بدبینی یکی از نگرش هایی است که روند زندگی را به سوی تباهی هدایت می‌کند. این طرز فکر بر پایه افکار منفی و پلیدی ها است که به زندگی افراد آسیب های زیادی وارد می‌کند. افراد بدبین علاوه بر اینکه به دیگران صدمه می‌زنند؛ به خود نیز آسیب وارد می‌کنند. و به مرور زمان اختلالات روانی مانند افسردگی را تجربه می‌کنند.

بر اساس نظر انجمن روانشناسی آمریکا، بدبینی اینگونه توصیف می‌شود: نگرش در رابطه به اینکه هیچ چیزی خوب پیش نمی‌رود و بعید به نظر می‌رسد که خواسته ها یا اهداف دیگران برآورده شوند. افراد بدبین اغلب به جنبه منفی زندگی نگاه می‌کنند که همین امر موجب روبرویی با چالش است. برای اینکه از قید و بند این افکار خلاص شوید؛ باید از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. تا شما را با کمک برخی تکنیک ها به سوی خوش بینی سوق دهند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بدبینی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

بدبینی چیست؟

بدبینی ویژگی اخلاقی است که فرد با نگاهی مشکوکانه به دنیا می‌نگرد. اما این افکار و رفتار نشات گرفته از چه چیزهایی هستند؟ برخی از مسائل باعث پدیدایی این امر می‌شود که با کنترل آن به واسطه برخی راهکارها؛ می‌توانید موضوع بدبینی را کاهش دهید. هیچ انسانی با دید منفی متولد نمی‌شود؛ با تجربه های پی در پی زندگی این افکار در او ریشه می‌زند. آنها همیشه بدترین جنبه های زندگی را مشاهده می‌کنند و منتظر رویداد های تلخ هستند.

بدبینی باعث می‌شود که حرف های ساده دیگران را بسیار بد برداشت کرده و اضطراب بزرگی را تجربه کنند. اگر این روند اخلاقی بسیار ادامه دار باشد و تمامی جنبه های زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، فرد را مبتلا به اختلال روانی پارانوئید می‌نامیم. اما در این مقاله تنها راجع به بدبینی که دوز کمتری از پارانوئید است صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برخورد با شخصیت پارانوئید کلیک کنید.

افراد مبتلا به بدبینی چه ویژگی هایی دارند؟

افرادی که به بدبینی مبتلا هستند؛ اغلب در انتظار پیامدهای منفی هستند. حتی زمان هایی که همه چیز خوب پیش می‌رود؛ مشکوک هستند و کاملا متفاوت با افراد خوش بین رفتار می‌کنند. آنها نشانه هایی را از خود بروز می‌دهند که در ادامه به آن اشاره کرده ایم.

➰ نسبت به مهارت ها و استعدادهای خود، بسیار دیدگاه پایینی دارید.

➰ زمانی که یک موقعیت خوب پیش می‌رود؛ بسیار متعجب می‌شوند.

➰در افکار و نظرات منفی شرکت می‌کنید.

➰ اعتقاد دارید که چیز های مثبت و لذت بخش خیلی فوری به پایان می‌رسد.

➰ تحت هر شرایطی انتظار بدترین اتفاق را دارند.

➰بر نقاط ضعف خود متمرکز می‌شوید.

➰ از افراد خوش بین عصبانی می‌شوند.

➰ از امتحان کردن چیز هایی که دوست دارند؛ هراس دارند.

➰فکر می‌کنید که هیچ استعدادی ندارید.

➰ همیشه احساس شکست دارند.

انواع بدبینی

بدبینی انواع مختلفی دارد. گاهی فرد به هرچیزی بدبین است؛ اما در برخی مواقع تنها به یکی از موضوعات بدبین می‌باشد. در این بخش مقاله به انواع این رفتار اشاره کرده ایم.

• بدبینی به همسر
• بدبینی به والدین
• بد‌بینی به خود
• بدبینی به دوست
• بدبینی به فرزند
• بد‌بینی دختر به مادر یا بالعکس
• بدبینی به خدا

دلایل بدبینی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل شوهر کلیک کنید.

بدبینی به دلایل مختلفی در فرد به وجود می‌آید و هیچ انسانی از بدو تولد بد‌بین نبوده است. در این بخش مقاله راجع به دلایل بدبینی صحبت کرده ایم.

• ژنتیک
• پویایی خانواده
• عوامل اجتماعی
• تجربیات تلخ گذشته
• جدایی بد
• از دست دادن شغل
• آسیب روحی
• عوامل محیطی
• حادثه و رویداد

عادت افراد بدبین چیست؟

افرادی که به بدبینی مبتلا هستند، عادت رفتاری منفی زیادی دارند که در این بخش به مهم ترین آنها اشاره کرده ایم.

برای بدبین کردن دیگران تلاش می‌کنند

بر اساس تحقیقات، افرادی که به بدبینی مبتلا هستند، همیشه در تلاش هستند که دیگران را با حرف های خود قانع کنند. آنها قصد ندارند که شما را به فرد بدبین تبدیل کنند؛ اما به خودتان می‌آیید و متوجه می‌شوید که شما نیز فرد بد‌بین شده اید. به مرور زمان معاشرت با این افراد باعث می‌شود که از نظر شما نیز همه چیز بد پیش برود.

دچار خود کم بینی هستند

بدبینی باعث می‌شود که افراد دچار خود کم بینی باشند. آنها نسبت به خودشان نیز دیدگاه بد دارند و هرگز استعداد های خود را مشاهده نمی‌کنند. آنهایی که در زمینه خود کم بینی به شیوه افراطی عمل می‌کنند؛ همیشه از خود انتقاد می‌کنند و مانع نقد خود توسط دیگران می‌شوند. این رفتار حتی در زمان تنهایی آنها نیز ادامه دارد.

اغلب موارد مشکوک به موفقیت هستند

بدبینی افراد به حدی می‌رسد که به موفقیت های خود مشکوک خواهید شد. آنها بعد از انجام کارهای سخت نیز همچنان مشکوک هستند که به خوبی پیش نرفته است. این افکار به قدری در ذهن شما ریشه خواهد زد که به مرور زمان اطلاعات اشتباه را باور کنید.

فقط روی ضعف ها و نقص ها متمرکز می‌شوند

افرادی که به بدبینی مبتلا هستند، اغلب روی ضغف ها و نقص ها متمرکز هستند. آنها هرگز استعداد ها و مهارت های خود را مشاهده نمی‌کنند و توانایی کنترل خود را نیز ندارند. آنها در شرایط حساس به جای ارائه کمک، به مشکلات بیشتر فکر می‌کنند. از نظر آنها همیشه همه چیز اشتباه پیش می‌رود؛ به همین جهت توانایی حل چالش را ندارند.

روش های درمان بدبینی

برای درمان بدبینی افراد باید با تکنیک های مختلف به سوی خوش بینی قدم برداشت. در این بخش مقاله چند روش درمان بد‌بینی را ذکر کرده ایم.

1- به بهترین ها امیدوار باشید و برای بدترین ها برنامه بریزید

یکی از کارهایی که برای درمان بدبینی باید انجام دهید؛ امیدواری به بهترین ها و برنامه ریزی برای بدترین ها می‌باشد. با این کار می‌توانید بدون قرار گیری در وضعیت آسیب پذیر؛ از مزایای تفکر بدبینانه نیز برخوردار شوید. برنامه های خوبی را برای حوادث غیر منتظره در نظر بگیرید و بر افکار مثبت متمرکز شوید.

2- چیزهای مهم را یادداشت کنید

برای درمان بدبینی باید چیزهای مهم را یادداشت کنید. به داشته های خود خوب فکر کنید و نهایت لذت را ببرید. برای این کار لیست تهیه کنید و به دو دسته نقاط قوت و داشته ها تقسیم بندی کنید. به مرور زمان با اندکی فکر این لیست را پر کنید. زمانی که استرس و تنش را تجربه می‌کنید؛ این داشته ها را مشاهده می‌کنید و احساس قدرت مانع بدبینی می‌شود. با تمرین ذهن آگاهی می‌توایند به این مرحله برسید.

3- شرایط خوب و بد را گذرا در نظر بگیرید

یکی از روش های درمان بدبینی، گذرا تلقی کردن شرایط خوب و بد است. شکست ها را جدی نگیرید و از هر آسیبی به عنوان تجربه یاد کنید. برای اینکه بعد از هر بحران احساس شادی بیشتری داشته باشید؛ باید از روانشناس راهنمایی بگیرید. تا با ارائه تکنیک ها شما را از بند بدبینی رها کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان شخصیت پارانوئید کلیک کنید.

کلام آخر

اگر تلاش کنید تا زندگی با برنامه ریزی و تلاش داشته باشید؛ حتما موفق خواهید شد تا به سوی خوش بینی قدم بردارید. موفقیت های خود را جشن بگیرید و استعداد هایتان را کوچک نشمرید. برای اینکه زندگی بهتری داشته باشید؛ از روانشناس کمک بگیرید تا خوش بینی را اولویت قرار دهید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بدبینی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: علت بدبینی و بد گمانی

بدبینی یکی از نگرش هایی است که روند زندگی را به سوی تباهی هدایت می‌کند. این طرز فکر بر پایه افکار منفی و پلیدی ها است که به زندگی افراد آسیب های زیادی وارد می‌کند. افراد بدبین علاوه بر اینکه به دیگران صدمه می‌زنند؛ به خود نیز آسیب وارد می‌کنند. و به مرور زمان اختلالات روانی مانند افسردگی را تجربه می‌کنند.

بر اساس نظر انجمن روانشناسی آمریکا، بدبینی اینگونه توصیف می‌شود: نگرش در رابطه به اینکه هیچ چیزی خوب پیش نمی‌رود و بعید به نظر می‌رسد که خواسته ها یا اهداف دیگران برآورده شوند. افراد بدبین اغلب به جنبه منفی زندگی نگاه می‌کنند که همین امر موجب روبرویی با چالش است. برای اینکه از قید و بند این افکار خلاص شوید؛ باید از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. تا شما را با کمک برخی تکنیک ها به سوی خوش بینی سوق دهند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بدبینی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

بدبینی چیست؟

بدبینی ویژگی اخلاقی است که فرد با نگاهی مشکوکانه به دنیا می‌نگرد. اما این افکار و رفتار نشات گرفته از چه چیزهایی هستند؟ برخی از مسائل باعث پدیدایی این امر می‌شود که با کنترل آن به واسطه برخی راهکارها؛ می‌توانید موضوع بدبینی را کاهش دهید. هیچ انسانی با دید منفی متولد نمی‌شود؛ با تجربه های پی در پی زندگی این افکار در او ریشه می‌زند. آنها همیشه بدترین جنبه های زندگی را مشاهده می‌کنند و منتظر رویداد های تلخ هستند.

بدبینی باعث می‌شود که حرف های ساده دیگران را بسیار بد برداشت کرده و اضطراب بزرگی را تجربه کنند. اگر این روند اخلاقی بسیار ادامه دار باشد و تمامی جنبه های زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، فرد را مبتلا به اختلال روانی پارانوئید می‌نامیم. اما در این مقاله تنها راجع به بدبینی که دوز کمتری از پارانوئید است صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برخورد با شخصیت پارانوئید کلیک کنید.

افراد مبتلا به بدبینی چه ویژگی هایی دارند؟

افرادی که به بدبینی مبتلا هستند؛ اغلب در انتظار پیامدهای منفی هستند. حتی زمان هایی که همه چیز خوب پیش می‌رود؛ مشکوک هستند و کاملا متفاوت با افراد خوش بین رفتار می‌کنند. آنها نشانه هایی را از خود بروز می‌دهند که در ادامه به آن اشاره کرده ایم.

➰ نسبت به مهارت ها و استعدادهای خود، بسیار دیدگاه پایینی دارید.

➰ زمانی که یک موقعیت خوب پیش می‌رود؛ بسیار متعجب می‌شوند.

➰در افکار و نظرات منفی شرکت می‌کنید.

➰ اعتقاد دارید که چیز های مثبت و لذت بخش خیلی فوری به پایان می‌رسد.

➰ تحت هر شرایطی انتظار بدترین اتفاق را دارند.

➰بر نقاط ضعف خود متمرکز می‌شوید.

➰ از افراد خوش بین عصبانی می‌شوند.

➰ از امتحان کردن چیز هایی که دوست دارند؛ هراس دارند.

➰فکر می‌کنید که هیچ استعدادی ندارید.

➰ همیشه احساس شکست دارند.

انواع بدبینی

بدبینی انواع مختلفی دارد. گاهی فرد به هرچیزی بدبین است؛ اما در برخی مواقع تنها به یکی از موضوعات بدبین می‌باشد. در این بخش مقاله به انواع این رفتار اشاره کرده ایم.

• بدبینی به همسر
• بدبینی به والدین
• بد‌بینی به خود
• بدبینی به دوست
• بدبینی به فرزند
• بد‌بینی دختر به مادر یا بالعکس
• بدبینی به خدا

دلایل بدبینی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل شوهر کلیک کنید.

بدبینی به دلایل مختلفی در فرد به وجود می‌آید و هیچ انسانی از بدو تولد بد‌بین نبوده است. در این بخش مقاله راجع به دلایل بدبینی صحبت کرده ایم.

• ژنتیک
• پویایی خانواده
• عوامل اجتماعی
• تجربیات تلخ گذشته
• جدایی بد
• از دست دادن شغل
• آسیب روحی
• عوامل محیطی
• حادثه و رویداد

عادت افراد بدبین چیست؟

افرادی که به بدبینی مبتلا هستند، عادت رفتاری منفی زیادی دارند که در این بخش به مهم ترین آنها اشاره کرده ایم.

برای بدبین کردن دیگران تلاش می‌کنند

بر اساس تحقیقات، افرادی که به بدبینی مبتلا هستند، همیشه در تلاش هستند که دیگران را با حرف های خود قانع کنند. آنها قصد ندارند که شما را به فرد بدبین تبدیل کنند؛ اما به خودتان می‌آیید و متوجه می‌شوید که شما نیز فرد بد‌بین شده اید. به مرور زمان معاشرت با این افراد باعث می‌شود که از نظر شما نیز همه چیز بد پیش برود.

دچار خود کم بینی هستند

بدبینی باعث می‌شود که افراد دچار خود کم بینی باشند. آنها نسبت به خودشان نیز دیدگاه بد دارند و هرگز استعداد های خود را مشاهده نمی‌کنند. آنهایی که در زمینه خود کم بینی به شیوه افراطی عمل می‌کنند؛ همیشه از خود انتقاد می‌کنند و مانع نقد خود توسط دیگران می‌شوند. این رفتار حتی در زمان تنهایی آنها نیز ادامه دارد.

اغلب موارد مشکوک به موفقیت هستند

بدبینی افراد به حدی می‌رسد که به موفقیت های خود مشکوک خواهید شد. آنها بعد از انجام کارهای سخت نیز همچنان مشکوک هستند که به خوبی پیش نرفته است. این افکار به قدری در ذهن شما ریشه خواهد زد که به مرور زمان اطلاعات اشتباه را باور کنید.

فقط روی ضعف ها و نقص ها متمرکز می‌شوند

افرادی که به بدبینی مبتلا هستند، اغلب روی ضغف ها و نقص ها متمرکز هستند. آنها هرگز استعداد ها و مهارت های خود را مشاهده نمی‌کنند و توانایی کنترل خود را نیز ندارند. آنها در شرایط حساس به جای ارائه کمک، به مشکلات بیشتر فکر می‌کنند. از نظر آنها همیشه همه چیز اشتباه پیش می‌رود؛ به همین جهت توانایی حل چالش را ندارند.

روش های درمان بدبینی

برای درمان بدبینی افراد باید با تکنیک های مختلف به سوی خوش بینی قدم برداشت. در این بخش مقاله چند روش درمان بد‌بینی را ذکر کرده ایم.

1- به بهترین ها امیدوار باشید و برای بدترین ها برنامه بریزید

یکی از کارهایی که برای درمان بدبینی باید انجام دهید؛ امیدواری به بهترین ها و برنامه ریزی برای بدترین ها می‌باشد. با این کار می‌توانید بدون قرار گیری در وضعیت آسیب پذیر؛ از مزایای تفکر بدبینانه نیز برخوردار شوید. برنامه های خوبی را برای حوادث غیر منتظره در نظر بگیرید و بر افکار مثبت متمرکز شوید.

2- چیزهای مهم را یادداشت کنید

برای درمان بدبینی باید چیزهای مهم را یادداشت کنید. به داشته های خود خوب فکر کنید و نهایت لذت را ببرید. برای این کار لیست تهیه کنید و به دو دسته نقاط قوت و داشته ها تقسیم بندی کنید. به مرور زمان با اندکی فکر این لیست را پر کنید. زمانی که استرس و تنش را تجربه می‌کنید؛ این داشته ها را مشاهده می‌کنید و احساس قدرت مانع بدبینی می‌شود. با تمرین ذهن آگاهی می‌توایند به این مرحله برسید.

3- شرایط خوب و بد را گذرا در نظر بگیرید

یکی از روش های درمان بدبینی، گذرا تلقی کردن شرایط خوب و بد است. شکست ها را جدی نگیرید و از هر آسیبی به عنوان تجربه یاد کنید. برای اینکه بعد از هر بحران احساس شادی بیشتری داشته باشید؛ باید از روانشناس راهنمایی بگیرید. تا با ارائه تکنیک ها شما را از بند بدبینی رها کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان شخصیت پارانوئید کلیک کنید.

کلام آخر

اگر تلاش کنید تا زندگی با برنامه ریزی و تلاش داشته باشید؛ حتما موفق خواهید شد تا به سوی خوش بینی قدم بردارید. موفقیت های خود را جشن بگیرید و استعداد هایتان را کوچک نشمرید. برای اینکه زندگی بهتری داشته باشید؛ از روانشناس کمک بگیرید تا خوش بینی را اولویت قرار دهید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بدبینی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: علت بدبینی و بد گمانی

بهترین جهت خوابیدن برای هر فردی متفاوت است. در واقع همه افراد عادت دارند تا به یک شکل بخوابند. اما این عادت در برخی موارد خوب نبوده و منجر به آسیب به بدن می‌گردد. دلایل مختلفی برای بدخوابی افراد وجود دارد. اما یکی از دلایلی که بیشتر افراد آن را نادیده می‌گیرند؛ دقیقا همین جهت خوابیدن آنهاست. زمانی که افراد به شکل نامناسبی می‌خوابند؛ نه می‌توانند به شکل درستی نفس کشیده و حتی ممکن است از درد بیدار شوند. البته که در خواب، افراد در یک وضعیت نمانده و خودشان متوجه نیستند که در چه حالتی قرار دارند. اما به طور کلی زمانی که افراد تمرین کنند که به شکل درستی بخوابند؛ بعد از مدتی برایشان تبدیل به عادت شده و دیگر اذیت نمی‌شوند. در این زمینه بهتر است از یک متخصص نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بهترین جهت خوابیدن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین جهت خوابیدن کدام است؟

بهترین جهت خوابیدن بستگی به عوامل مختلفی دارد. برای مثال اگر افراد مبتلا به بیماری های خاصی باشند و یا حتی زنان در دوران بارداری، مجاز نیستند تا به هر شکلی که خودشان می‌خواهند بخوابند. حتی اگر بهترین شکل خوابیدن باشد. اما برای فردی که هیچ محدودیتی برای شکل خوابیدنش ندارد؛ باید مناسب ترین شکل خوابیدن را پیدا کرده و برای راحتی و سلامت جسمانی اش به این صورت بخوابد. برای اطلاع از راه های درمان خستگی بعد از خواب کلیک نمایید.

انواع جهت های خوابیدن

جهت خوابیدن افراد به چند دسته کلی تقسیم بندی شده که هریک مزایا و معایب خاص خود را دارند. در ادامه به طور مفصل در مورد هریک از آنها توضیح خواهیم داد.

البته که این موارد، برای افرادی که سالم هستند و هیچ مشکل جسمانی ندارند. در صورتی که متخصص برای شما شیوه خاصی از خوابیدن را تجویز کرده است؛ بهتر است مطابق با آن پیش بروید. برای اطلاع از راه های درمان کمبود خواب کلیک کنید.

خوابیدن به پشت

خوابیدن به پشت به معنای دراز کشیدن روی کمر به صورت کاملا صاف است. در این حالت دست و پاها باید روی زمین بوده و ارتفاع بالشت نیز مناسب باشد. این حالت یکی از بهترین حالت ها برای قلب است؛ چرا که فشاری به آن وارد نمی‌شود. برای اینکه بتوانید در این حالت بخوابید و تکان زیادی نخورید؛ می‌توانید دو بالشت در دو طرف بدن تان قرار دهید.

خوابیدن به شکل ستاره دریایی

یکی دیگر از جهت های خوابیدن، به صورت ستاره دریایی است که برای ستون فقرات مفید بوده و از چین و چروک صورت نیز پیشگیری می‌کند. اما ممکن است باعث افزایش خر و پف شود. این حالت همچنین برای زنانی که افتادگی سینه هم دارند؛ مناسب می‎باشد.

در این حالت به پشت خوابیده و دست و پاهایتان را کمی باز می‌کنید.

روی شکم

بیشتر افراد عادت دارند تا روی شکم خود بخوابند. در این حالت، نه تنها فشار زیادی به گردن وارد می‌شود؛ بلکه ممکن است دچار مشکلات تنفسی و قلبی هم بشوید. کمردرد نیز یکی دیگر از پیامدهای نماشی از خوابیدن در این حالت می‌باشد.

به پهلو

می‌توان گفت که بهترین حالت خوابیدن، به پهلو است که در آن افراد یک پتو را بالشت را میان زانوهای خود نیز قرار دهند. البته به آن حالت جنین نیز گفته می‌شود. در واقع زانوها باید در شکم جمع شده و پشت افراد نیز صاف باشد.

حتی در اسلام نیز توصیه می‌شود که افراد به سمت راستد بخوابند. این موضوع ریشه علمی داشته و به این دلیل است که افراد در این حالت، دچار ریفلاکس معده نشوند. خوابیدن روی پهلوی چپ روی طحال و کبد فشار آورده و احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

بهترین جهت خوابیدن در بارداری

مادران در دوران بارداری، برای خوابیدن کمی دچار مشکل هستند. چرا که وزن سنگینی را باید روی شکم تحمل کرده و سعی کنند تا کاملا صاف بخوابند. امروزه بالشت های مخصوصی برای این دوران طراحی شده است که کار را بسیار برایشان آسان می‌کند.

بهترین جهت خوابیدن با کمک بالشت

علاوه بر بهترین جهت خوایبدن ، نکته دیگری که حائز اهمیت است؛ استفاده از بالشت هاست. با کمک بالشت ها در طول  خواب می‌توان کاری کرد تا فشار کمتری به گردن، پاها و کمر وارد شود. برای جلوگیری از بروز پریدن از خواب کلیک نمایید.

• برای مثال اگر عادت به خوابیدن به پشت دارید؛ می‌توانید بالشت کوچک و سبکی را زیر ناحیه گودی کمر قرار داده و یا زیر زانوها بگذارید.
• و یا در حالت خوابیدن به پهلو، باید بالشتی را بین زانوهای خود بگذارید تا به کمر و شانه های شما فشار کمتری وارد شود.
• برای دوران بارداری نیز هم می‌توانید در حالی به پهلو خوابیده اید؛ بالشتی را بین زانوها و یا در حالت خوابیدن به پشت بالشت، را زیر زانو قرار دهید. برخی از زنان باردار دو بالشت را در دو طرف بدن خود می‌گذارند تا صاف تر بخوابند.
• اما اگر عادت به خوابیدن روی شکم دارید؛ می‌توانید بالشتی را زیر شکم بگذارید تا آسیب کمتری به کمر و گردن تان وارد شود.

تاثیر جهت خوابیدن بر سردرد

تحقیقات زیای در این مورد انجام نشده است؛ اما بر اساس شواهد خوابیدن به پهلو می‌تواند فشار خون را کاهش داده و سردرد را تسکین دهد. به همین دلیل بهتر است اگر مبتلا به میگرن و یا سردرد هستید؛ بیشتر به پهلو خوابیده و این موضوع را تمرین کنید.

برای بهتر خوابیدن چه باید کرد؟

علاوه بر جهت خوابیدن، موارد دیگری نیز بر کیفیت خواب افراد تاثیر دارد. برخی از آنها شامل موارد زیر هستند.

تخت خود را در موقعیت مناسبی قرار دهید: طبق قوانین فنگ شویی، تخت خواب خود را در موقعیت مناسبی قرار دهید تا در راستای انرژی مثبت باشد.

حذف کردن عوامل شلوغی و وسایل الکترونیکی: پیش از خواب، عواملی که باعث شلوغی و سرو صدا می‌شوند را حذف کرده و تا حد امکان از وسایل الکترونیکی هم استفاده نکنید.

رنگ آمیزی کردن اتاق خواب: رنگ اتاق خواب نیز بسیار موثر است. رنگ های پیشنهادی برای اتاق خواب شامل سبز، سفید یا خاکستری، قرمز و مشکی می‌شود.

سخن پایانی

در بالا در مورد بهترین جهت خوابیدن و چگونگی رسیدن به آن توضیح دادیم. بهتر است با توجه به شرایط بدنی خود و با استفاده از تمرینانی که داده شد؛ شکل خوابیدن خود را اصلاح کرده و در این زمینه از متخصص نیز کمک بگیرید. کیفیت خوابیدن را با روش های دیگری نیز می‌توان بالا برد که در مورد آن باید علاوه بر وضعیت جسمانی، به سلامت روان خود نیز اهمیت دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بهترین جهت خوابیدن می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: بهترین جهت خوابیدن از نظر علمی برای قلب

توهین به همسر رفتار نامناسبی است که متأسفانه در زندگی بعضی از ما پیش می‌آید. گاهی اوقات خانم یا آقا به دلیل اشتباهات رفتاری و تربیتی یا برای اینکه نشان بدهد جایگاهی بالاتر از همسرش دارد دست به توهین می‌زند. اما قطعاً توهین‌کردن راهکاری نیست که شما را به مقصد خوبی برساند. با این کار تنها چیزی که به دست می‌آورید یک نگاه منفی از طرف دیگران و همین‌طور بالارفتن احتمال شکست در زندگی مشترکتان است. در واقع بسیاری از متخصصان خانواده معتقدند که اگر شما در یک رابطه به‌جای تحسین و احترام‌گذاشتن به یکدیگر بی‌احترامی را جایگزین کنید یعنی خودتان به بسیاری از مشکلات اجازه ورود داده‌اید. پس اگر شما هم درگیر این موضوع شده‌اید در ادامه همراه ما باشید. ما در این مطلب سعی می‌کنیم تا راهکارهایی برای جبران و همین‌طور واکنش در مقابل توهین به همسر را بررسی کنیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه توهین به همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

توهین به همسر

تصویر رؤیایی همه ما از ازدواج یک زندگی عاشقانه است. اما متأسفانه خیلی وقت‌ها این اتفاق در دنیای واقعی برایمان نمی‌افتد. مشکلات بسیاری می‌توانند در طول زندگی مشترک شما پیش بیایند. یکی از جدی‌ترین این مشکلات توهین به همسر است. درواقع توهین‌کردن به‌خصوص زمانی که مرتباً تکرار بشود دروازه ورود به دنیایی پر از مشکلات مختلف است.

حفظ احترام و عزت‌نفس یکی از نیازهای اولیه و اساسی در همه ما است. طبیعتاً وقتی یکی از نزدیکان، مثل همسر ما این نیازمان را نادیده بگیرد نباید انتظار شرایط خوبی را داشته باشیم. این وضعیت می‌تواند باعث شروع مقابله‌به‌مثل از جانب همسر شود؛ یا حتی ممکن است او به‌تدریج علاقه خودش نسبت به دیگری را از دست بدهد.

دلایل توهین به همسر

شناختن علت‌های توهین به همسر اولین قدمی است که باید برداریم. وقتی ما بدانیم دلیل یک رفتار چیست یعنی به‌درستی می‌دانیم که با چه چیزی روبه‌رو هستیم. در این شرایط شما می‌توانید یک راه‌حل مناسب را طراحی کنید. اما قطعاً وقتی ما نمی‌دانیم چرا یک موضوع اتفاق می‌افتد نمی‌توانیم کاری هم برای آن انجام بدهیم. اگرچه دلایل توهین به همسر در هر یک از موارد می‌تواند متفاوت باشد اما بعضی از دلایل با احتمال بیشتری باعث این رفتار می‌شوند که در ادامه آنها را باهم بررسی خواهیم کرد.

بالاتر دانستن خود نسبت به دیگران

بعضی از انسان‌ها تصور می‌کنند که نسبت به دیگران در جایگاه بالاتری قرار دارند. وضعیت مالی، پیشینه خانوادگی یا میزان تحصیلات از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند یک نفر احساس کند بهتر از دیگری است. طبیعتاً وقتی باور یک خانم یا آقا این باشد که از همسر خودش بهتر است توهین‌کردن به او را رفتار ناپسندی نمی‌داند. درواقع بسیاری از این شخصیت‌ها حق طبیعی خودشان می‌دانند که مرتباً تفاوت‌هایشان را به اطرافیان یادآوری کنند. این نگاه که یک نفر به هر دلیلی خودش را بالاتر از دیگران بداند و رفتارهایی که به دنبال این طرز تفکر ایجاد می‌شوند از مهم‌ترین دلایل توهین به همسر و حتی دیگران هستند.

ترس از شخصیت همسر

گاهی اوقات هم شرایط برعکس آن چیزی است که در بالا گفتیم. ممکن است یک نفر در درون خودش بداند که همسر او از نظر مرتبه اجتماعی، تحصیلی یا هر جنبه دیگری بالاتر از خودش است. گاهی اوقات این مسئله باعث ترس می‌شود که مبادا همسرمان بخواهد بابت این برتری به ما فخر بفروشد؟ در این شرایط خیلی‌ها دست به یک عکس‌العمل عجیب می‌زنند. این افراد شروع به توهین و تخریب همسر خود می‌کنند تا به او نشان بدهند که نه‌تنها جایگاه بالایی ندارد بلکه ضعیف و مشکل‌دار نیز هست.

عادت‌های رفتاری نامناسب

یکی از دلایل توهین به همسر می‌تواند عادت رفتاری و تربیت اشتباه باشد. بعضی از افراد فقط با همسر خودشان به این شکل رفتار نمی‌کنند. آنها عادت کرده‌اند که به‌اصطلاح دیگران را دست بیندازند و روی هرکس که در اطراف خود می‌بینند عیب و برچسبی بچسبانند. متأسفانه هیچ‌کس نیز واکنش خاصی نشان نداده و این شخصیت‌ها حداقل تا امروز متوجه اشتباه بودن رفتار خودشان نشده‌اند.

احساس کینه و دلخوری

بسیاری از روان‌شناسان باور دارند که ریشه توهین در خشم است. در واقع ما وقتی به کسی توهین می‌کنیم که از او عصبانی هستیم. پس شاید بتوانیم بگوییم یکی از دلایل توهین به همسر دلخوری از رفتارهای اشتباه او است. بعضی‌اوقات ما نمی‌توانیم ناراحتی و عصبانیت خودمان را به شکل درست به همسرمان نشان بدهیم و به همین خاطر دست به رفتارهای منفعلانه‌تری مثل مسخره یا توهین‌کردن می‌زنیم. اگر فکر می‌کنید این مشکل در زندگی شما نیز وجود دارد بهتر است با کمک‌گرفتن از یک مشاور راه صحیح برای صحبت‌کردن مستقیم از مشکلاتتان را یاد بگیرید.

پیامدهای توهین به همسر

ازبین‌رفتن رابطه عاطفی

اولین پیامد منفی توهین این است که شما رابطه عاطفی‌تان را از بین می‌برید. همان‌طور که گفتیم همه ما به احترام و عزت‌نفس احتیاج داریم. شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم ما معمولاً جذب افرادی می‌شویم که رفتار خوبی با ما دارند. اما وقتی یک نفر احتراممان را از بین ببرد قطعاً دل‌شکسته می‌شویم و تا جایی که بتوانیم به لحاظ عاطفی یا حتی فیزیکی از وی فاصله خواهیم گرفت.

برای جلوگیری از قهر با همسر کلیک کنید.

نشان‌دادن یک چهره نامناسب از زندگی

وقتی در مقابل دیگران به همسرتان توهین می‌کنید آنها چه قضاوتی راجع به شما خواهند کرد؟ طبیعتاً کسی شما را بابت چنین برخوردی تحسین نمی‌کند. برعکس، شما به دیگران نشان می‌دهید که زندگی مشترک و همسرتان برای شما ارزش و احترام بالایی ندارند. در این شرایط علاوه بر اینکه آنها تصویر و قضاوت منفی از شما خواهند داشت به طور ضمنی به آنها اجازه داده‌اید که از زندگی و همسرتان بدگویی کنند.

صدور مجوز لازم برای اختلافات جدی‌تر

اختلاف‌های جدی چطور به وجود می‌آیند؟ متأسفانه پاسخ این است که آنها از موضوعات بسیار کوچک‌تری مثل توهین شروع می‌شوند. با توهین‌کردن در واقع شما حریم و حرمت زندگی‌تان را از بین می‌برید. پس از این به بعد می‌توانید انتظار دعواهای جدی‌تر، قضاوت و دخالت دیگران و حتی جدایی را داشته باشید.

چطور به توهین‌های همسرمان واکنش نشان بدهیم

با همسرتان صحبت کنید

وقتی بین شما مشکلی پیش می‌آید اولین و بهترین روش این است که در یک فضای آرام و دوستانه باهم صحبت کنید. شما باید احساس خود از رفتار همسرتان و چیزی که ناراحتتان کرده را صریح و مستقیم برای همسرتان توضیح بدهید. بعضی از مواقع آنها واقعاً متوجه نیستند که حرفشان توهین‌آمیز بوده یا نمی‌دانند که یک جمله آنها چه تأثیری روی شما گذاشته است. به همین خاطر صحبت‌کردن همیشه اولین و مفیدترین راهکار برای حل مشکل است.

کمی به رفتار خودتان دقت کنید

وقتی همسرتان به شما توهین می‌کند خیلی سخت است که خودتان را مسئول این رفتار بدانید. بااین‌حال یکی از راهکارها برای حل‌شدن این مشکل این است که واقعاً کمی هم به رفتار خودتان دقت کنید. آیا شما هم کاری می‌کنید که باعث عصبانیت همسرتان می‌شود؟ همسر شما بیشتر در چه مواقعی توهین می‌کند؟ با این سؤال‌ها می‌توانید سهم خودتان را هم در شرایط موجود پیدا کرده و برای برطرف‌کردن آن برنامه‌ریزی کنید.

از رفتار متقابل واقعاً خودداری کنید

یکی از اشتباهاتی که بسیاری از خانم‌ها و آقایان انجام می‌دهند این است که در مقابل توهین‌های همسرشان دست به رفتار متقابل می‌زنند. این یعنی آنها هم شروع می‌کنند به توهین‌کردن و بدرفتاری! اما یادتان باشد که این رفتار مشکلی را حل نمی‌کند. شما با این کار تنها باعث بیشترشدن اختلاف‌ها و دور شدنتان از یکدیگر می‌شوید. پس بهتر است به‌جای یک راه‌حل موقت که تنها برای لحظه‌ای آرامتان می‌کند به دنبال یک راه‌حل اساسی باشید.

واکنش نشان بدهید

بسیاری از روان‌شناسان معتقدند راه مناسب برای تغییردادن رفتار دیگران این است که شما رفتار خودتان را تغییر بدهید. وقتی همسرتان به شما توهین می‌کند چه برخوردی با او می‌کنید؟ سکوت می‌کنید؟ دست به رفتار متقابل و پرخاشگری می‌زنید؟ با همسرتان راجع به اشتباهش صحبت می‌کنید؟ یک راهکار این است که نوع واکنش خودتان را عوض کنید. در واقع آنچه معلوم است این است که شما تا امروز از رفتار فعلیتان نتیجه‌ای نگرفته‌اید. پس به‌جای ادامه‌دادن همین رفتار بهتر است یک روش جدید را امتحان کنید. برای مثال بعضی از امتیازها را به خاطر این رفتار همسرتان از او بگیرید.

راهکارهایی برای جبران توهین به همسر

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که با همسرشان رفتار خوبی نداشته‌اند و حالا می‌خواهید شرایط را تغییر بدهید خبر خوب این است که امکان این کار را دارید. تغییردادن شرایط غیرممکن نیست اما درست مثل هر تغییر دیگری باید برای آن تلاش کنید. به‌طورکلی شما می‌بایست دو رفتار مهم را در برنامه‌تان داشته باشید.

اول اینکه کاملاً شفاف و واضح از همسرتان عذرخواهی کنید. عذرخواهی شما باید به شکلی باشد که همسرتان کاملاً متوجه بشود شما از رفتارتان پشیمان هستید و جایی برای سوءتفاهم وجود نداشته باشد. در مرحله دوم باید به‌صورت عملی رفتارتان را تغییر بدهید. برای اینکه همسرتان خاطره لحظه‌های تلخ را فراموش کند باید رفتاری متفاوت از شما ببیند.

اهمیت مشاوره در توهین به همسر

توهین به همسر نشان می‌دهد که همسران در ارتباط برقرارکردن سالم با یکدیگر مشکل دارند. آنها یا بلد نیستند اختلاف‌هایشان را به‌درستی حل کنند و یا راهکارهای صحبت‌کردن مناسب با یکدیگر را بلد نیستند. در این شرایط کمک‌گرفتن از مشاور خانواده می‌تواند بسیار مفید باشد.

مشاورین به‌خوبی شرایط شما را بررسی کرده تا دلایل این وضعیت را پیدا کنند. سپس راهکارهایی را برای تغییر شرایط به شما و همسرتان آموزش می‌دهند. پس اگر دلتان می‌خواهد مشکل بی‌احترامی میان شما و همسرتان حل بشود بهترین راه این است که از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه توهین به همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

وقتی با نظرات همسرم مخالفت می‌کنم به من توهین‌های بدی می‌کند. چطور باید این مشکل را حل کنم؟

افرادی که با شنیدن نظر مخالف دست به توهین می‌زنند معمولاً برخلاف ظاهرشان اعتمادبه‌نفس کافی ندارند. در واقع مخالفت شما باعث می‌شود که آنها خودشان هم به خودشان شک کنند. به همین خاطر با پرخاشگری برخورد می‌کنند. بهتر است راجع به احساس خودتان با همسرتان صحبت کنید. کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص هم راهکار مناسبی برای این شرایط است.

منبع: توهین به همسر

شناختن نیازهای سالمندان برای همه کسانی که با آنها سروکار دارند واجب است. سالمندی دوره سنی است که فرد را درگیر مشکلات بسیاری می‌کند. ترس از مرگ، نگاه‌کردن به گذشته و متاسف‌بودن بابت اشتباهاتی که قدرت جبران آنها را نداریم در کنار ناتوانی‌های جسمی می‌توانند بسیار آزار‌دهنده باشند. به همین خاطر بسیاری از سالمندان درگیر مشکلاتی مثل افسردگی هستند؛ و درست به دلیل همین شرایط روحی است که شما می‌بایست به نیازهای سالمندان توجه ویژه‌ای داشته باشید. چراکه برطرف نشدن این نیازها می‌تواند مشکلات سالمندان را چندین برابر کند. در‌عین‌حال برطرف‌کردن این نیازها و داشتن یک زندگی سالم و شاد کیفیت زندگی آنها را بالاتر می‌برد. حالا سوال اینجاست که نیازهای سالمندان چیست و چه راه‌هایی برای برطرف‌کردن آن داریم؟

برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای سالمندان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

نیازهای سالمندان و انواع آن

سالمندان نیز درست مانند همه انسان‌ها در هر سن دیگری، نیازهای خاص خودشان را دارند. حتی شاید بتوانیم بگوییم با توجه به ضعف بدنی و بیماری‌های جسمی و ذهنی که آنها را درگیر می‌کند نیازهای سالمندان از دیگر گروه‌های سنی بیشتر هم هست.

در واقع بسیاری از روانشناسان معتقدند که سالمندان به نوعی همان کودکان ما هستند که سنشان بالاتر رفته است. این یعنی آنها درست به اندازه یک کودک نیاز به مراقبت و توجه  دارند اما این مراقبت را به دست نمی‌آورند. چراکه خیلی وقت‌ها ما از آنها انتظار داریم مثل یک انسان بالغ رفتار کنند. به هر حال اگر با یک سالمند ارتباط دارید باید این واقعیت را بپذیرید که او نیازهای بسیاری دارد و تا حد زیادی به مراقبت‌کردن شما از خودش وابسته است. در یک تقسیم‌بندی کلی می توانیم نیازهای سالمندان را در این طبقات قرار بدهیم.

• نیازهای جسمانی
• نیازهای عاطفی
• نیازهای روانی
• نیازهای اجتماعی

برای اطلاع بیشتر درباره دوران سالمندی کلیک کنید.

اهمیت توجه به نیازهای سالمندان

شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم بیشترین میزان ابتلا به افسردگی و همین‌طور خودکشی در بین سالمندان اتفاق می‌افتد. در‌واقع شدت آسیب‌های این دوره، نیازمندی‌های آنها و همین‌طور ترس بزرگی مثل ترس از مرگ به حدی زیاد است که فرد تصمیم می‌گیرد برای همیشه خودش را از بین ببرد و این شرایط را تحمل نکند.

اگر شما به عنوان اطرافیان یک سالمند به نیازها و خواسته‌های او توجه داشته باشید احتمال بالا‌رفتن کیفیت زندگی، همین طور امید به زندگی در سالمند بیشتر می شود. در واقع می‌توانیم بگوییم یک تفاوت اصلی بین سالمندی که نیازهایش مورد توجه قرار می‌گیرد با کسی که مورد بی‌توجهی است در طول عمر و همین‌طور در شکل و کیفیت زندگی خواهد بود. به همین خاطر توصیه می‌کنیم در ادامه همراه ما باشید تا بیشتر با نیازهای این گروه سنی آشنا شده و به دنبال راه‌حلی برای آن باشید.

انواع نیازهای سالمندان

همانطور که در بالا گفتیم نیازهای سالمندان به چند دسته مختلف تقسیم می‌شود. هر کدام از این دسته‌ها زیرشاخه‌های مربوط به خود را دارند که در این قسمت راجع‌به آنها صحبت خواهیم کرد.

نیازهای جسمانی

اولین و ساده‌ترین گروه نیازها در همه ما نیازهای جسمانی هستند. نیازهایی مثل غذا‌خوردن، خوابیدن، راه‌رفتن، نظافت شخصی و مسائلی از این دست در این گروه قرار می‌گیرند. بسیاری از سالمندان به دلیل بالا‌رفتن سنشان در این زمینه‌ها مشکلات بسیاری را تجربه می‌کنند. برای مثال شاید پدر یا مادر شما توانایی غذا‌خوردن به‌تنهایی یا آشپزی‌کردن را از دست داده باشد. یا شاید سالمندی درگیر مشکل بی‌اختیاری ادرار و مدفوع شده و نظافت شخصی برایش مشکل باشد. به همین خاطر به عنوان کسی که با سالمند در ارتباط هستید اولین وظیفه شما این است که نیازهای جسمانی سالمند خود را شناسایی کنید.

همیشه این موضوع را به خاطر داشته باشید که آنها درست مثل من و شما به زیبایی، نظافت و آراستگی علاقه دارند. پس فکر نکنید که چون سنشان بالاتر  رفته به برخی مسائل احتیاجی ندارند. شنیدن این حرف برای آنها می‌تواند بسیار دردناک باشد.

نیازهای عاطفی

یکی از بزرگ‌ترین و جدی‌ترین نیازهای سالمندان مسائل عاطفی آنها است. تا جایی که اگر محبت و احساس تعلق خاطر در این گروه وجود داشته باشد می‌توانیم امیدوار باشیم که درگیر خیلی از بیماری‌های روحی نمی‌شوند. آنچه راجع به نیازهای عاطفی سالمندان باید بدانید این است که آنها به شدت حساس می‌‌شوند.

شاید شما هم این را احساس کرده باشید که والدینتان رفتارشان درست مثل بچه‌ها شده است. در واقع به دلیل بازنشستگی و کنار گذاشته‌شدن از اجتماع سالمند بسیار روی این موضوع حساس است که آیا دیگران او را دوست دارند یا خیر؟ این حساسیت تا جایی پیش می‌رود که آنها به کوچک‌ترین نشانه‌ها نیز .اکنش نشان می‌دهند و انتظار دارند شما همیشه پیش آنها باشید و بگویید که دوستشان دارید.

اگر می‌خواهید نیاز عاطفی والدینتان را تامین کنید بهتر است در برنامه روزانه یا هفتگی خود زمانی را به آنها اختصاص بدهید. برای مثال به دیدارشان بروید و یا با آنها تماس بگیرید. سعی کنید در صحبت‌هایتان همیشه به آنها بگویید که دوستشان دارید و اگر فرصت هرروز دیدن یا صحبت‌کردن با آنها را ندارید در مکالمه‌تان این را برای آنها توضیح بدهید.

نیازهای روانی سالمندان

نیازهای روانی سالمندان بیشتر راجع به مشکلات روحی آنها، ترس‌هایشان و همین‌طور کنار‌آمدن با سن و چالش‌های مربوط به آن است. بعضی از سالمندان به‌خوبی نمی‌توانند ذهن خود را با این وضعیت منطبق کنند. این شرایط به‌خصوص زمانی اتفاق می‌افتد که فرد از زندگی خودش راضی نباشد.

در این شرایط او بسیار پشیمان است و نمی‌خواهد بپذیرد که بخش بزرگی از عمرش را از دست داده و دیگر فرصتی برای جبران وجود ندارد. نیازهای روانی معمولا خود را به شکل گوشه‌نشینی و سکوت یا سایر رفتار‌های شبیه به افسردگی، صحبت‌کردن از مرگ، افسوس‌خوردن راجع به گذشته و هر رفتار دیگری که به نظرتان عجیب می‌آید و قبلا در سالمند نبوده نشان می‌دهد. در صورتیکه با این نشانه‌ها رو‌به‌رو شدید بهتر است از یک مشاور متخصص در زمینه سالمندی کمک بگیرید.

نیازهای اجتماعی

نیازهای اجتماعی سالمندان رابطه تنگاتنگی با نیازهای عاطفی آنها دارد. درواقع سالمندان به دلیل بازنشستگی و فاصله‌گرفتن از جامعه کم‌کم احساس می‌کنند که طرد شده‌اند و دیگر تاثیری روی دنیا و محیط زندگی خودشان ندارند. این باور می‌تواند آسیب‌های بسیاری را ایجاد کند.

به‌همین‌خاطر مشاوران متخصص در زمینه پیری‌شناسی معمولا می‌گویند که سالمندان می‌بایست فعالیت خود در اجتماع را ادامه بدهند. انجام دادن کارهای سبک پس از بازنشستگی باعث می‌شود که سالمندان نیز احساس مفید‌بودن داشته باشند. به‌علاوه با این کار آنها همچنان در جامعه فعال هستند و این موضوع تاثیر بسیاری روی روحیه، سلامت روان و به ویژه پیشگیری از بیماری‌هایی مثل آلزایمر خواهد داشت.

یکی دیگر از نیازهای اجتماعی سالمندان که می‌بایست مورد توجه قرار بگیرد روابط اجتماعی است. تنهایی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از سالمندان را درگیر خودش می‌کند. به‌همین‌خاطر بهتر است سالمندان تا جایی که می‌توانند ارتباط با همسالان، فرزندان و سایر اعضای خانواده را حفظ کنند. این باعث می‌شود که آنها باور کنند هنوز هم به گروهی تعلق دارند و این باور تاثیر بسیاری روی سلامت روان فرد خواهد داشت.

اهمیت مشاوره راجع به نیازهای سالمندان

سالمندی یکی از پرچالش‌ترین دوره‌های زندگی است. درگیری با بیماری‌های روحی، شرایط سخت و همین‌طور اختلالاتی مثل آلزایمر یا پارکینسون در این سن بسیار بالا است. به‌همین‌خاطر خیلی مهم است که به سلامت روان در سنین سالمندی توجه داشته باشیم.

سالمندی که سلامت روان بالایی دارد به‌خوبی می‌تواند خودش را با این شرایط تطبیق بدهد و حتی همچنان در جامعه فعال بماند. اما وقتی یک نفر سلامت روان پایینی داشته باشد قطعا در برابر مشکلات از پا در خواهد آمد. به‌همین‌خاطر توصیه می‌شود سالمندان حداقل به‌صورت دوره‌ای از خدمات مشاوره و روانشناسی استفاده کنند تا اگر مشکلی در سلامت روان آنها پیش آمد به سرعت شناسایی و درمان شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای سالمندان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

مطالب مرتبط 

نحوه رفتار با سالمندان

سوالات متداول

بهترین روش برای جلوگیری از آلزایمر در سالمندی چیست؟

هیچ روش قطعی برای جلوگیری یا درمان این بیماری وجود ندارد. به‌طور‌کلی داشتن یک سبک زندگی سالم، یعنی تغذیه و خواب مناسب، ورزش‌کردن و فعالیت در اجتماع در کنار تمرین‌های ذهنی مثل یادگیری یک کار جدید می‌توانند خطر زوال عقل را کم‌تر کنند.

منبع: نیازهای سالمندان شامل چه چیزهایی است؟

مشکلات دانش آموزان ابتدایی طیف وسیعی از مسائل خانوادگی، ارتباطی، اجتماعی و درسی را در بر می‌گیرد که  باید در همین دوران برطرف می‌شود. معمولا وقتی صحبت از دانش آموزان ابتدایی می‌شود؛ همه افراد تصور می‌کنند که آنان در این دوران هیچ دغدغه ای به جز درس خواندن نداشته و تنها بهانه می‌آورند و یا تنبلی می‌کنند. اما مسائل مختلفی ممکن است در این سنین مانع درس‌خواندنشان شود. بی توجهی به رفع مشکلات دانش آموزان ابتدایی آینده تحصیلی آن ها را به طور کل میتواند تحت تاثیر قرار دهد. اگر تغییری در روند رفتاری فرزندابتدایی تان میبینید؛ حتما از خدمات مشاوره تحصیلی استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات‌دانش آموزان‌ابتدایی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

انواع مشکلات دانش آموزان ابتدایی

مشکلات دانش آموزان ابتدایی ، انواع مختلفی دارد. از طرفی این مسائل به یکدیگر وابسته بوده و می‌توانند زندگی دانش آموز را به طور کلی دگرگون کنند. برای مثال مسائل خانوادگی روی تحصیل دانش آموز تاثیرگذاشته و یا مسائل آموزشی می‌توانند مهارت های ارتباطی دانش آموز را تغییر دهند. در این قسمت قصد داریم تا در مورد این موضوعات، به صورت مفصل توضیح دهیم. برای آشنایی با دلایل درس نخواندن بچه ها کلیک نمایید.

مشکلات یادگیری

بسیاری از دانش آموزان در مقطع ابتدایی، مبتلا به مشکلات یادگیری هستند. اختلالات یادگیری خود شامل اختلال دیکته نویسی، اختلال ریاضی و اختلال در خواندن هستند. دانش آموز اگر به هریک از آنها مبتلا باشد؛ نمی‌تواند عملکرد خوبی در این مقطع داشته و دچار افت تحصیلی می‌شود. مخصوصا که در این زمان است که دانش آموزان برای اولین بار خواندن و نوشتن را می‌آموزند. پس اگر به این دلایل دچار ضعف باشند؛ این مشکل ادامه دار شده و یا هیچگاه برطرف نخواهد شد. برای آشنایی با انواع اختلال یادگیری کلیک نمایید.

مسائلی در زمینه انجام تکالیف | مشکلات دانش آموزان ابتدایی

یکی دیگر از مشکلات‌دانش آموزان‌ابتدایی ، مسائلی است که در زمینه انجام تکالیف دارند. آنها به این دلیل که هیچگاه در چنین موقعیتی نبوده و یا در آن اعتماد به نفس ندارند؛ دچار مشکل می‌شوند. از طرفی آنها برای انجام تکالیفشان نیازمند کمک هستند و والدین باید در کنار آنها باشند. آنها شاید در ابتدا اهمیت این تکالیف را متوجه نشوند؛ به همین دلیل والدین در این زمینه نقش پررنگی دارند. از طرفی کمبود توجه و تمرکز در آنان نیز عامل بازدارنده ای برای حل تکالیف بوده و آنها را دچار مشکل می‌کند.

مشکلات رفتاری و انضباطی

مشکلات‌رفتاری و انضباطی شامل پرخاشگری، صحبت کردن خارج از نوبت یا در حین تدریس، رعایت نکردن قوانین کلاسی، دعوا کردن با همکلاسی ها، سرپیچی کردن از دستورات و دروغگویی می‌شود. بیشتر والدین و یا مسئولین مدرسه از چنین رفتارهایی با عنوان شیطنت های بچه گانه یاد می‌کنند. در صورتی که این موارد اگر به صورت مکرر تکرار شده و یا شدت زیادی داشته باشند؛ اختلال رفتاری محسوب شده و باید درمان شوند.

این حالت زمانی بروز میکند که محیط کلاس برای دانش آموز کسل کننده است؛ درک درستی از قوانین و انتظارات ندارد، مبتلا به اختلالاتی مانند اوتیسم، اختلال بیش فعالی-کمبود توجه است و یا این رفتارها را از دیگران تقلید می‌کند. برای جلوگیری از بروز افت تحصیلی کلیک نمایید.

مشکل در مسائل ارتباطی | مشکلات دانش آموزان ابتدایی

علاوه بر موضوعات درسی، در این دوران، چگونگی شکل گیری مهارت های ارتباطی نیز اهمیت داشته و باید به آن توجه شود. کودک از همین دوران است که برقراری ارتباط با دیگران را آموخته و یاد می‌گیرد که دوست پیدا کند و یا حق خود را بگیرد. در صورت مشکل داشتن در مسائل ارتباطی، دانش آموز حتی نمی‌تواند با معلم و همکلاسی های خود هم ارتباط بگیرد.

یکی از دلایل عمده این موضوع ابتلای دانش آموز به بیماری های جسمانی است. برای مثال او در موضوعاتی مانند شنوایی، بینایی، سخن گفتن، تجزیه و تحلیل و یا پردازش اطلاعات دچار مشکل است. به همین دلیل به درستی نمی‌تواند ارتباط برقرار کند.

مشکل داشتن با معلم خصوصی

گاهی والدین تصمیم می‌گیرند تا از معلم خصوصی در ارتباط با مشکلات دانش آموزان ابتدایی کمک بگیرند. در این حالت ممکن است دانش آموز با او نیز دچار مشکل شده و ناراحتی هایی را تجربه نماید. سواستفاده مالی، عاطفی و یا حتی جنسی از انواع مشکلاتی است که معلم خصوصی برای دانش آموز مقطع ابتدایی و خانواده او، به وجود می‌آورد.

عدم حمایت خانوادگی | مشکلات دانش آموزان ابتدایی

برخی از دانش آموزان به دلیل محیط ناامنی که در آن زندگی می‌کنند و حمایت نشدن از سمت خانواده، دچار مشکلات مختلفی در این مقطع می‌گردند. چرا که خانواده ها در این دوران نقش اساسی را ایفا کرده و دانش آموز بدون حضور آنها شاید اصلا نتواند این مقطع را پشت سر بگذارد. اما زمانی که خانواده با مشکلات داخلی خودشان، مانند طلاق، اعتیاد، مشکلات‌مالی و… درگیر باشند؛ بعید نیست که نسبت به دانش آموز بی توجه شوند.

غلبه بر مشکلات دانش آموزان ابتدایی

اما می‌توان بر مشکلات دانش آموزان ابتدایی غلبه کرد و یا آنها را کنترل نمود. با کمک خانواده و مدرسه، دانش آموز می‌تواند مشکلات خود را پشت سر گذاشته و تمرکز خود را تنها روی درس بگذارد. برای آشنایی با نشانه های رفتاری کودکان دیرآموز کلیک نمایید.

مشخص کردن مقیاس تحصیلی آنها

در ابتدا باید مهارت و تسلط دانش آموز را مورد ارزیابی قرار داده و متناسب با سطح هوش و تلاش او با کار کرد.

تدریس تعاملی و فعال | مشکلات دانش آموزان ابتدایی

البته که کیفیت تدریس نیز در این مورد تاثیر دارد و باید معلم مناسبی هم برای دانش آموزی که مشکل دارد؛ در نظر گرفته شود.

انعطاف پذیر بودن در مسائل آموزشی

هر دانش آموزی ، سبک یادگیری متفاوتی داشته و مطابق با همین موضوع باید با او برخورد کرد. از این رو در راستای مشکلات‌دانش آموزان‌ابتدایی باید در مورد مسائل آموزشی آنها، انعطاف پذیر بود.

بازخورد دادن به آنها | مشکلات دانش آموزان ابتدایی

باید به شکل درستی به دانش آموز بازخورد داده و او را از میزان پیشرفتش مطلع کرد.

همکاری والدین و مدرسه

در این زمینه والدین و مدرسه نیز باید با یکدیگر همکاری کرده و محیط مناسبی را برای دانش آموزان فراهم نمایند.

کمک گرفتن از عوامل خارجی | مشکلات دانش آموزان ابتدایی

منظور از عوامل خارجی، کمک گرفتن از معلم خصوصی، روانشناس و مشاوره تحصیلی و یا کلاس های تقویتی است.

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ مشکلات دانش آموزان ابتدایی نیز زیاد بوده و می‌تواند تاثیر زیادی روی آینده آنها داشته باشد. از این رو نباید آنها را دست کم گرفته و نسبت به آنها بی‌توجه بود. در این زمینه حتما باید از یک مشاور نیز کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات‌دانش آموزان‌ابتدایی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: مشکلات دانش آموزان ابتدایی

فانتزی های جنسی یا خیال پردازی جنسی به معنای داشتن افکار و ایده‌های جنسی در شرایط مختلف است. همه افرادی که زندگی جنسی خود را آغاز کرده‌اند، در ذهن خود علاقه‌مندی‌هایی دارند که هیچ‌گاه در سکس عملی نکرده‌اند. به چنین افکاری فانتزی گفته می‌شود. البته داشتن چنین افکاری به این معنی نیست که عملی کردن‌شان ممکن نیست، بلکه در مواردی این فانتزی‌ها می‌توانند مخرب و آسیب‌زننده باشند و افراد از پیامدهای ناشی از آن می‌ترسند. در واقع، با اینکه داشتن چنین افکاری تأثیرات مثبتی در رابطه دارد، نمی‌توان همه فانتزی‌های جنسی را عملی کرد و به آن‌ها پاسخ داد. به همین دلیل، بهتر است زوجین در این زمینه اطلاعات لازم را کسب کرده و حتماً از یک مشاوره جنسی کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه از خیال پردازی جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

خیال پردازی جنسی

خیال‌پردازی جنسی
در بسیاری از موارد، متخصصان از افراد می‌خواهند تا به موضوعات جنسی فکر کرده و فانتزی جنسی داشته باشند. اما گاهی افراد در این مورد زیاده‌روی کرده و تمام وقت و انرژی خود را به این موضوع اختصاص می‌دهند. در بیشتر موارد، داشتن خیال‌پردازی جنسی کاملاً عادی و نرمال بوده و به هیچ‌کس آسیب نمی‌زند. اما گاهی پیش می‌آید که رابطه زوجین دقیقاً به همین دلیل از هم می‌پاشد. در ادامه، بیشتر به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.

انواع فانتزی های جنسی رایج

انواع مختلف و زیادی از فانتزی‌های جنسی وجود دارد. برخی از رایج‌ترین آن‌ها که بیشتر افراد دارند، شامل موارد زیر هستند:

داشتن سکس چند نفره

در سکس های چند نفره، احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی و خیانت بسیار زیاد است. در واقع چنین فانتزی جنسی اصلا مفید نبوده و می‌تواند شما و همسرتان را از یکدیگر دورتر کند. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از برقراری رابطه سه نفره کلیک نمایید.

سکس‌خشن | خیال پردازی جنسی

سکس خشن نیز از آن دست فانتزی هایی است که زوجین در مورد آن اطلاعات دقیقی نداشته و تنها پیش از انجام آن برای اولین بار، هیجان دارند. بعد از اولین بار پشیمان شده و اصلا تمایلی به تکرار آن نخواهند داشت.

دیدن رابطه جنسی دیگران

یکی دیگر از فانتزی های جنسی رایج، دیدن رابطه جنسی دیگران است. گاهی افراد این فانتزی را در قالب تماشای پورن ارضا می‌کنند. اما در مواردی، واقعا اینکار را امتحان کرده و چرخه جنسی آنها به طور کلی تغییر پیدا می‌کند. به این معنا که آنها عادت می‌کنند تا تنها از طریق دیداری تحریک شده و خودشان وارد رابطه نمی‌شوند.

سکس در مکان های عمومی | خیال پردازی جنسی

سکس‌در مکان های عمومی نیز یکی دیگر از فانتزی های جنسی رایج محسوب می‌شود که البته شاید برای خود زوجین مخرب نباشد؛ اما اگر فردی این صحنه را ببیند شاید از لحاظ روانی دچار مشکل شود.

نقش بازی کردن

گاهی افراد تمایل دارند تا خودشان و یا طرف مقابل نقش های دیگران را در سکس بازی کنند. برای مثال خود را شبیه شخصیتی از یک فیلم کنند و یا لباس مشاغل مختلف را بپوشند. این نوع فانتزی نیست معمولا مشکلی ایجاد نمی‌کند. تنها ممکن است افراد تنوع طلب شوند.

داشتن سکس با همجنس خود | خیال پردازی جنسی

سکس کردن با همجنس خود نیز برای برخی تنها در حد یک خیالپردازی جنسی است و نه بیشتر. بیشتر افراد این فانتزی جنسی را از دیگران پنهان می‌کنند؛ چرا که می‌ترسند مورد قضاوت قرار گیرند.

نکاتی که باید در مورد خیال پردازی جنسی رعایت کنید

اگر خیالپردازی جنسی دارید؛ اما از بیان کردن و یا اجرایی کردن آنها می‌ترسید؛ می‌توانید با رعایت نکاتی، علاوه بر عملی کردن این فانتزی ها، مشکلات کمتری را نیز تجربه نمایید. در این قسمت به توضیح برخی از آنها خواهیم پرداخت.

رضایت مشتاقانه

در ابتدا فراموش نکنید که برای عملی کردن یک خیالپردازی جنسی ، هر دو طرف باید رضایت مشتاقانه داشته و قبول کنند که چنین چیزی را تجربه نمایند. گاهی یکی از افراد دیگری را مجبور کرده و یا این موضوع را به او تحمیل می‌کند.

تعیین مرزها | خیال پردازی جنسی

حتی در مورد عملی کردن خیالپردازی جنسی نیز باید حد و حدودی گذاشته و مرزهایی را مشخص کرد. برای مثال اگر افراد در حین رابطه متوجه شدند که یک نفر در حال آسیب دیدن است؛ باید رابطه را متوقف کنند. و یا چنین مسائلی تنها برای اتاق خواب بوده و نباید وارد بخش های دیگر زندگی بشود.

احترام گذاشتن به پارتنر خود

تحت هر شرایطی باید به پارتنر خود احترام گذاشته و عملی کردن خیالپردازی جنسی، اولویت تان نباشد.

آسیب نرسیدن به افراد | خیال پردازی جنسی

علاوه بر رضایت؛ زوجین باید مطمئن شوند که هیچ آسیبی به فردی وارد نشده و یا تحت فشار نیست.

مزایا و معایب داشتن خیال پردازی جنسی

داشتن فانتزی جنسی ، ذهن افراد را برای فعالیت جنسی آماده کرده و باعث می‌شود تا میل و شوق بیشتری داشته باشند. در واقع به افرادی که برای مدت زمان طولانی دچار بی میلی جنسی هستند؛ توصیه می‌شود که به فعالیت های جنسی فکر کرده و در این مورد خلاق باشند. اما نباید معایب ناشی از این موضوع را نادیده گرفت. در بیشتر موارد، افراد در این مورد زیاده روی کرده و هیچ تمایزی میان فانتزی های خود با واقعیت قائل نمی‌شوند.

علت بروز فانتزی های جنسی در افراد

برخی از دلایلی باعث شکل گیری خیال پردازی جنسی در افراد می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند.

تمایلات جنسی افراد: گاهی افراد به دلیل میل جنسی بالا به طور مداوم در حال خیالپردازی جنسی هستند.

شرایط جسمانی: قدرت بدنی بالا نیز در این مورد بی تاثیر نبوده؛ به همین دلیل مردان همواره بیشتر فانتزی جنسی دارند.

هیجان طلبی: گاهی زوجین می‌خواهند کمی هیجان و تنوع وارد رابطه خود بکنند و به همین دلیل چنین افکار را می‌پرورانند.

پورن: فیلم های پورن نیز منجر به شکل گیری تصورات و خیالپردازی های جنسی می‌شوند.

برای کنترل فانتزی های جنسی چه باید کرد؟

اگر فانتزی های جنسی در زندگی شما خللی ایجاد کرده و یا قادر به کنترل آنها در ذهن خود نیستید؛ می‌توانید از روش های زیر استفاده کنید.

• ترک پورن
• داشتن تصورات هنجار
• برقراری رابطه جنسی
• پیدا کردن دلیل این موضوع
• کمک گرفتن از مشاوره جنسی

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ خیال پردازی جنسی همیشه هم بد نبوده و می‌تواند اثرات مثبتی روی رابطه داشته باشد. به شرطی که این موضوع را کنترل کرده و بتوانید به شکل درستی آن را اجرا کنید. بهتر است در این مورد با همسر خود به توافق رسیده و در این زمینه حتما از مشاوره جنسی نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه از خیال پردازی جنسی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: خیال پردازی جنسی

مردان متعصب کسانی هستند که گاهی رفتارهای آنها سمی شده و از شما محافظت نمی‌کند. تعصب خصلتی است که با افراط همراه است. همه  ما شنیدن تعصب یاد مردی می‌افتیم که روی همسر و خانواده خود بسیار حساس بوده و حتی می‌تواند با چنین رفتارهایی آنها را بیازارد. اما افراد می‌توانند در هر موضوعی متعصب باشند. اما تعصب داشتن روی هیچ چیزی خوب نیست. چرا که باعث می‌شود افراد خیلی از مسائل را نادیده گرفته و منطقی فکر نکنند. از طرفی این تعصب آنها گسترده شده و همه اطرافیان آنها را درگیر می‌کند. از این رو باید در ارتباط با چنین مردانی، اطلاعاتی را کسب کرده و حتی از یک مشاور نیز کمک گرفت. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مردان متعصب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مردان متعصب

مردان متعصب افرادی هستند که با تفکری بسته و غیرمنعطف، به باورها، عقاید یا رفتارهای خاصی پایبندند و معمولاً تحمل دیدگاه‌های مخالف یا متفاوت را ندارند. این تعصب می‌تواند در حوزه‌های مختلفی مانند فرهنگ، مذهب، جنسیت یا نقش‌های اجتماعی ظاهر شود. مردان متعصب اغلب با سلطه‌گری و تحمیل نظرات خود سعی در کنترل اطرافیان دارند و ممکن است نسبت به تغییر یا پذیرش تفاوت‌ها مقاومت نشان دهند. این رفتار نه تنها می‌تواند روابط بین‌فردی را تضعیف کند، بلکه مانع رشد شخصی و اجتماعی آن‌ها و اطرافیانشان می‌شود. درک و مقابله با چنین تفکری نیازمند آموزش، گفت‌وگو و افزایش آگاهی است.

برای اطلاع از پیامدهای ناشی از غیرتی بودن شوهر کلیک نمایید.

ویژگی مردان متعصب

مردان متعصب ، معمولا خصوصیاتی دارند که بین همه آنها مشترک بوده و از این طریق به راحتی می‌توان متوجه این موضوع شد. در این قسمت به توضیح این خصوصیات خواهیم پرداخت.

منطقی نبودن

مردان متعصب ، اصلا منطقی نیستند. در واقع نمی‌توان به راحتی در مورد موضوعی عادی با آنها صحبت کرد و یا آنها را قانع به انجام کاری نمود. چرا که همیشه باید حرف حرف آنها بوده و هیچ چیز به جز حرف خود را نمی‌پذیرند.

همیشه حق با آنهاست | مردان متعصب

آنها هیچ دیدگاه و نظری را به جز خودشان نمی‌پذیرند. به همین دلیل دیگران را محکوم کرده و حتی ممکن است به زور متوسل شوند. در برخی موارد، حتی خودشان هم می‌دانند که حرفشان اشتباه است. اما جوری وانمود می‌کنند که آنها درست می‌گویند.

انعطاف پذیر نبودن

یکی دیگر از ویژگی مردان متعصب انعطاف پذیر نبودن آنهاست. آنها بسیار خشک و جدی بودن و با شرایط خود را وقف نمی‌دهند. چرا که معتقدند شرایط باید با آنها مطابقت پیدا کند. حتی صحبت کردن آنها نیز دستوری بوده و دنیا برایشان به دو دسته خوب و بد تقسیم می‌شود.

حساسیت نشان دادن به تمام رفتارهای شما | مردان متعصب

آنها بسیار حساس و پیش بینی ناپذیر هستند. چرا که هیچگاه متوجه نخواهید شد که به هر رفتار شما دقیقا چه واکنشی نشان می‌دهند. از طرفی شما را زیر ذره بین داشته و دنبال بهانه ای هستند تا شما را متهم کنند. این موضوع از احساس ناامنی و عدم اعتماد به نفس در آنها نشات می‌گیرد.

پیگیر بودن پیش از حد

پیگیری و کنترلگری نیز از دیگر ویژگی های مردان متعصب است. آنها تمایل دارند تا همه چیز زیر نظر آنها پیش رفته و یا همه چیز را در مورد شما تغییر دهند. این پیگیری باعث بروز احساس محدودیت در شما شده و فشار روانی زیادی را به شما وارد می‌کند.

کنترلگر هستند | مردان متعصب

همانطور که در بخش قبلی هم به آن اشاره شد؛ کنترلگری یکی از ویژگی های بارز مردان متعصب است. آنها رفت و آمد و همه چیز را در مورد شما کنترل کرده و حتی گاها شکاک می‌شوند. در واقع هرچه بیشتر طبق میل آنها رفتار کنید؛ آنها بیشتر بدبین می‌شوند و یا تصور می‌کنند که مجاز به بروز هرگونه رفتاری هستند.

علت بروز رفتارهای مردان متعصب

اما علت بروز رفتارهای مردان متعصب چیست؟ زمانی که به خانواده چنین افرادی نگاه می‌کنیم؛ معمولا چنین رفتاری را در سایر اعضا مشاهده نمی‌بینیم. اما این موضوع از دلایل مختلفی نشات می‌گیرد که در ادامه به توضیح آنها خواهیم پرداخت. برای اطلاع از دلایل محدود کردن همسر کلیک نمایید.

تربیت اشتباه

یکی از اصلی ترین دلایل رفتارهای مردان متعصب ، تربیت اشتباهی است که آنان در دوران کودکی داشته اند. احتمالا یکی از اعضای خانواده و یا حتی معلمین و اطرافیان، عقاید افراطی داشته و به همین دلیل فرزند نیز در چنین فضایی در دوران کودکی رشد کرده.

ترس از دست دادن در آنها

پیش تر هم به این موضوع اشاره کردیم که احساس ناامنی و ترس از دست دادن است که منجر به رفتارهای مردان متعصب می‌گردد. در واقع آنان سخت گیری پیش از حد می‌کنند؛ تا ضعف های خود را پنهان کرده و با ایجاد احساس ترس، طرف مقابل را نگه دارند. در صورتی که با اینکار باعث دورتر شدن او می‌شوند.

عوامل ناهشیار

براساس نطریه فروید؛ ریشه تعصب به نیازهای روانی ما برمی‌گردد. زمانی که فرد نیازی دارد که مورد پسند جامعه نیست؛ آن را سرکوب کرده و آن به صورت تعصب بروز پیدا می‌کند. تعصب به این معناست که فردی به چیزی علاقه و یا نفرت افراطی دارد.

ازدواج با مردان متعصب

شاید در ابتدای رابطه رفتارهای این چنینی برایتان جذاب بوده و تصور کنید که طرف مقابل چقدر به شما اهمیت می‌دهد. اما در دراز مدت قطعا دچار مشکل شده و متوجه خواهید شد که بسیاری از آنها طبیعی نیستند. به همین دلیل برای ازدواج با مردان متعصب باید این سوال فکر کنید که آیا می‌توانید چنین رفتارهایی را تا پایان عمر تحمل کنید؟ نباید امیدی به تغییر چنین فردی داشته باشید. بلکه باید از همان ابتدا موضع خود را مشخص کرده و بدانید که می‌خواهید تابع او باشید یا خیر!

چگونگی برخورد با مردان متعصب

اگر یکی از اطرافیان شما جزو مردان متعصب محسوب می‌شود؛ باید در مقابل او چنین رفتارهایی از خود بروز دهید.

صحبت کردن با همسر: با او به طور مستقیم صحبت کرده وبگویید که رفتارهایش آسیب زننده است.

شناسایی کردن زنگ خطرها: پیش از ازدواج با چنین افرادی، زنگ خطرها را شناسایی کرده و این رابطه را ادامه ندهید.

دادن احساس امنیت به همسر خود: اعتماد او را جلب کرده و به اطمینان دهید که ترکش نخواهید کرد.

مقابله به مثل نکنید: شما به رفتارهای او دامن نزده و مقابله به مثل نکنید.

کمک گرفتن از روانشناس: حتما در این مورد با یک روانشناس نیز مشورت کرده و از او کمک بگیرید.

سخن پایانی

در جوامع سنتی و بسته، بیشتر شاهد بروز رفتارهای مردان متعصب هستیم. چرا که چنین رفتارهایی تشویق شده و حتی نشانه ای از مردانگی است. در صورتی که تعصب بیش از حد در مورد موضوعی که زیاد هم مهم نیست؛ می‌تواند به خود فرد و دیگران آسیب بزند. از این رو بهتر است چنین رفتارهایی را شناسایی کرده و تلاش کنید تا از این افراد دوری کنید. از طرفی برای برخورد با آنها حتما از متخصص کمک بگیرید.

مطالب مرتبط

اختلال شخصیت پارانوئید

برای دریافت مشاوره در زمینه مردان متعصب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مردان متعصب چه ویژگی هایی دارند؟

عطر زدن به کودک کاری است که بیشتر والدین آن را انجام نمی‌دهند. چرا که بدن کودکان چه در دوران نوزادی و چه در زمان کودکی، اصلا بوی بدی نداشته و همچنین استفاده از عطرهای شیمیایی، حتی برای آنها مضر هم هست. اما امروزه شاهد این موضوع هستیم که در بازار عطرهای بچه گانه ای تولید شده است که والدین و کودکان را وسوسه می‌کند تا از آنها استفاده کنند. باید پیش از استفاده از آنها مطمئن شد که آیا محتوایات آنها نیز مانند بسته بندی شان مناسب کودکان است یا خیر. والدین در برخی موارد فراموش می‌کنند که بدن کودکان بسیار و آسیب پذیر است و نمی‌توان از محصولات بزرگسالان برای آنها استفاده نمود. در این زمینه بهتر است با یک مشاوره کودک مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه عطر زدن به کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

عطر زدن به کودک

والدین برای کودکان از عطر استفاده می‌کنند تا آنها خوشبو تر شده و یا نیاز روانی خود کودکان برای عطر زدن برآورده کنند. چرا که کودکان در سن پایین خیلی کم عرق کرده و بدن شان به ندرت بوی بدی می‌گیرد. از طرفی گاهی این عطر زدن غیر مستقیم است. بدین معنا که مادر از عطر استفاده کرده و از این طریق کودک نیز آن را استشمام کرده و یا حتی آن بو را به خود می‌گیرد. اما فراموش نکنید که چه این عطر توسط خود کودک زده شود و چه اطرافیان او، این کودک است که آسیب دیده و پیامدهای ناشی از آن را تجربه می‌کند. برای اطلاع از دلایل استفراغ کودکان کلیک نمایید.

انواع عطرهایی که برای کودک مناسب هستند

اگر قصد عطر زدن به کودک را دارید؛ بهتر است از رایحه های طبیعی استفاده کنید که مشکلات کمتری برای کودکان ایجاد کرده و یا حتی در مواردی کاملا بی ضرر هستند. برخی از عطرهایی که برای کودکا مناسب هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

عطرهایی با نت گل های ملایم، مثل اسطوخدوس و بابونه می‌تواند منجر به آرامش و آسودگی و تجربه خواب بهتر در افراد گردد.

رایحه گل شمعدانی نیز هم برای مادران و هم برای کودکان باعث رفع خستگی می‌شود.

یلانگ یلانگ نیز باعث آرامش بیشتر شده و مشکل بی خوابی را برطرف می‌کند.

رایحه چوب صندل، کندر و نعنا هندی نیز استقامت مادر و کودک را بالاتر برده و روحیه آنان را نیز بهتر می‌کند.

نت های میوه ای مانند مرکبات نیز مثل پرتقال، بهارنارنج، لیمو و نارنگی، حالت تهوع را کاهش داده و روحیه را نیز بهبود می‌بخشد.

کودکان حساس نیز باید از نعناع و زنجیل برای کاهش حالت تهوع استفاده کنند.

چگونگی تقویت حس بویایی در کودکان

اگر دقت کرده باشید؛ بیشتر محصولات بهداشتی که برای کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ بدون بو و اسانس هستند. این موضوع به خوبی نشان دهنده، ضرری است که عطرهای مختلف برای کودکان دارند. بهترین و خوشایندترین بو برای کودکان، بوی طبیعی بدن مادرشان است. ولی اگر قصد دارید که حس بویایی کودک را در او تقویت نمایید؛ می‌توانید از رایحه گل سرخ، اسطخودوس، بابونه و وانیل استفاده کنید. چنین رایحه هایی نه تنها برای کودک بی ضرر هستند؛ بلکه می‌توانند او را با طیف وسیعی از بوها آشنا کرده حس بویایی او را نیز تقویت کنند. برای اطلاع از راه های خواباندن کودک کلیک کنید.

عطرهایی که مادران باردار نباید از آن استفاده کنند

برخی از عطرهایی که ممکن است آسیب زننده بوده و به سلامت کودک نیز آسیب بزنند؛ شامل موارد زیر هستند.

✨مریم گلی باعث انقباضات زودهنگام و تغییر جریان خون به سمت جفت می‌شود.

✨رزماری نیز منجر به افزایش ضربان قلب و تاثیر بر فشارخون می‌شود.

✨رایحه برگ دارچین، ریحان، آویشن و چوب ارس نیز ممکن است منجر به بروز انقباضات کاذب شوند

✨رازیانه استروژن را افزایش می‌دهد

✨زوفا نیز بر سیستم عصبی جنین تاثیرگذار است

نکات عطر زدن به کودک

در صورت عطر زدن به کودک باید نکاتی را رعایت کنید. برای مثال:

• عطر را روی پوست کودک نزنید چرا که باعث بروز مشکلات پوستی و تنفسی می‌گردد. بلکه آن را روی آستین های او سپری کنید.
• عطر را خیلی کم و تنها برای موقعیت های خاص به اوبزنید.
• به هیچ عنوان عطر را در اختیار خود کودک قرار ندهید.
• اگر کودک به عطر حساسیت داد؛ دیگر هرگز از آن استفاده نکنید.
• اگر کودک شما مبتلا به آسم است؛ به هیچ عنوان از عطر برای او استفاده ننمایید.

پیامدهای ناشی از عطر زدن به کودک

برخی از مشکلاتی که ناشی از عطر زدن به کودک هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

◀ابتلا به اختلالات هورمونی در بدن

◀تجربه ناراحتی و حساسیت پوستی

◀تحریک نشانه های آسم

◀ابتلا به سردرد و میگرن

◀تحریک بینی، گلو و چشم ها

◀آسیب رسیدن به سیستم عصبی، و بروز نشانه هایی مانند گیجی و اختلال در تمرکز

◀حالت تهوع و استفراغ

عطر زدن مادر در دوران بارداری و شیردهی

همانطور که گفته شد؛ حتی مادران نیز در دوران بارداری و شیردهی باید مراقب عطرهایی که می‌زنند؛ باشند. در دوران بارداری و شیردهی، عطر زدن مشکلی ندارد؛ اما به دلیل تغییراتی که در این دوران ایجاد می‌شود، ممکن است بدن مادر واکنش هایی نشان دهد؛ که هیچگاه شاهد آنها نبودید. به همین دلیل متخصصین توصیه می‌کنند که در این دوران از هیچگونه عطر و ادکلنی استفاده نکنید.

کاهش اثرات منفی عطر زدن به کودک

با استفاده از روش هایی می‌توان پیامدهای ناشی از عطر زدن به کودک را به حداقل رساند. در این قسمت، برخی از این روشها را ذکر کرده ایم

• در ابتدا مطمئن شوید که عطر طبیعی بوده و برچسب روی آن را بخوبی بررسی کنید
• از خوشبوکننده های هوا و محصولات معطر در اطراف کودک استفاده ننمایید
• از موم ها و شمع های بدون عطر استفاده کنید
• برای استفاده از عطر و ادکلن های مختلف از کودکان دور شوید

سخن پایانی

در بیشتر موارد مادران عطر زدن به کودک را انجام نمی‌دهند. از طرفی هرچه سن کودک بیشتر می‌شود؛ عطر زدن به او نیز با آسیب های کمتر همراه خواهد بود. از این رو بهتر است مادر در دوران بارداری و شیردهی نیز به این موضوع توجه کرده و بعد از تولد نیز او را در معرض بوهای شیمیایی قرار ندهد. کمک گرفتن از یک متخصص در این زمینه نیز می‌تواند کمک کننده باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه عطر زدن به کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: عطر زدن به کودک

دادن موز به نوزاد علاوه بر اینکه برای خود او لذتبخش است؛ فواید زیادی نیز برای او داشته و خوراکی مفیدی محسوب می‌شود. معمولا به دلیل بافت نرم و طعم شیرین آن، والدین خیلی زود آن را به نوزاد خود می‌دهند. به طور کلی تغذیه نوزاد تا چند ماه پس از تولد، فقط شیر است. اما بعد از آن والدین چالش های زیادی در این زمینه داشته و از طرفی باید بسیار دقت کنند. به همین دلیل است که توصیه می‌شود والدین برای دادن موز به نوزاد کمی بیشتر صبر کرده و از غذاهای ساده تری شروع کنند. همچنین بهتر است علاوه بر موز، نوزاد را با طعم های دیگری نیز آشنا کنید. با یک مشاوره کودک نیز مشورت کرده و رژیم غذایی متعادلی برای نوزاد در نظر بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دادن موز به نوزاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دادن موز به نوزاد

همه ما از خواص دادن موز به نوزاد مطلع هستیم. اما موز میوه ای نیست که از سنین خیلی پایین به نوزاد داده شود. با اینکه شاید خوردن آن بسیار ساده بوده و طعم آن را نیز دوست داشته باشند؛ اما ممکن است به آن حساسیت داده و دچار مشکل شوند. بسیاری از خانواده ها در مورد حساسیت زا بودن موز مطلع نیستند. به همین خاطر است که خیلی زود آن را به فرزندان خود می‌دهند. به همین دلیل باید در این مورد احتیاط کرده و حتما با متخصص نیز مشورت نمود. برای آشنایی بیشتر با نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک نمایید.

زمان دادن موز به نوزاد

بهترین زمان برای دادن موز به نوزاد ، در پایان هفت ماهگی است. در این زمان، نوزاد به تازگی خوردن غذاهای جامد را آغاز کرده و کمی معده او برای هضم موز آمادگی دارد. موز یکی از میوه های سنگین و سخت هضم محسوب می‌شود. از طرفی ممکن است خوردن بیش از حد آن منجر به ابتلا به یبوست گردد. بعد از مدت کوتاهی می‌توان به مقدار کم موز را به نوزاد داده و متوجه حساسیت و یا علاقه او شد.

نوزاد 9 ماهه

نوزاد در نه ماهگی حتی می‌تواند یک موز کامل را بخورد. البته نباید او را مجبور به اینکار کرده و یک موز کامل برای او مقدار زیادی است. اما منظور این است که حتی اگر او یک موز کامل هم بخورد؛ مشکلی برایش ایجاد نمی‌شود.

نوزاد 5 ماهه

نباید به نوزاد پنج ماهه که حتی خوردن غذای کمکی را هم شروع نکرده است؛ موز آنهم به مقدار زیاد داد. اینکار باعث می‌شود تا نوزاد از خوردن غذاهای بی طعم مثل فرنی امتناع کند.

فواید دادن موز به نوزاد

موز میوه ای است که انرژی زیادی داشته و خوردن آن برای بسیاری از کودکان خوشایند است. اما علاوه بر این موارد، فواید دیگری نیز دارد.

درمان مشکلات دفعی

یکی از اصلی ترین فواید دادن موز به نوزاد ، درمان مشکلات دفعی او مانند اسهال است. حتی در صورت ابتلا به یبوست نیز فیبرهای موجود در موز، آب زیادی را وارد مدفوع کرده و باعث دفع راحت تر می‌گردد.

بهتر شدن هضم غذا

موز سرشار از پروبیوتیک است که باعث هضم راحت تر و بهتر محتویات معده می‌گردد. همچنین پکتین موجود در موز نیز کربوهیدرات ها را تبدیل به قند ساده می‌کند.

سیر کننده و انرژی زا

موز سریعا نوزاد را سیر کرده و از طرفی انرژی زیادی نیز به او می‌دهد. موز کربوهیدرات و پتاسیم زیادی دارد که باعث انرژی جسمانی را به خوبی تامین می‌نماید. همچنین فیبر نیز خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد.

مفید برای استخوان ها چشم و قلب

پتاسیم موجود در موز می‌تواند ماده ای خطرناک و سمی را در بدن خنثی کرده و به همین دلیل به سلامت استخوانها کمک می‌کند و ضربان قلب را نیز منظم می‌کند. ویتامین آ موجود در آن نیز برای سلامت چشم مفید است.

جلوگیری از کم خونی

مواد مغذی موجود در موز به ساخت هموگلوبین کمک کرده و در نتیجه از کم خونی نیز پیشگیری می‌کند.

بهتر شدن عملکرد مغز

همانطور که گفته شد؛ موز انرژی مورد نیاز برای فعالیت های مغزی را تامین کرده و جریان خون را نیز در این ناحیه افزایش می‌دهد.

کم شدن التهاب پوست

یکی دیگر از فواید موز و یا حتی پوست آن کم کردند التهاب پوست نوزاد، مخصوصا زمانی که حشره ای او را نیش زده است.

دادن موزد به نوزاد خطر دارد؟

موز سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی است. پس خوردن آن نمی‌تواند خطری برای نوزادان و کودکان داشته باشد. تنها باید آن را در زمان مناسب  و مقدار کمی به کودکان داد.

خطر خفگی در اثر دادن موز به نوزاد

موز به طور مشخص نمی‌تواند منجر به خفگی در نوزادان گردد. اما فراموش نکنید که هر ماده غذایی می‌تواند منجر به خفگی شده و تهدید کننده باشد. مخصوصا اینکه نای و مری کودکان هنوز بسیار کوچک بوده و آنها نمی‌توانند غذاها را به خوبی بجوند.

دادن موز به نوزاد منجر به حساسیت می‌شود؟

حساسیت دادن به موز، موضوعی بسیار نادر است. اما برخی از کودکان آن را تجربه می‌کنند. هر ماده غذایی می‌تواند منجر به حساسیت گردد و این موضوع تنها به سیستم ایمنی کودکان بستگی دارد. برای آشنایی بیشتر با مواد غذایی آلرژی زا برای کودک کلیک نمایید.

چگونگی دادن موز به نوزاد

بهتر است برای دادن موز به نوزاد ، طبق زمانبندی زیر پیش بروید.

از هفت تا نه ماهگی

در این سنین موز را پوست کنده و به او بدهید تا خودش بخورد و یا آن را با قاشق له کرده و به او بدهید.

از نه تا دوازده ماهگی

موز را قطعه قطعه کرده و در اختیار کودک قرار دهید. در این حالت نیازی به له کردن موز نیست.

از دوازده تا هجده ماهگی

در این دوران قطعات موز باید به اندازه لقمه های غذا باشد. همچنین در حد یک سوم موز کامل برای او کافی است.

هجده تا  بیست و چهارماهگی

حال می‌توانید موز درسته به او داده و یا حتی پوست کندن موز را نیز به او بیاموزید.

دستور تهیه نایس کرم موز

یکی از خوراکی های خوشمزه و مفیدی که می‌توانید با موز درست کرده و به کودکان زیر یک سال بدهید نایس کرم موز است. در ابتدا باید موزها را خرد کرده و منجمد کنید. سپس آنها را به همراه شیر، و جو دوسر میکس کرده به کودک بدهید. این یکی از دندانگیرهای خوشمزه نیز برای نوزادان محسوب می‌شود.

چه خوراکی هایی را نباید به کودکان زیر یک سال داد؟

برخی از خوراکی هایی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید؛ شامل موارد زیر هستند.

• آبمیوه های صنعتی و کارخانه ای
• عسل
• شیر گاو
• غذاهای پاستوریزه نشده
• گوشت

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ دادن موز به نوزاد خطر آنچنانی نداشته و مفید هم هست. اما باید در این مورد احتیاط کرده و حتما سن نوزاد و مقدار موز را نیز در نظر داشت. در این زمینه بهتر است با یک متخصص نیز مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دادن موز به نوزاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دادن موز به نوزاد