را ملاقات می‌کنند. معمولا مردان در این مورد حساس تر بوده و در واقع خط قرمز آنهاست. اما زنان در مورد داشتن روابط عاطفی، به احساساتی که میان دو نفر وجود دار؛ توجه می‌کنند.

⭕مرکب

این نوع از رابطه فرازناشویی، در واقع تهدید کننده ترین نوع برای ازدواج محسوب می‌شود. که در آن افراد هم با یکدیگر رابطه عاطفی داشته و هم رابطه جنسی. این رابطه کاملا دو طرفه بوده و زمان زیادی نیز از آن می‌گذرد.

⭕رابطه اینترنتی

در برخی از موارد زوجین تنها از طریق موبایل و اینترنت با یکدیگر در ارتباط هستند. این به دلیل نیازی است که فضای مجازی در افراد ایجاد می‌کند. برخی تصور می‌کنند که ای نوع از ارتباط به طور کلی روابط فرازناشویی محسوب نمی‌شود. اما اینترنت به راحتی می‌تواند یک رابطه کامل را بین افراد شکل دهد.

علل بروز روابط فرازناشویی

همچنین افراد به دلایل مختلفی به روابط فرازناشویی گرایش دارند. اگر بتوانند این موضوع را شناسایی کرده و آن را برطرف کنند؛ بسیاری از مشکلات آنها حل خواهد شد. برای اینکار می‌توانند از مشاور نیز کمک بگیرند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شود.

سهل گیری

انتقام گیری

تنوع طلبی در رابطه

ابتلا به مشکلات جنسی

اثبات خود

نادیده گرفته شدن نیازها از سوی همسر

تجارب گذشته

ازدواج اجباری

راه های مقابله با روابط فرازناشویی

از طرفی برای نجات رابطه زناشویی و مقابله با روابط فرازناشویی نیز راه های وجود دارد. افراد با استفاده از این روش ها دوباره می‌توانند روابط خوبی با همسر خود داشته و از پیامدهای ناشی از خیانت نیز جلوگیری کنند. برای اطلاع از راه های برخورد با خیانت زنان کلیک کنید.

◀وقت گذرانی با یکدیگر

بهتر است زوجین برای داشتن رابطه ای بهتر، زمانی را به یکدیگر اختصاص داده و وقت گذرانی کنند. این موضوع معمولا از زمان تولد بچه ها محدود تر می‌شود. و یا زوجینی که هر دوی آنها شاغل بوده و مشلغه های زیادی دارند نیز یکدیگر را زیاد نمی‌بینند. همین موجب دور شدن آنها از یکدیگر و بروز روابط فرازناشویی می‌گردد.

◀به یکدیگر اهمیت دهید

فراموش نکنید که یکی از اصلی ترین راه های مقابله با روابط فرازناشویی، اهمیت دادن به نیازهای دیگری و توجه کردن است. باید به طرف مقابل خود نشان دهید که برای شما مهم است و او را دوست دارید. بسیاری از زوجینی که مدتی از ازدواج آنها می‌گذرد؛ به یکدیگر عادت کرده و دیگر هیچ تلاشی در رابطه نمی‌کنند.

◀صداقت

از طرفی برای مقابله با روابط فرازناشویی ، باید با یکدیگر در زمینه های مختلف صادق باشید. دورغگویی به رابطه آسیب زیادی زده و همچنین منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. در واقع افراد اینکار را می‌کنند. تا از بحرانی جلوگیری کنند. اما با دروغ اوضاع بدتر هم می‌شود.

پیشگیری از روابط فرازناشویی

داشتن روابط فرازناشویی موضوعی نیست که به راحتی بتوان آن را تشخیص داد و یا از آن پیشگیری کرد. اما به طور کلی اگر زوجین در زندگی مشترک به درستی با یکدیگر رفتار کرده و به برخی از اصول پایبند باشند؛ نه تنها خود دست به خیانت نمی‌زنند؛ بلکه از طرف مقابل خود نیز خیانت نمی‌بینند. همچنین باید نسبت به برخی از نشانه ها حساس بوده و حتما در این مورد با همسر خود صحبت کنند. یکی از راه های موثر در این زمینه مراجعه به روانشناس و زوج درمانگر نیز هست. برای اطلاع از راه های کنارآمدن با خیانت همسر کلیک کنید.

هشدارهای مربوط به ورود به روابط فرازناشویی

هشدار های زوابط فرازناشویی

در مورد ورود به روابط فرازناشویی مواردی هست که باید در نظر داشته باشید. حتی در برخی از مواقع فکر کردن به این موضوعات به طور کلی مانع از ورود به این نوع از روابط می‌شود. برای مثال با داشتن چنین روابطی، نیازهای عاطفی شما برآورده نمی‌شود، بعد از مدتی احساس تهی بودن و افسردگی می‌کنید، سرمایه های زیادی را از دست داده و همچنین دچار بی ثباتی عاطفی خواهید شد. بهتر است قبل از هر اقدامی در این مورد، به این موضوعات به خوبی فکر کنید.

سخن پایانی

بسیاری از افراد نمی‌دانند که در مواجهه با روابط فرازناشویی چطور عمل کنند. همانطور که گفته شد؛ این موضوع جوانب مختلفی دارد که باید در نظر گرفته شوند. به همین دلیل بهتر است در این مورد با همسر خود صحبت کرده و همچنین حتما از روانشناس کمک بگیرید. از طرفی خودتان نیز باید قبل از هرکاری به خوبی در مورد آن فکر کنید تا دچار پشیمانی نشوید. به طور کلی مقابله و مطلع شدن از این موضوع آسان نیست و احتمالا فشار زیادی را به شما وارد می‌کند. از همین رو بهتر است در هر مرحله با یک مشاور در ارتباط باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روابط فرازناشویی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

ازدواج با فرد سیگاری مورد پذیرش هر کسی نیست. بر اساس آمار و ارقام، شمار افراد سیگاری در میان جوانان و دانشجویان در حال افزایش است. تعداد دختران سیگاری با پسران سیگاری برابری می‌کند و این موضوع دو جانبه باید بررسی شود. برای اینکه خوب و بد ازدواج با فرد سیگاری را بررسی کنیم؛ باید با برخی از حقایق آشنا شد.

همه ما از این موضوع مطلع هستیم که سیگار زیان و آسیب های بسیاری به خود فرد و اطرافیان وارد می‌کند. به همین جهت کمک به ترک سیگار بین اعضای خانواده همیشه در جریان است. اما به دلیل شدت وابستگی به سیگار؛ ترک آن برای همسر بسیار دشوار است. بر اساس تحقیقات افرادی که در کنار سیگاری ها زندگی می‌کنند، ریه سالمی نخواهند داشت. بنابراین باید به موضوع ازدواج در کنار سلامتی بیشتر دقت کنید. ازدواج مساله ساده ای نیست و باید همه معیارها در آن سنجیده شود. توصیه می‌کنیم که حتما با روانشناس در این زمینه صحبت کنید تا ابهامات برای شما رفع شود و تصمیم گیری بهتری داشته باشید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با فرد سیگاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:  ازدواج با فرد سیگاری

ازدواج با فرد سیگاری چگونه است؟

اگر خواستگار سیگاری داشته باشید؛ او را قبول می‌کنید؟ به طور کلی نظر شما راجع به افراد سیگاری چیست؟ آیا می‌توانید دود سیگار را در خانه و کنار خود تحمل کنید؟ باید تمامی این موضوعات را بسنجید. زیرا ازدواج با فرد سیگاری همراه با بوی سیگار؛ بوی دهان متفاوت و … است. به همین جهت باید قبل از ازدواج تمام این موارد را بررسی کنید؛ سپس تصمیم جدی بگیرید.

اینکه ازدواج با فرد سیگاری شما را سیگاری می‌کند؛ اشتباه است. و همانطور این موضوع که شما بعد از ازدواج می‌توانید همسر خود را ترک دهید نیز اشتباه است. به همین جهت حتما باید در نظر داشته باشید که باید مضرات و عواقب دخانیات در ازدواج با فرد سیگاری را تحمل کنید. این افراد حتی تمایل بیشتری به مصرف مواد مخدر، قلیان و الکل دارند. برای اینکه تصمیم گیری بهتری داشته باشید، در این مقاله به کل راجع به خواستگار سیگاری توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

معایب ازدواج با فرد سیگاری

ازدواج با فرد سیگاری معایب بسیار زیادی به همراه دارد. و برای اینکه به پذیرش این موضوع برسید؛ باید از معایب آن اطلاع داشته باشید. در ادامه به مضرات سیگار همسر اشاره کرده ایم.

➰ نظر دیگران نسبت به او | ازدواج با فرد سیگاری

در برخی از خانواده ها و فرهنگ ها ازدواج با فرد سیگاری را بسیار منفی و بد می‌دانند. به همین جهت ممکن است که روند ازدواج شما با مشکل روبرو شود. در این شرایط یا در خفا به خود شما بوی سیگار همسر را گوشزد می‌کنند یا اینکه در جمع به راحتی ابراز می‌کنند. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید این موضوعات را تحمل کنید و خانواده سر سختی دارید؛ حتما راجع به ازدواج با فرد سیگاری بیشتر فکر کنید.

➰ مشکلات سلامتی برای خود

از معایب ازدواج با فرد سیگاری، مشکلات سلامتی است که در آینده با آن روبرو خواهد شد. بر اساس تحقیقات، مصرف سیگار در طولانی مدت باعث مشکلات قلبی، تنفسی و گاه جنسی می‌شود. علاوه بر این افراد سیگاری اغلب به سرطان ریه مبتلا می‌شوند که موضوع بسیار ترسناکی است. جدا از این موارد؛ زندگی در کنار فردی که در آینده نه چندان دور با چنین مشکلاتی روبرو خواهد شد؛ اندکی دشوار است.

➰ مشکلات سلامتی برای شما

مشکلات سلامتی برای شما از دیگر معایب ازدواج با فرد سیگاری است. افرادی که در کنار سیگاری ها زندگی می‌کنند به مرور زمان با مشکلات تنفسی روبرو خواهند شد. بنابراین اگر شریک احساسی شما قصد دارد که در فضای خانه و بسته در حضور شما سیگار مصرف کند؛ باید در انتظار بیماری های جسمانی باشید.

➰ بوی بد | ازدواج با فرد سیگاری

یکی از معایب ازدواج با فرد سیگاری، بوی بدی است که می‌دهند. برای بسیاری از افراد این بو اذیت کننده است و زمانی که با این افراد ازدواج می‌کنند؛ تحمل دود سیگار را ندارند. و حتما گاهی اوقات بوی بد دهان و بدن او را باید تحمل کنید. حتی دستان این افراد بوی بد به خود می‌گیرد و باعث انتقال این بو به شما می‌شود.

با شرایط کنار بیایید!

اگر تصمیم به ازدواج با فرد سیگاری گرفته اید؛ باید تمام جوانب و معایبی که در این مقاله گفته ایم را به جان بخرید و تحمل کنید. البته که این تحمل نباید منت به همراه داشته باشد، زیرا به انتخاب شما بوده و باید با صبوری این موضوع را بپذیرید. اما بهتر است که در زمان تصمیم گیری به ازدواج با او صحبت کنید که در فضا های بسته سیگار نکشد و بوی بد سیگار را به خوبی کنترل کند تا باعث اذیت شما نشود. در صورتی که چنین توافقاتی با یکدیگر داشته باشید راحت تر می‌توانید با زندگی کنار بیایید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک سیگار کلیک کنید.

از مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید

برای ازدواج با فرد سیگاری حتما با مشاوره پیش از ازدواج صحبت کنید. مشکلاتی که سیگار تا به امروز در زندگی ها به وجود آورده است، بسیار جدی است. بنابراین این شرایط را واقعی بپندارید و از یک راهنمای در این زمینه کمک بگیرید. با کمک روانشناس می‌توانید میزان تفاهمات و اختلاف ها را با دقت بالاتری بسنجید تا خطراتی که ممکن است در آینده شما را تهدید کند؛ بشناسید.

البته اگر خواستگار سیگاری شما قصد دارد که این شرایط را تغییر دهد و سیگار را ترک کند؛ او را بسیار تشویق کنید و می‌توانید از روانشناس و مشاورین ترک اعتیاد و ترک سیگار راهنمایی بگیرید.

کلام آخر

در این مقاله راجع به معایب ازدواج با فرد سیگاری صحبت کرده ایم. اگر قصد ازدواج با این افراد را دارید؛ سلامتی خود را حفظ کنید و از او بخواهید که شما را در معرض دود قرار ندهد. زیرا شما فرقی با افراد سیگاری نخواهید داشت. قبل از ازدواج نیز افکار و نگرش خود را مورد بررسی قرار دهید و به حرف های دیگران در این زمینه توجهی نداشته باشید. و برای کاهش ریسک کمتر، برخی از قوانین را شرح دهید. جدا از این مساله که فرد مقابل شما سیگاری است، برای تصمیم گیری باید از روانشناس کمک بگیرید تا بتوانید زندگی خوبی را آغاز کنید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با فرد سیگاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

بالا بردن آستانه تحمل به ما کمک می‌کند تا در برابر مصائب ایستادگی بیشتری داشته باشیم. در واقع آستانه تحمل بالا به منظور افزایش توانایی به تاخیر انداختن واکنش های فوری و غیر معقول است. همه ما در طول زندگی با مسائلی روبرو می‌شویم که خارج از حد تحمل می‌باشد. و این آستانه تحمل ما است که تعیین می‌کند نسبت به یک عامل خارجی چه واکنشی نشان دهیم. مثبت اندیشی و امید به نتایج کار باعث افزایش آستانه تحمل می‌شود. اضطراب، خشم فروخورده و افکار منفی مهم ترین عوامل تعیین کننده آستانه تحمل هستند. پس در مراجعه به روانشناس تمامی این عوامل بررسی و رفع می شوند. اگر در این زمینه مشکل یا سوالی دارید حتما برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت ها می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع:  بالا بردن آستانه تحمل 

بالا بردن آستانه تحمل چگونه است؟

تا به حال دیده‌اید که برخی افراد با کوچکترین حرف یا رفتار واکنش های تندی از خود نشان می‌دهند؟ اما افرادی هم هستند که در مقابل سخت‌ترین مسائل بسیار استوار رفتار می‌کنند. به طور کل به خاطر داشته باشید که زندگی همه انسان ها سرشار از سختی و دشواری است. به همین جهت باید سعی کنیم که در تمامی موقعیت ها آرامش خود را حفظ کنیم. امیدواری راهی برای بالا بردن آستانه تحمل است.

برای بالا بردن آستانه تحمل روش هایی وجود دارد که با کمک آن می‌توانید اعتماد به نفس کافی برای تحمل انجام همه کارها را داشته باشید. بهتر است که خود را برای شنیدن هرگونه خبر و اخبار آماده کنید. در واقع زمانی که آمادگی لازم برای تحمل مسائل را داشته باشید؛ هرگز سورپرایز نخواهید شد. در این مقاله روش های بالا بردن ‌آستانه تحمل را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

روش های بالا بردن آستانه تحمل

برای بالا بردن آستانه تحمل روش هایی وجود دارد که می‌توانید با کمک آن به زندگی خود کمک کنید. در این بخش مقاله تکنیک های افزایش آستانه تحمل را توضیح داده ایم.

✨ امیدوار باشید | بالا ‌بردن آستانه تحمل

امیداور بودن از روش های بالا بردن آستانه تحمل است. این موضوع را مد نظر داشته باشید که زندگی همه انسان ها پستی و بلندی های زیادی دارد و هیچ روزی شبیه روز قبل نیست. به همین دلیل باید در مقابل سختی ها پایدار و امیدوار باشید تا از در جنگ زندگی پیروز باشید.

✨ مثبت اندیشی داشته باشید

یکی از کارهایی که باید برای بالا بردن آستانه تحمل انجام دهید، مثبت اندیشی است. افکار خود را از ابعاد منفی پاک کنید تا از اضطراب ها در امان باشید. افکار منفی اضطراب و استرس را افزایش می‌دهد. به همین جهت باید افکار مثبت خود را افزایش دهید تا از میزان این استرس ها کم شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه زود عصبانی شدن کلیک کنید.

✨ آینده نگر باشید

یکی از کارهایی که باید برای بالا بردن آستانه تحمل انجام دهید، آینده نگری است. زمانی که تنش و استرس را تجربه می‌کنید؛ به سراغ فعالیت هایی نروید که باعث تخریب و پشیمانی شود. بنابراین برای هر کاری باید به شیوه منطقی فکر کنید و آینده را شوخی نگیرید.

✨ خود را باور کنید | بالا بردن آستانه تحمل

از کارهایی که باعث بالا بردن آستانه تحمل می‌شود، باور خود است. همیشه لازم نیست برای اینکه خود را قبول داشته باشید کارهای سخت و دشوار انجام دهید. بهتر است که به خود ایمان داشته باشید و کارهای درست را انجام دهید.

✨ برای افزایش اعتماد به نفس تلاش کنید

از کارهایی که باعث بالا بردن آستانه تحمل می‌شود، افزایش اعتماد به نفس است. بهتر است که در این مسیر از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. تا راهکارهای مناسب برای افزایش اعتماد به نفس را آموزش ببینید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان استرس و اضطراب کلیک کنید.

✨ پذیرش خود را افزایش دهید | بالا‌بردن آستانه تحمل

از دیگر روش های بالا بردن آستانه تحمل، پذیرش است. اتفاقات زندگی را بپذیرید و تمام اتفاقات خوب و بد زندگی را بررسی کنید؛ سپس به درک و پذیرش برسید.  به این نکته توجه کنید که دوران سختی گذرا است و باید برای آینده ای روشن تلاش کنید.

✨ گاهی استراحت داشته باشید

برای بالا بردن آستانه تحمل لازم است که گاهی استراحت داشته باشید. با استراحت می‌توانید انرژی دوباره کسب کنید و از میزان خستگی، استرس و تنش خود کم کنید. فضایی را برای تنهایی در نظر بگرید و گاهی به آنجا سر بزنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره استرس کلیک کنید.

✨ عادت های خوب خود را تقویت کنید | بالا بردن آستانه تحمل

عادت خوب خود را تقویت کنید تا آستانه تحمل شما افزایش یابد. بهتر است که لیست رفتارهای مثبت و منفی داشته باشید تا با رفتارهای خود آشنا شوید. سپس اعمال و رفتار مثبت خود را افزایش دهید تا به بالا بردن آستانه تحمل شما کمک کند.

✨ کمک روانشناس را جدی بگیرید

برای بالا بردن آستانه تحمل توصیه می‌کنیم که حتما از روانشناس کمک بگیرید. با کمک روانشناس می‌توانید به شناسایی نقاط قوت و ضعف خود برسید. و برای قدرتمندی رفتارها و اعمال خود تلاش کنید. اگر از روانشناس کمک بگیرید؛ روند افزایش اعتماد به نفس سرعت بیشتری می‌گیرد.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله گفته شد؛ برای تحمل پستی و بلندی های زندگی نیازمند بالا بردن آستانه تحمل هستیم. زندگی همه انسان ها پر چالش است و هیچ فردی را پیدا نمی‌کنید که هیچ مساله ای در زندگی نداشته باشد. بر عکس همه افراد زندگی پر چالشی را تحمل می‌کنند اما انسان هایی که این سختی ها را بروز نمی‌دهند و فورا به حل آن می‌پردازند؛ آستانه تحمل بالایی دارند.

بهتر است که در این روش از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید تا روند سلامت روانی شما سرعت بیشتری به خود بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت ها می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

ترس از کنکور زندگی و شرایط روانی بسیاری از دانش آموزان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در واقع بیشتر افراد قبل از هر امتحان و اتفاق مهمی در زندگی خود دچار استرس می‌شوند که تا حدی طبیعی است و حتی به افراد کمک می‌کند تا بیشتر تلاش کنند. اما گاهی این ترس در زندگی فرد اختلال ایجاد کرده و مانعی برای مطالعه است.

منبع: ترس از کنکور

استرس داشتن و یا حتی کمی ترسیدن از کنکور قابل قبول است. اما برخی از دانش آموزان و یا حتی اطرافیان آنها این موضوع را به قدری ترسناک جلوه می‌دهند که فرد حتی از سالها قبل از کنکور از آن واهمه دارد. این موضوع به دلایل مختلفی ایجاد شده و همچنین روش هایی نیز برای مقابله آن وجود دارد. برای دریافت مشاوره تحصیلی تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از کنکور می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

ترس از کنکور

در کشور ما کنکور یکی از آزمون های مهم در طول زندگی است. که امروزه بیشتر افراد هم در آن شرکت می‌کنند. همین متقاضیان زیاد و فضای رقابتی است که ترس از کنکور را باعث می‌شود. باید این موضوع را در نظر داشته باشید که شرایط برای همه یکسان است. در واقع اگر نتوانید بر این ترس غلبه کنید؛ به توانمندی های خود آسیب زده و نمی‌توانید به اندازه دیگران عملکرد خوبی داشته باشید. بسیاری دانش آموزان باهوش و ممتاز، تنها به دلیل همین ترس نمی‌توانند نتیجه خوبی در کنکور دریافت کنند. در واقع بهتر است دانش آموزان از این شرایط در جهت مثبت استفاده کرده و تلاش خود را در این مورد بیشتر کنند. برای پاسخ به سوال برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانیم کلیک کنید.

دلایل ترس از کنکور

همانطور که به آن اشاره شد؛ ترس از کنکور به دلایل مختلفی ایجاد شده و مشکلات زیادی را هم برای افراد ایجاد می‌کند. برخی از این عوامل شامل موارد زیر می‌شوند.

????ابتلا به اختلالات اضطرابی

افرادی که به طور کلی به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند؛ بیشتر احتمال دارد که در این دوران ترس از کنکور را نیز تجربه کنند. نشانه های اختلالات اضطرابی پیامدهای بسیار بدی برای زندگی افراد ایجاد کرده و عملکرد آنها را در زمینه های مختلف مختل می‌کند. نمی‌توان به طور کلی نشانه های اضطراب را از بین برد. اما تا حدی می‌توان با آنها مقابله کرده و کنترل نمود.

????شکست در کنکور در گذشته

افرادی که در گذشته در کنکور شکست خورده و نتیجه دلخواه را کسب نکرده اند نیز ترس از کنکور را تجربه می‌کنند. در واقع چنین افرادی شرایط گذشته خود را به حال تعمیم داده و همچنین از آن درس نمی‌گیرند. به همین دلیل همواره نگران هستند که موقعیت گذشته دوباره تکرار شود.

???? ترس از کنکور برای فشارهای محیطی

یکی دیگر از عواملی که ترس از کنکور را ایجاد کرده و یا آن را تشدید می‎‌کند؛ فشارهای محیطی است. در برخی موارد اطرافیان به قدری این موضوع را بزرگ کرده و ترسناک جلوه می‌دهند که فرد نیز از هراس پیدا کرده و دچار مشکل می‌شود. فراموش نکنید که خود دانش آموز کنکوری به قدر کافی تحت فشار حجم زیاد مطالب و موضوعات درسی هست. او خود بعد از مدتی به حساسیت موضوع پی برده و تلاش را آغاز می‌کند. به همین دلیل نیازی نیست که این مورد را بغرنج کنیم.

????ایده آل گرایی

ایده آل گرایی خود دانش آموزی نیز در مورد ترس از کنکور بسیار موثر است. برخی از دانش آموزان تصور می‌کنند روند پیشرفت و موفقیت آنها همواره باید صعودی باشد. به همین دلیل با بروز کوچک ترین مشکلی در این مورد ناامید شده و همه چیز را رها می‌کنند. اما این شرایط بسیار خطرناک است.

پیامدهای ترس از کنکور

ترس از کنکور اگر به موقع پیگیری نشود؛ می‌تواند باعث بروز پیامدهای زیادی هم برای دانش آموز و هم اطرافیان او گردد. دانش آموزان به دلیل استرس بالایی که تجربه می‌کنند دچار حالات جسمی و روانی غیرعادی شده که آنها را نگران می‌کند. حتی گاهی این موضوعات به قدری شدید می‌شود که فرد در این شرایط به خودکشی و یا ترک موقعیت فکر می‌کند. اختلال در خواب و اشتها، ابتلا به اضطراب مزمن، ریزش مو، کاهش و یا افزایش وزن، دردهای عضلانی و… همگی از عوارض جانبی این موضوع هستند.

عوامل بروز شکست در کنکور

در مورد ترس از کنکور عواملی وجود دارد که بیشتر افراد را دچار استرس کرده و در واقع عامل شکست بسیاری از دانش آموزان در این دوران است. شناسایی این موضوعات و پیشگیری از آنها می‌تواند تا حد زیادی اضطراب افراد را کاهش دهد. موضوعاتی که به شکست در کنکور منجر می‌شوند؛ شامل نداشتن هدفی مشخص، نداشتن پشتکار، اهمال کاری، برنامه ریزی نکردن، عجله، بی دقتی، توجه نکردن به نقاط ضعف، عدم اعتماد به نفس و… است. برای اطلاع از دلایل قبول نشدن در کنکور کلیک کنید.

روش های غلبه بر ترس از کنکور

اما به طور کلی در مورد غلبه بر ترس از کنکور روش هایی وجود دارد که تا حد زیادی موثر بوده و به افراد در این مورد کمک می‌کند. در این قسمت به بررسی این روش ها می‌پردازیم. برای اطلاع از روش های ایجاد انگیزه برای درس خواندن کلیک کنید.

????در نظر گرقتن احتمالات مختلف

فراموش نکنید که باید شکست را به عنوان یک احتمال در نظر داشته باشید. اما از آن دچار استرس نشوید. همه افراد در زندگی خود شکست خورده و ناکامی هایی را تجربه می‌کنند. اوضاع همیشه تحت کنترل پیش نرفته و احتمال بروز اتفاقات زیادی وجود دارد. به همین دلیل از این عامل نباید دچار هراس شد.

???? غلبه بر ترس از کنکور | پیدا کردن نقاط ضعف

توجه به نقاط ضعف و رسیدگی به آنها نیز تا حد زیادی در مورد ترس از کنکور موثر هستند. در واقع هرچه زودتر افراد بتوانند ضعف های خود را شناسایی کرده و آنها را از بین ببرند؛ سریعتر می‌توانند از شکست پیشگیری کنند.

????کمک گرفتن از روانشناس

یکی از مهم ترین و موثرترین روش ها برای غلبه بر ترس از کنکور، کمک گرفتن از روانشناس است. در این مورد افراد هم باید از یک مشاور تحصیلی کمک گرفته و هم روان درمانی را به طور مرتب انجام دهند. در این حالت هم سلامت روان آنها برای مقابله با ترس آماده تر است و هم از لحاظ درسی پیشرفت خواهند کرد.

???? غلبه بر ترس از کنکور با نظم و برنامه ریزی

برای مقابله با ترس از کنکور افراد باید  نظم و برنامه ریزی داشته و به صورت هدفمند پیش بروند. در این حالت احساس کنترل بیشتری بر شرایط داشته و راحت تر می‌توانند با این آزمون مواجه شوند.

????عدم مقایسه خود با دیگران

یکی از دلایلی که منجر به ترس از کنکور می‌شود؛ مقایسه خود با دیگران است. در واقع افرادی که اینکار را زیاد انجام می‌دهند؛ بیشتر دچار استرس و اضطراب می‌شوند. فراموش نکنید که شرایط افراد با یکدیگر متفاوت بوده و همه افراد یک مسیر را برای موفقیت طی نمی‌کنند.

????تشویق خود

بهتر است پیشرفت های هرچند کوچک خود را در نظر گرفته و به خاطر آنها خود را تشویق کنید. این موضوع می‌تواند ترس از کنکور را تا حد زیادی کاهش داده و از طرف دیگر انگیزه شما را بیشتر کند.

????مثبت نگری

همچنین بهتر است باورهای خود را در مورد کنکور و حتی موفقیت تغییر داده برای از بین بردن ترس از کنکور مثبت نگری کنید. این به معنی خوش بینی سمی و هیچ کاری نکردن نیست. بلکه باید در کنار تلاش دید خوبی نیز نسبت به آینده داشته باشید.

سخن پایانی

بسیاری از افراد تحت تاثیر ترس از کنکور، دچار مشکلات زیادی شده و حتی به طور کلی از آن فرار می‌کنند. فراموش نکنید که کنکور نیز مانند همه آزمون های دیگر نیاز به تلاش و پشتکار داشته که ترس آنها را مختل می‌کند. به همین دلیل بهتر است در این زمینه از یک مشاور تحصیلی و همچنین روانشناس کمک گرفته تا این موضوع را کنترل کنید. این موضوع را در نظر داشته باشید که شکست در کنکور به معنی به پایان رسیدن دنیا نبوده و همواره فرصت هایی برای موفقیت وجود دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از کنکور می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

ترفند بچه داری نکات ریزی است که اغلب خانم ها از مادران خود آموزش می‌بینند. خانم هایی که برای اولین بار مادر می‌شوند، اطلاعات کافی برای نگهداری از فرزند ندارند. به همین دلیل به نیروی کمکی یا تکنیک های آموزشی نیازمند هستند. نگهداری از فرزند نیازمند توجه به سلامت روانی و جسمانی اوست. زمانی که کودکی متولد می‌شود باید تمامی نیازهای او رفع شود. و جدا از توجه به نیازها، باید تربیت روانی نیز به شکل سالمی انجام شود.

منبع: ترفند بچه داری 

هر مادری برای رشد کودک خود باید از بهترین روش استفاده کند؛ به همین دلیل آموزش ترفندهای بچه داری برای آنها الزامی است. اینکه مادر از نحوه ارتباط و چگونگی مراقبت کودک مطلع نباشد، با مصیبت و سردرگمی های زیادی روبرو خواهد شد. به همین جهت برای کسب اطلاعات بیشتر از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترفند بچه داری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترفند بچه داری چیست؟

همه کودکان گرسنه می‌شوند، گریه می‌کنند و نیازهای مختلفی دارند. برای رفع این نیازها تمامی مادران باید آموزش های لازم را سپری کرده باشند. زمانی که کودک گریه می‌کند؛ مادر باید استرس خود را کنترل کند تا بتواند برای کودک کاری انجام دهد. در برخی از موارد استرس بسیار شدید باعث عدم کنترل می‌شود و به مرور خود مادر خسته می‌شود و همراه کودک گریه می‌کند. اما برای اینکه این استرس ها کنترل شود؛ ترفند بچه داری وجود دارد. که آموزش آن برای تمامی مادران، مخصوصا مادران اولی الزامی است.

ترفند بچه داری در دسته جسمی و روانی وجود دارد. زمانی که کودک با گریه کلنجار می‌رود؛ مادر باد از لحاظ جسمانی و روانی او را بررسی کند. هر دو این موضوعات حائز اهمیت است و به همین دلیل توصیه می‌کنیم که تربیت کودک را از همان ابتدا همراه با روانشناس پیش ببرید. در این مقاله تمامی تکنیک ها و ترفند های بچه داری را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اصول تربیت کودک کلیک کنید.

نکات جادویی بچه داری

کودکان از بدو تولد به مراقبت های دائمی نیازمند هستند. و تمامی مادران باید نسبت به این مراقبت ها آگاه باشند. ترفند بچه داری در دسته های مختلفی قرار دارد که در این بخش مقاله برای آگاهی بیشتر والدین توضیح داده ایم.

✨ مراقبت از سر و گردن نوزاد

ترفند بچه داری در مراقبت از سر و گردن نوزاد نیز خلاصه می‌شود. زمانی که نوزاد متولد می‌شود گردن قوی ندارد و تا 3 ماهگی این روند ادامه دارد. در واقع کودک توانایی تحمل وزن سر را ندارد. برای اینکه از آسیب های احتمالی جلوگیری شود؛ باید در زمان هایی که کودک را در آغوش می‌گیرید؛ سر او را در دستان خود نگه دارید.

✨ مراقبت از بند ناف | ترفند بچه داری

از مهم ترین ترفند بچه داری می‌توان به مراقبت از بند ناف اشاره کرد. تا زمانی که بند ناف خشک نشده، نباید به آن فشار وارد کرد تا کنده شود. همچنین هنگام شستشوی نوزاد باید ناف او را با آب ولرم بشورید و سپس خشک کنید. اگر قصد چک کردن بند ناف را دارید؛ حتما دستان خود را ضد عفونی کنید. در صورت مشاهده هرگونه قرمزی، ترشحات بد بو، تورم، چرک یا خونریزی فورا به پزشک مراجعه کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سبک های فرزند پروری کلیک کنید.

✨ توجه به تغذیه نوزاد

یکی از مهم ترین موارد ترفند بچه داری، تغذیه نوزاد است. این موضوع بسیار پر اهمیت است و نوزاد تازه متولد باید تا 6 ماهگی طی 24 ساعت، 8 تا 12 نوبت شیر بخورد. که بهتر است در هر نوبت 10 دقیقه به کودک شیر دهید. زمانی که در پستان های خود احساس راحتی را دریافت کردید؛ کودک سیر شده است. به دلیل اینکه شیر مادر از مواد مغذی و آنتی بادی های الزامی جهت رشد کودک تشکیل شده است؛ تنها شیر مادران تا 6 ماهگی تمامی نیازهای کودک را رفع می‌کند. اما اگر برای تعذیه کودک تنها شیر مادر کفایت نمی‌کند؛ باید به کودک با نظر پزشک، شیر خشک بدهید. به طور کل در هر نوبت باید 60 تا 90 میلی لیتر شیر خشک داده شود.

✨ آروغ زدن

آروغ زدن یکی از تکنیک های مهم و ترفند بچه داری است. نوزادان هنگام مکیدن سینه مادر، هوا را نیز می‌بلعند. که این هوا باید از بدن کودک خارج شود. تا این گاز باعث قولنج در شکم کودک نشود. زمانی که کودک آروغ می‌زند؛ بهتر می‌تواند شیر خورده شده را هضم کند که در نهایت به کولیک و درد شکم دچار نشود. برای آروغ زدن باید با یک دست کودک را به شیوه ای در آغوش بگیرید که روی سینه شما قرار بگیرد و چانه او روی شانه های شما باشد. بعد با دست دیگری خیلی آرام به پشت کودک ضربه بزنید تا بتواند آروغ بزند.

✨ پوشک کودک | ترفند بچه داری

پوشک کودک یکی از اصلی ترین تکنیک ها و ترفند بچه داری است که باید آموزش آن به مادران داده شود. زمان تعویض پوشک باید دست مادران باشد تا پوست کودک دچار سوختگی نشود. در صورتی که تغذیه کودک مناسب باشد، حداقل 8 بار در روز نیاز به تعویض است. زمانی که قصد دارید پوشک کودک را عوض کنید، او را روی تشک نرم قرار دهید و از کرم سوختگی بچه استفاده کنید. در برخی از مواقع نیز کودک را بدون پوشک قرار دهید.

✨ ماساژ کودک

قبل از حمام نوزاد بهتر است که ماساژ را انجام دهید. دلیل اینکه ماساژ در رده ترفند بچه داری قرار دارد؛ کسب آرامش و هضم راحت غذا است. بهتر است که برای ماساژ از روغن یا لوسیون بدن نوزاد کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کمک در بچه داری کلیک کنید.

✨ کوتاه کردن ناخن

رشد ناخن در نوزادان بسیار سرعتی است. و اگر ناخن ها کوتاه نشود؛ کودک به خود آسیب وارد می‌کند. برای این کار باید از ترفند بچه داری آگاه باشید و با آرامش این کار را انجام دهید تا به کودک آسیب وارد نکنید.

✨ حمام نوزاد | ترفند بچه داری

نوزاد تازه متولد شده نیاز به حمام دارد. یکی از مهم ترین های ترفند بچه داری، حمام است. نوزاد 2 تا 6 ساعت بعد از تولد به حمام نیاز دارد. و پس از اینکه بند ناف نوزاد خشک شد؛ 2 تا 3 بار در هفته او را حمام ببرید. برای آب تنی ابتدا باید حمام را گرم کنید و از وسایل حمام نوزاد استفاده کنید.

✨ خوابیدن نوزاد

از ترفند بچه داری می‌توان به خوابیدن نوزاد اشاره کرد. نوزاد تازه متولد شده تا 2 ماهگی به 16 ساعت خواب نیاز دارد. و معمولا 4 ساعت در روز چرت می‌زنند. برای اینکه کودک الگوی خواب داشته باشد، باید به تعویض پوشک و تغذیه او توجه کنید. در خوابیدن نوزاد به زاویه سر او دقت کنید تا صاف نشود.

کلام آخر

ترفند بچه داری به موضوعات مختلفی بستگی دارد که در این مقاله به مهم ترین آنها اشاره کرده ایم. برای اینکه در زمینه های مختلف از این تکنیک های جادویی مطلع شوید؛ حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترفند بچه داری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

تحقیر نوجوان یکی از رفتارهای نامطلوب و آسیب‌زای والدین می‌باشد. والدین برای جلوگیری از این رفتار باید به کلام و اعمال خود دقت کنند. اما گاهی اوقات خواسته یا ناخواسته پدر و مادر شروع به تحقیر نوجوان می‌کنند. بدون توجه به اینکه این رفتارشان باعث خدشه دار شدن اعتماد به نفس و شخصیت نوجوان شان می‌شود.

منبع: تحقیر نوجوان 

برای جلوگیری از چنین رفتارها و برخوردهایی؛ باید روش‌های تربیتی فرزندان را بدانید. نوجوانان روز به روز در جامعه پیشرفته تر می‌شوند و شما به عنوان والد وظیفه دارید که براساس عرف جامعه خود را بروزرسانی کنید. تا با رفتارهای قدیمی و اشتباه باعث تحقیر نوجوان نشوید. برای آگاهی از شیوه‌های تربیتی مناسب حتما از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحقیر نوجوان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تحقیر نوجوان چطور تعریف می‌شود؟

دوره نوجوانی، عبور از کودکی به بزرگسالی است. به همین جهت این دوره بسیار حساس است. نوجوان تغییرات جسمانی و روانی زیادی را تجربه می‌کند. گرایش های متفاوتی از خانواده را نشان می‌دهد. و سبک زندگی خود را به مرور زمان پیدا می‌کند. این روند طبیعی زندگی هر انسانی است. و برای اینکه نوجوان را با استعدادها و علایق او آشنا کنیم؛ باید آنها را مورد تشویق قرار دهیم. اما عده ای از بزرگسالان، والدین و … با تحقیر نوجوان علایق آنها را سرکوب می‌کنند.

با تحقیر نوجوان علاوه بر اینکه استعدادهای او را سرکوب می‌کنید؛ هویت، اعتماد به نفس، علایق و … او را مورد سرزنش و تمسخر قرار می‌دهید. این رفتار والدین باعث احساس حقارت در نوجوان می‌شود. به مرور زمان چنین رفتارهایی موجب بروز اختلالاتی مانند عزت نفس پایین، افسردگی و فکر به خودکشی می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت نوجوان کلیک کنید.

راهکارهایی برای جلوگیری از تحقیر نوجوان

برای جلوگیری از تحقیر نوجوان، والدین باید شیوه تربیتی خود را تغییر دهند. بسیاری از پدر و مادر ها توجهی به نوع رفتار خود ندارند که همین امر موجب سرزنش و تحقیر های فراوان می‌شود. به همین جهت راهکارهایی را برای جلوگیری از این سبک رفتاری در این بخش مقاله ارائه داده ایم.

???? اشتباهات گذشته نوجوان را مرور نکنید

برای جلوگیری از تحقیر نوجوان نباید دائم اشتباهات او را تکرار کنید. زمانی که یک نوجوان از اشتباه خود درس می‌گیرد؛ لزومی به تکرار مداوم ندارد. با تکرار تنها به تحقیر و سرزنش نوجوان می‌پردازید. دفتر اشتباهات گذشته نوجوان را ببندید تا احساس بد مدام تکرار نشود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشکلات نوجوانان کلیک کنید.

???? مدت محرومیت نوجوان را کوتاه نگه دارید | تحقیر نوجوان

برای جلوگیری از تحقیر نوجوان، نباید مدت محرومیت نوجوان را طولانی نگه دارید. هرچقدر زمان محرومیت نوجوان بیشتر باشد؛ زمان بیشتری نیز برای بازیابی هویت لازم دارد. به همین دلیل زمان مناسبی را برای محرومیت در نظر بگیرید. تا صدمات زیادی به فرزندتان وارد نکنید.

???? با عزت نفس نوجوان کاری نداشته باشید

از کارهای مهمی که برای جلوگیری از تحقیر نوجوان باید انجام داد؛ توجه به عزت نفس است. برای اینکه باعث تحقیر نوجوان نشوید، به فعالیت هایی که نوجوان علاقه مند است، پر و بال بدهید. زمانی که نوجوان به کارهای مورد علاقه خود بپدازد؛ احساس خوب و مفید بودن دریافت می‌کند. این کار به مرور زمان باعث موفقیت و رشد او می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل نوجوان کلیک کنید.

???? آزادی را از نوجوان سلب نکنید | تحقیر نوجوان

یکی از روش های جلوگیری از تحقیر نوجوان، عدم سلب آزادی است. به نوجوان اجازه دهید تا چیزهای مختلفی را تجربه کند. زمانی که او را از هر چیزی منع می‌کنید؛ با خود می‌گوید که چیزی برای از دست دادن ندارد. و همین امر موجب می‌شود که نوجوان از کنترل خارج شود.

???? همه روزنه های ارتباطی نوجوان را نبندید

یکی از کارهایی که باعث تحقیر نوجوان می‌شود؛ بستن همه روزنه های ارتباطی اوست. برای اینکه از این رفتار جلوگیری کنید، اگر به تنبیه نوجوان پرداخته اید؛ ارتباط با دوستان را تا زمان محدودی در نظر داشته باشید. ارتباط را به طور کامل قطع نکنید. برای مثال بیرون رفتن را منع کنید؛ اما تلفن را از او نگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درک فرزند نوجوان کلیک کنید.

توصیه به نوجوانانی که تحت تحقیر قرار گرفته اند

پیشگیری از تحقیر نوجوان اهمیت بالایی دارد. به همین دلیل راهکارهایی وجود دارد که از این احساس می‌توانید رها شوید. اما نوجوانانی وجود دارند که بسیار تحقیر شده اند و به دنبال راهی برای رفع این احساس هستند. در این بخش مقاله تکنیک های کمک به نوجوان تحقیر شده را توضیح داده ایم.

✨ با دوست خود تماس بگیرید. دوستان هم سن و سال این مزیت را دارند که طرز تفکر یکسانی با شما دارند. و بهتر از دیگران شما را درک می‌کنند.

✨ با یک بزرگسال صحبت کنید. برای رهایی از این حس با فرد بزرگ تر از خود مانند روانشناس و یک انسان بالغ صحبت کنید. فردی مورد اعتماد، پشتیبان و حمایت گر انتخاب کنید.

✨ احساسات خود را یادداشت کنید. با نوشتن، درد و غم خود را تخلیه می‌کنید. و حالت خنثی به شما دست می‌دهد. در واقع تجربه شما از بین خواهد رفت.

✨ صحبت کنید. برای رفع این حس لازم به صحبت است. برای اینکه احساست خود را بروز دهید با افراد قابل اعتماد صحبت کنید.

✨ از روانشناس کمک بگیرید. یکی از کارهایی که بسیار به رفع احساس تحقیر شما کمک می‌کند، کمک از روانشناس است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

کلام آخر

بحران هویت در دوره نوجوانی است. نوجوانان اغلب به دلیل تفاوت هایی که دارند مورد سرزنش قرار می‌گیرند. تحقیر نوجوان آسیب های روانی برای فرزند شما پدید می‌آورد. که در بدترین حالت نوجوان به قدری تحت فشار قرار می‌گیرد که به خودکشی فکر می‌کند. بنابراین تربیت نوجوان را جدی بگیرید. و برای راهنمایی کمک روانشناس را فراموش نکنید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحقیر نوجوان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

حرف زدن در خواب نوعی اختلال است. افراد مبتلا به این اختلال در حین خواب به صورت نامنسجم صحبت می‌کنند و یا حتی فریاد نیز می‌زنند. این رفتار در کودکان و بزرگسالان رفتار رایجی است که اغلب باعث خجالت آنها می‌شود. دلایلی مانند ژنتیک، استرس، کم خوابی و … در بروز این اختلال وجود دارد. اما جای نگرانی نیست، زیرا روش های مختلفی در کنترل و جلوگیری از این عمل وجود دارد که با کمک روانشناس می‌توانید از آن ها برای کاهش این مساله استفاده کنید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب چیست؟

تا به حال برای شما پیش نیامده که بعد از بیدار شدن اطرافیان از صحبت کردن شما در خواب سخن بگویند؟ عده زیادی از افراد هنگام خواب به شیوه های مختلفی صحبت می‌کنند. برخی واضح و شفاف، برخی فریاد می‌زنند و عده ای نیز گنگ صحبت می‌کنند. تقریبا برای همه ما این اتفاق رخ داده است که در خواب سخن بگوییم. و معمولا این رفتار در زمان هایی که تب بالایی داریم رخ داده است. اما حرف زدن در خواب در برخی از افراد دائمی است و فرد مبتلا دارای اختلال (Somniloquy) می‌باشد. 

حرف زدن در خواب یا خواب گویی یک رفتار غیر طبیعی یا خواب پریشی است. اما هرگز به عنوان مشکل پزشکی در نظر گرفته نمی‌شود. این اختلال خطرناک نیست اما گاهی می‌تواند نشانه ای از بیماری های اعصاب باشد. در این مقاله نشانه ها و علائم حرف زدن در خواب را به همراه درمان توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کابوس شبانه کلیک کنید.

نشانه های حرف ‌زدن در خواب

تشخیص حرف زدن در خواب توسط خود فرد امکان پذیر نیست. مگر اینکه فرد گوشی خود را ضبط کند تا متوجه رفتارهایش شود. اما اگر هنگام خواب کسی در اطراف شما هست، به راحتی می‌توان رفتارهای شما را در نظر بگیرد. و در اغلب موارد این اطرافیان هستند که حرف زدن در خواب دیگران را گزارش می‌کنند. برخی از افرادی که چنین رفتارهایی دارند در کنار آن دندان قروچه، راه رفتن در خواب و کابوس های شبانه را تجربه می‌کنند. 

علل حرف ‌زدن در خواب

حرف زدن در خواب نیز مانند تمامی اختلالات به دلایل مختلفی بروز می‌کند. که اصلی ترین دلیل آن، ژنتیک است. اگر به شما گزارش شده که در خواب صحبت می‌کنید، بهتر است که ژن خود را بررسی کنید و علل ریشه ای را پیدا کنید تا در درمان سرعت بهبودی افزایش یابد. اما عوامل مختلف دیگری در بروز این اختلال دخیل هستند که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

???? استرس پس از سانحه

????فشار عصبی

???? کم خوابی  

????تب

???? سرما خوردگی 

????افسردگی

???? پریشانی روانی

????خستگی روزانه 

???? استعمال دخانیات

????سوء مصرف مواد مخدر

???? مصرف مشروبات الکلی

????ترومای روحی

چه زمانی برای حرف زدن در خواب باید به دکتر مراجعه کرد؟

حرف زدن در خواب هیچ خطری با خود به همراه ندارد. اما اگر این رفتار به شیوه دائمی باشد و باعث ایجاد مزاحمت، خستگی و عدم تمرکز برای دیگران شود؛ باید تحت درمان قرار گرفت. در صورت نیاز حتما در ابتدا از روانشناس کمک بگیرید تا با راهنمایی های او روند بهبودی را سرعت ببخشید. 

برای آشنایی با سایر اختلالات خواب کلیک کنید.

چجوری از حرف زدن در خواب پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از حرف زدن در خواب، بهتر است که بهداشت خواب را رعایت کنید. تا به امروز روش قطعی برای درمان حرف زدن در خواب وجود نداشته است. اما اگر بهداشت خواب را رعایت کنید و ریتم شبانه روزی مناسبی داشته باشید؛ کمتر با نشانه های این اختلال روبرو خواهید شد. 

روش های کنترل حرف‌زدن ‌در خواب

در حال حاضر درمانی برای رفع کامل حرف زدن در خواب وجود ندارد. اما با کمک روان درمانی و دارو درمانی می‌توانید نشانه های خود را کاهش دهید. روان درمانگر با کمک روش های مناسب علت این رفتار شما، به شما کمک می‌کند تا برای درمان جدی تر اقدام کنید. اما دارودرمانی به کاهش استرس و اضطراب شما کمک می‌کند و باعث می‌شود که علائم را کمرنگ تر تجربه کنید. و اغلب از کلونازپام برای کنترل استفاده می‌کنند. اما روش هایی نیز برای کنترل حرف زدن در خواب وجود دارد که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

???? از نوشیدن الکل اجتناب کنید. 

????از خوردن غذاهای سنگین و چرب قبل از ساعت خواب دوری کنید.

???? یک برنامه خواب منظم تنظیم کنید. 

????فعالیت های بدنی و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 

???? ارتفاع بالشت را تنظیم کنید. 

????فضای مناسبی برای خواب خود تنظیم کنید. 

???? در طول روز در معرض نور باشید و فعالیت های بدنی انجام دهید. 

????قبل از خواب نور اتاق را کم کنید و در فضای آرام بخوابید. 

کلام آخر

اگر شما نیز مبتلا به اختلال حرف زدن در خواب هستید، بهتر است که برای درمان از روانشناس کمک بگیرید. به دلیل اینکه حرف زدن در خواب باعث اختلال در خواب و آرامش اطرافیان می‌شود؛ پیشنهاد می‌کنیم که روند درمان را جدی بگیرید. درمانگر با بررسی علل، راهکار مناسبی را ارائه می‌دهند تا به بهبودی برسید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید

قرص دراگون یکی از انواع داروهایی است که برای ترک اعتیاد (به خصوص تریاک) استفاده می‌شود. استفاده از این دارو بیشتر جنبه تبلیغاتی و روانی داشته و در واقع جایگزینی برای اعتیادنیست. چرا که این قرص شامل ترکیباتی مشابه تریاک است که منجر به اعتیاد می‌شود. حتما شما هم تبلیغاتی در مورد قرص های ترک اعتیاد مشاهده کرده اید. این قرص نیز یکی از انواع این دارو هاست که مشکلات زیادی را از جمله اعتیاد برای مصرف کنندگان آن ایجاد کرده است. از طرفی انواع تقلبی از این قرص نیز تولید شده است که عوارض جانبی بیشتر و شدیدتری دارد. پس کسب اطلاع در این زمینه بسیار مهم است. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص دراگون می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

منبع : قرص دراگون

قرص دراگون

قرص دراگون به دلیل خاصیت شادی آوری و اضطراب آوری که ایجاد می‌کند برای افراد احساس بهتری ایجاد کرده و تصور می‌کنند که در حال ترک کردن بدون عوارض جانبی هستند. اما در واقعیت اینطور نیست و آنها در حال مصرف ماده مخدر دیگری می‌باشند.

قرص دراگون حاوی کراتوم است که جایگزینی برای تریاک محسوب می‌شود. اشخاصی که نوع تقلبی این ماده را تولید می‌کنند از رزماری و آویشن در این قرص استفاده کرده تا چیزی مشابه نوع اصلی بسازند. معمولا گفته می‌شود که این دارو کاملا گیاهی و بدون عوارض جانبی است اما اینطور نیست و بعد از مدتی از مصرف این دارو عوارضی مانند مصرف تریاک برای افراد ایجاد می‌شود. برای آشنایی با علائم اعتیاد به تریاک کلیک کنید.

علت مصرف قرص دراگون

در بیشتر موارد این دارو در عطاری ها و مراکز غیر معتبر به عنوان داروی ترک اعتیاد به فروش می‌رسد؛ اما در واقع نه تنها باعث ترک اعتیاد نمی‌شود بلکه مشکلات بیشتری را نیز ایجاد می‌کند. این دارو در مواردی برای درمان زودانزالی نیز معرفی می‌شود. تاثیر این ماده بر درمان این مشکل هنوز به طور کامل مشخص نیست. اما در این شرایط نیز باعث اعتیاد فرد شده و برای او مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. حتی در مواردی بعد از گذشت مدتی مشکل زودانزالی تشدید نیز می‌گردد.

پیامدهای مصرف قرص دراگون

تقریبا همه داروهایی که مصرف می‌کنیم دارای عوارض جانبی هستند. اما بعد از مدتی باعث درمان و برطرف شدن مشکل شده و عوارض جانبی آنها نیز از بین می‌رود. اما قرص دراگون نه تنها مشکلات زیادی را برای سلامت جسمانی و روانی ایجاد می‌کند؛ بلکه منجر به اعتیاد نیز می‌گردد. در این قسمت به بررسی این مشکلات می‌پردازیم.

????عوارض جسمانی

افرادی که قرص دراگون مصرف می‌کنند معمولا بعد از مصرف و یا حتی با گذشت مدتی از شروع درمان عوارض جانبی مانند بالارفتن ضربان قلب، بروز مشکلات تنفسی، تغییر در دمای بدن، حالت تهوع و استفراغ و علائم گوارشی دیگر را از خود بروز می‌دهند. شدت این علائم نیز به موارد مختلفی بستگی دارد.

????عوارض روانی

از طرفی پیامدهای روانی این دارو به شکلی است که آنها را برای مصرف بیشتر ترغیب می‌کند. در واقع آنها با مصرف قرص دراگون دچار شادی و افزایش انرژی شده و همچنین محبت نیز در آنان افزایش می‌یابد. تحرک و بی قراری نیز از دیگر نشانه های مصرف این قرص است. بعد از گذشت مدتی عوارض جانبی اصلی خود را بروز می‌دهند که شامل بالارفتن میزان اضطراب، افت تمکز، مشکلات خواب، بالا رفتن احتمال افسردگی و… شود.

تداخل دارویی قرص دراگون

قرص دراگون نیز با داروهای دیگر تداخل دارویی ایجاد می‌کند. در واقع برخی تصور می‌کنند به دلیل اینکه این قرص گیاهی است احتمال بروز مشکلات و همچنین تداخل دارویی بسیار کم است و یا اصلا وجود ندارد. اما اینطور نیست این دارو به دلیل ترکیباتی که دارد؛ حتی می‌تواند مشکلات جدی تری در مقایسه با سایر داروها ایجاد کند. حتی احتمال اوردوز نیز با این دارو وجود دارد.

افراد گاهی با مصرف بیش از حد از این دارو و یا مصرف همزمان آن با الکل و دیگر داروها، دچار تشنج می‌شوند. مشکلات تنفسی، حملات قلبی و بروز اختلالات روانی همگی از نشانه های تداخل دارویی این قرص با دیگر داروها هستند.

روش های ترک اعتیاد به قرص دراگون

همانطور که گفته شد؛ مصرف قرص دراگون در افراد می‌تواند باعث اعتیاد در افراد گردد. از این رو افراد باید از این موضوع پیشگیری کرده و یا در صورت وقوع اقدامات لازم را در این زمینه انجام دهند. فراموش نکنید که برای شروع فرایند ترک حتما باید از متخصص کمک بگیرید. برای آشنایی با روش های ترک اعتیاد به تریاک در خانه کلیک کنید.

✅کمک گرفتن از متخصص

در قدم اول باید با پزشک مربوطه در این مورد مشورت کرده و بهترین روش ترک را برای خود انتخاب کنید. فراموش نکنید که در این زمان باید از خدمات روانشناختی نیز استفاده کرده و این دو را در کنار یکدیگر پیش ببرید. ترک این ماده در بیشتر موارد نیاز به حضور در کلینیک های ترک اعتیاد نداشته و در خانه نیز امکانپذیر است. اما به هر حال فرد باید در این دوران تحت نظر متخصصین مختلف قرار گیرد.

✅ترک تدریجی

نباید مصرف قرص دراگون را به طور ناگهانی قطع کنید. اینکار باعث عوارض جانبی جدی برای افراد می‌شود. اینکار باید تحت نظر پزشک و به تدریج صورت گیرد.

✅ورزش و تغذیه

از طرفی داشتن فعالیت بدنی و همچنین رژیم غذایی سالم می‌تواند در فرایند درمان و ترک قرص دراگون بسیار موثر باعث باشد. این موارد دوران سم زدایی را آسان تر کرده و عوارض جانبی را به حداقل می‌رساند.

✅گروه های حمایتی

یکی از بهترین اقداماتی که افراد می‌توانند در دوران ترک خود انجام دهند؛ کمک گرفتن و شرکت در گروه های حمایتی است. این تنها به معنی حضور در جلسات گروهی ترک اعتیاد نیست. بلکه کمک های خانواده و اطرافیان نیز در این دوران بسیار اثربخش است. در واقع خانواده می‌توانند فرد را برای ترک اعتیاد تشویق کرده و در زمینه های مختلفی به او کمک کنند.

✅دارودرمانی

برای ترک قرص دراگون و همچنین به حداقل رساندن عوارض جانبی آن، استفاده از دیگر داروها نیز بسیار اهمیت دارد. البته افراد نباید به طور خودسرانه از داروهای دیگر استفاده کنند. بلکه بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کرده و زیر نظر او دارو مصر نمایند.

سخن پایانی

در مرحله اول باید این موضوع را در نظر داشته باشید که قرص دراگون اعتیاد آور بوده و باعث بروز مشکلات و یا تشدید آنها می‌شود. به همین دلیل باید در این مورد اطلاعاتی کسب کرده و تحت تاثیر تبلیغات و رسانه ها قرار نگیرید. بهتر است برای ترک اعتیاد به این ماده و یا هر مخدر دیگری حتما از متخصص کمک گرفته و خودسرانه عمل نکنید. در این مورد باید با روانشناس و یک پزشک مشورت کرده و خودسرانه عمل نکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص دراگون می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.