مشاوره روانشناسی در یاسوج دغدغه ذهنی برای کسانی است که درگیر مشکل خاصی شده باشند. در واقع کمک‌گرفتن از مشاوره روان‌شناسی یکی از بهترین راهکارها برای مشکلات ما است. مشاورین با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در موضوعات مختلف به ما کمک کنند. اما قبل از اینکه از هر مشاوره‌ای استفاده کنیم باید با ویژگی‌های این شکل از مشاوره و همین‌طور نشانه‌های یک مرکز مشاوره خوب آشنا باشیم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا بیشتر راجع به مشاوره روانشناسی یاسوج و آنچه باید راجع به این موضوع بدانید صحبت کنیم.

منیع: مشاوره روانشناسی یاسوج | بهترین روانشناس در یاسوج

مشاوره روانشناسی یاسوج

اولین سؤال در ذهن بسیاری از ما این است که اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسی یاسوج به چه دردی می‌خورد؟ خیلی از ما تصور می‌کنیم می‌توانیم مشکلات‌مان را به‌تنهایی یا با کمک‌گرفتن از اطرافیان حل کنیم. اما واقعیت این است که بیشتر وقت‌ها مشکلات به این سادگی برطرف نمی‌شوند. ناتوانی در نگاه‌کردن به موضوع از زاویه دیگر، نداشتن تجربه و همین‌طور بیماری‌های روحی از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند نتوانید به‌تنهایی مشکلات‌تان را حل کنید. این در حالی است که مشکلات در ذهن ما وجود دارند و انرژی بسیاری می‌گیرند.

هرکدام از ما اگر درگیر بعضی مسائل نباشیم توانایی بیشتری برای زندگی در اجتماع داریم؛ و می‌توانیم به پیشرفت‌های بسیاری دست پیدا کنیم. به همین خاطر حل کردن درگیری‌های ذهنی یا بیماری‌های روحی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام بدهیم. اما این کار بدون کمک‌گرفتن از متخصصین تقریباً غیرممکن است. به همین خاطر بهترین کار این است که وقتی احساس می‌کنید موضوعی ذهن شما را درگیر کرده یا شرایط روحی‌تان به هم ریخته است از یک مشاور کمک بگیرید.

خدمات مراکز مشاوره روانشناسی یاسوج

بسیاری از ما می‌دانیم که کمک‌گرفتن از مشاورین بسیار مفید است. اما نمی‌دانیم که برای چه کارهایی می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم. در حقیقت حیلی مواقع دلیل مراجعه نکردن به مراکز مشاوره این است که ما از خدمات این مراکز آگاهی نداریم. به همین خاطر در این قسمت با یکدیگر راجع به خدمات مراکز مشاوره یاسوج صحبت خواهیم کرد. این خدمات به شرح زیر هستند.

1- کمک به حل مسئله

هر موضوعی که ذهن شما را درگیر کرده می‌توانید با مشاورین در میان بگذارید. یکی از مهم‌ترین وظایف مشاوره این است که به شما کمک می‌کند دغدغه‌های ذهنی‌تان را برطرف کنید. مشاورین با استفاده از روش‌های مختلف حل مسئله و تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کنند راجع به موضوعی که ذهن‌تان را درگیر کرده به یک نتیجه کلی دست پیدا کنید.

2- مشاوره روانشناسی در یاسوج برای درمان بیماری‌های روحی

شناخته‌شده‌ترین کاری که مشاورین انجام می‌دهند درمان بیماری‌های روحی است. بااین‌حال خیلی از ما نمی‌دانیم که درگیر مشکلات روحی شده‌ایم. برای مثال بسیاری از کسانی که درگیر وسواس هستند خودشان را شخصیت‌هایی تمیز می‌دانند. به خاطر داشته باشید که یکی از نشانه‌های مهم بیماری‌های روحی این است که فرد احساس ناراحتی می‌کند؛ و یا باعث ناراحتی دیگران می‌شود. به‌علاوه اگر شما زمان زیادی از روزتان را درگیر یک موضوع خاص هستید، می‌تواند نشانه مشکلاتی در این زمینه باشد. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا بیماری‌های روحی را درمان کنید؛ و در نتیجه انرژی بیشتری برای سایر فعالیت‌های زندگی‌تان داشته باشید.

3- مشاوره‌های خانواده

مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آیند یکی از موضوعاتی است که ذهن ما را بسیار درگیر می‌کند. خانواده جایی است که همه ما می‌خواهیم در آن آرامش داشته باشیم. اما اختلاف میان اعضا می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. برای حل مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آید می‌توانید از مشاوره روانشناسی در یاسوج استفاده کنید. مشکلاتی مثل اختلاف بین زوجین، درگیری با فرزندان نوجوان و همین‌طور اعتیاد یا بیماری روحی یکی از اعضای خانواده از جمله مشکلاتی هستند که می‌توانید با کمک مشاورین خانواده برطرف کنید.

4- مشاوره روانشناسی در یاسوج برای کمک به بهترشدن شرایط

مشاوره روان‌شناسی همیشه هم برای رفع یک مشکل نیست. شما می‌توانید با استفاده از این مشاوره‌ها شرایط خود را از آنچه هست بهتر کنید. کمک به پیداکردن استعدادها، راهکارهایی برای ازدواج موفق و بسیاری از مسائل دیگر از جمله موضوعاتی هستند که می‌توانید با کمک‌گرفتن از یک مشاور آنها را برطرف کنید.

5- یادگیری مهارت‌ها

اگر احساس می‌کنید برخی مهارت‌ها را ندارید بهتر است با یک مشاور صحبت کنید. یادگیری قدرت نه گفتن، چگونگی برقراری ارتباط با دیگران، راهکارهایی برای مدیریت استرس و بسیاری از مسائل دیگر از جمله خدماتی هستند که می‌توانید از مشاوره روانشناسی یاسوج بگیرید.

6- مشاوره‌های تربیتی

تربیت‌کودک مهم‌ترین وظیفه هر پدر و مادری است. اشتباهات شما در این زمینه می‌تواند مشکلات جدی را برای فرزندتان ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است راجع به نیازهای فرزندتان و راه‌های برطرف‌کردن آن از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با ویژگی‌های روحی هر دوره سنی آشنایی دارند؛ و می‌توانند به شما برای تربیت بهتر فرزندتان کمک کنند.

7- مشاوره اعتیاد

اعتیاد یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند شما یا اطرافیان‌تان را درگیر خودش کند. به‌علاوه بسیاری از معتادان حتی پس از ترک نیز دوباره به‌سوی استفاده از مواد مخدر برمی‌گردند. این موضوع بیش از هر چیز به خاطر این است که مشاوره روانشناسی برای درمان اعتیاد جدی گرفته نمی‌شود. یکی از خدمات مراکز مشاوره این است که به شما کمک می‌کنند در ترک اعتیاد موفق‌تر باشید.

8- مشاوره روانشناسی در یاسوج حل مسائل جنسی

مشکلات جنسی از آن دسته مسائلی هستند که معمولاً راجع به آن‌ها صحبت نمی‌کنیم. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهد که بخش مهمی از سلامت روان و همین‌طور کیفیت زندگی مشترک ما، به این موضوع مرتبط است. به همین خاطر شاید بهتر باشد راجع به این موضوع با کسی صحبت کنید. خجالت از صحبت‌کردن و همین‌طور آشنا نبودن با راه‌حل‌های علمی از جمله دلایل این است که بسیاری از ما نمی‌توانیم با اطرافیانمان راجع به این موضوع صحبت کنیم.

ویژگی های مرکز مشاوره روانشناسی خوب

مجوز رسمی و نیروهای متخصص

اولین و مهم‌ترین ویژگی یک مرکز مورد تأیید داشتن مجوز رسمی است. نبود این مجوز به معنای آن است که مشاور شما مورد تأیید سازمان نظام روان‌شناسی نیست. به‌علاوه این حق شماست که راجع به تحصیلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورین مرکز نیز اطلاع داشته باشید. پس اگر به دنبال برطرف‌کردن مشکلات هستید در درجه اول به این نکات توجه داشته باشید.

خدمات متنوع و به‌روز

همان‌طور که گفتیم مشکلاتی که شما می‌توانید برای آن‌ها از یک مشاور کمک بگیرید بسیار متنوع هستند. به همین خاطر مرکز مشاوره‌ای که به آن مراجعه می‌کنید نیز باید بتواند همه این نیازها را پوشش بدهد. در غیر این صورت شما مجبور می‌شوید برای هر مشکل از یک مرکز به مرکز دیگر بروید.

داشتن تجهیزات کافی

این روزها برای بسیاری از مشکلات روحی از دستگاه‌هایی مثل نوروفیدبک یا بیوفیدبک استفاده می‌شود. به‌علاوه استفاده از ابزارهایی مثل انواع تست‌های شخصیتی نیز در مراکز مشاوره روانشناسی یاسوج بسیار رایج است. به همین خاطر می‌توان گفت یکی از ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب این است که تمامی این تجهیزات را داشته باشد.

سخن آخر

مشاوره روانشناسی یاسوج یکی از خدماتی است که همه ما در زندگی به آن نیاز داریم. درست مانند مشکلات جسمی که برای پیشگیری یا درمان آن‌ها از یک متخصص کمک می‌گیریم، روان ما نیز به مراقبت نیاز دارد. به همین خاطر بهتر است که هرکدام از ما هرازگاهی از یک مشاور برای بررسی شرایط روحی‌مان کمک بگیریم. بااین‌حال همان‌طور که گفتیم باید دقت داشته باشید که این مراکز ویژگی‌های یک مرکز مشاوره مورد تأیید را داشته باشند. در غیر این صورت شما با مشکلات بیشتری مواجه خواهید شد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در یاسوج می توانید از طریق شماره 02191002360 برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منیع: مشاوره روانشناسی یاسوج | بهترین روانشناس در یاسوج

مشاوره روانشناسی در همدان دغدغه ذهنی برای کسانی است که درگیر مشکل خاصی شده باشند. در واقع کمک‌گرفتن از مشاوره روان‌شناسی یکی از بهترین راهکارها برای مشکلات ما است. مشاورین با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در موضوعات مختلف به ما کمک کنند. اما قبل از اینکه از هر مشاوره‌ای استفاده کنیم باید با ویژگی‌های این شکل از مشاوره و همین‌طور نشانه‌های یک مرکز مشاوره خوب آشنا باشیم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا بیشتر راجع به مشاوره روانشناسی همدان و آنچه باید راجع به این موضوع بدانید صحبت کنیم.

منبع: مشاوره روانشناسی همدان | بهترین روانشناس در همدان

مشاوره روانشناسی همدان

اولین سؤال در ذهن بسیاری از ما این است که اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسی همدان به چه دردی می‌خورد؟ خیلی از ما تصور می‌کنیم می‌توانیم مشکلات‌مان را به‌تنهایی یا با کمک‌گرفتن از اطرافیان حل کنیم. اما واقعیت این است که بیشتر وقت‌ها مشکلات به این سادگی برطرف نمی‌شوند. ناتوانی در نگاه‌کردن به موضوع از زاویه دیگر، نداشتن تجربه و همین‌طور بیماری‌های روحی از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند نتوانید به‌تنهایی مشکلات‌تان را حل کنید. این در حالی است که مشکلات در ذهن ما وجود دارند و انرژی بسیاری می‌گیرند.

هرکدام از ما اگر درگیر بعضی مسائل نباشیم توانایی بیشتری برای زندگی در اجتماع داریم؛ و می‌توانیم به پیشرفت‌های بسیاری دست پیدا کنیم. به همین خاطر حل کردن درگیری‌های ذهنی یا بیماری‌های روحی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام بدهیم. اما این کار بدون کمک‌گرفتن از متخصصین تقریباً غیرممکن است. به همین خاطر بهترین کار این است که وقتی احساس می‌کنید موضوعی ذهن شما را درگیر کرده یا شرایط روحی‌تان به هم ریخته است از یک مشاور کمک بگیرید.

خدمات مراکز مشاوره روانشناسی همدان

بسیاری از ما می‌دانیم که کمک‌گرفتن از مشاورین بسیار مفید است. اما نمی‌دانیم که برای چه کارهایی می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم. در حقیقت حیلی مواقع دلیل مراجعه نکردن به مراکز مشاوره این است که ما از خدمات این مراکز آگاهی نداریم. به همین خاطر در این قسمت با یکدیگر راجع به خدمات مراکز مشاوره همدان صحبت خواهیم کرد. این خدمات به شرح زیر هستند.

1- کمک به حل مسئله

هر موضوعی که ذهن شما را درگیر کرده می‌توانید با مشاورین در میان بگذارید. یکی از مهم‌ترین وظایف مشاوره این است که به شما کمک می‌کند دغدغه‌های ذهنی‌تان را برطرف کنید. مشاورین با استفاده از روش‌های مختلف حل مسئله و تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کنند راجع به موضوعی که ذهن‌تان را درگیر کرده به یک نتیجه کلی دست پیدا کنید.

2- مشاوره روانشناسی در همدان برای درمان بیماری‌های روحی

شناخته‌شده‌ترین کاری که مشاورین انجام می‌دهند درمان بیماری‌های روحی است. بااین‌حال خیلی از ما نمی‌دانیم که درگیر مشکلات روحی شده‌ایم. برای مثال بسیاری از کسانی که درگیر وسواس هستند خودشان را شخصیت‌هایی تمیز می‌دانند. به خاطر داشته باشید که یکی از نشانه‌های مهم بیماری‌های روحی این است که فرد احساس ناراحتی می‌کند؛ و یا باعث ناراحتی دیگران می‌شود. به‌علاوه اگر شما زمان زیادی از روزتان را درگیر یک موضوع خاص هستید، می‌تواند نشانه مشکلاتی در این زمینه باشد. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا بیماری‌های روحی را درمان کنید؛ و در نتیجه انرژی بیشتری برای سایر فعالیت‌های زندگی‌تان داشته باشید.

3- مشاوره‌های خانواده

مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آیند یکی از موضوعاتی است که ذهن ما را بسیار درگیر می‌کند. خانواده جایی است که همه ما می‌خواهیم در آن آرامش داشته باشیم. اما اختلاف میان اعضا می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. برای حل مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آید می‌توانید از مشاوره روانشناسی در همدان استفاده کنید. مشکلاتی مثل اختلاف بین زوجین، درگیری با فرزندان نوجوان و همین‌طور اعتیاد یا بیماری روحی یکی از اعضای خانواده از جمله مشکلاتی هستند که می‌توانید با کمک مشاورین خانواده برطرف کنید.

4- مشاوره روانشناسی در همدان برای کمک به بهترشدن شرایط

مشاوره روان‌شناسی همیشه هم برای رفع یک مشکل نیست. شما می‌توانید با استفاده از این مشاوره‌ها شرایط خود را از آنچه هست بهتر کنید. کمک به پیداکردن استعدادها، راهکارهایی برای ازدواج موفق و بسیاری از مسائل دیگر از جمله موضوعاتی هستند که می‌توانید با کمک‌گرفتن از یک مشاور آنها را برطرف کنید.

5- یادگیری مهارت‌ها

اگر احساس می‌کنید برخی مهارت‌ها را ندارید بهتر است با یک مشاور صحبت کنید. یادگیری قدرت نه گفتن، چگونگی برقراری ارتباط با دیگران، راهکارهایی برای مدیریت استرس و بسیاری از مسائل دیگر از جمله خدماتی هستند که می‌توانید از مشاوره روانشناسی همدان بگیرید.

6- مشاوره‌های تربیتی

تربیت‌کودک مهم‌ترین وظیفه هر پدر و مادری است. اشتباهات شما در این زمینه می‌تواند مشکلات جدی را برای فرزندتان ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است راجع به نیازهای فرزندتان و راه‌های برطرف‌کردن آن از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با ویژگی‌های روحی هر دوره سنی آشنایی دارند؛ و می‌توانند به شما برای تربیت بهتر فرزندتان کمک کنند.

7- مشاوره اعتیاد

اعتیاد یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند شما یا اطرافیان‌تان را درگیر خودش کند. به‌علاوه بسیاری از معتادان حتی پس از ترک نیز دوباره به‌سوی استفاده از مواد مخدر برمی‌گردند. این موضوع بیش از هر چیز به خاطر این است که مشاوره روانشناسی برای درمان اعتیاد جدی گرفته نمی‌شود. یکی از خدمات مراکز مشاوره این است که به شما کمک می‌کنند در ترک اعتیاد موفق‌تر باشید.

8- مشاوره روانشناسی در همدان حل مسائل جنسی

مشکلات جنسی از آن دسته مسائلی هستند که معمولاً راجع به آن‌ها صحبت نمی‌کنیم. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهد که بخش مهمی از سلامت روان و همین‌طور کیفیت زندگی مشترک ما، به این موضوع مرتبط است. به همین خاطر شاید بهتر باشد راجع به این موضوع با کسی صحبت کنید. خجالت از صحبت‌کردن و همین‌طور آشنا نبودن با راه‌حل‌های علمی از جمله دلایل این است که بسیاری از ما نمی‌توانیم با اطرافیانمان راجع به این موضوع صحبت کنیم.

ویژگی های مرکز مشاوره روانشناسی خوب

مجوز رسمی و نیروهای متخصص

اولین و مهم‌ترین ویژگی یک مرکز مورد تأیید داشتن مجوز رسمی است. نبود این مجوز به معنای آن است که مشاور شما مورد تأیید سازمان نظام روان‌شناسی نیست. به‌علاوه این حق شماست که راجع به تحصیلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورین مرکز نیز اطلاع داشته باشید. پس اگر به دنبال برطرف‌کردن مشکلات هستید در درجه اول به این نکات توجه داشته باشید.

خدمات متنوع و به‌روز

همان‌طور که گفتیم مشکلاتی که شما می‌توانید برای آن‌ها از یک مشاور کمک بگیرید بسیار متنوع هستند. به همین خاطر مرکز مشاوره‌ای که به آن مراجعه می‌کنید نیز باید بتواند همه این نیازها را پوشش بدهد. در غیر این صورت شما مجبور می‌شوید برای هر مشکل از یک مرکز به مرکز دیگر بروید.

داشتن تجهیزات کافی

این روزها برای بسیاری از مشکلات روحی از دستگاه‌هایی مثل نوروفیدبک یا بیوفیدبک استفاده می‌شود. به‌علاوه استفاده از ابزارهایی مثل انواع تست‌های شخصیتی نیز در مراکز مشاوره روانشناسی همدان بسیار رایج است. به همین خاطر می‌توان گفت یکی از ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب این است که تمامی این تجهیزات را داشته باشد.

سخن آخر

مشاوره روانشناسی همدان یکی از خدماتی است که همه ما در زندگی به آن نیاز داریم. درست مانند مشکلات جسمی که برای پیشگیری یا درمان آن‌ها از یک متخصص کمک می‌گیریم، روان ما نیز به مراقبت نیاز دارد. به همین خاطر بهتر است که هرکدام از ما هرازگاهی از یک مشاور برای بررسی شرایط روحی‌مان کمک بگیریم. بااین‌حال همان‌طور که گفتیم باید دقت داشته باشید که این مراکز ویژگی‌های یک مرکز مشاوره مورد تأیید را داشته باشند. در غیر این صورت شما با مشکلات بیشتری مواجه خواهید شد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در همدان می توانید از طریق شماره 02191002360 برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع: مشاوره روانشناسی همدان | بهترین روانشناس در همدان

چند وقت بعد از جدایی رابطه جدید شروع کنم ؟ زمان مناسب برای شروع رابطه جدید، گذراندن چهار مرحله التیام است. اما شروع رابطه پس از جدایی کار چندان آسانی نیست که فکر کنید به راحتی می‌توانید فراموش کنید و وارد رابطه دیگری شوید. ترس از شکست دوباره، کاهش اعتماد به نفس، بدبینی، ترس از قضاوت و افسردگی از مسائلی هستند که از شروع دوباره یک رابطه جلوگیری می‌کند. برای کاهش آسیب های پیش رو بهتر است که سریعا بعد از جدایی از روانشناسان کمک بگیرید.

منبع: چند وقت بعد از جدایی رابطه جدید شروع کنم ؟

چند وقت بعد از جدایی رابطه جدید شروع کنم؟

هرچه در رابطه و زندگی قبلی خود زخم های عمیق تری خورده باشیم، برای شروع رابطه جدید باید صبورتر رفتار کنیم. قبل از شروع رابطه جدید باید روح و جسم خود را التیام ببخشید. هرچه در رابطه گذشته خود بیشتر زحمت کشیده باشید و قربانی تر بوده باشید، وارد رابطه جدید شدن پروسه طولانی تری را باید طی کند. مراحل سوگ و التیام پس از جدایی را باید طی کرد تا بتوان وارد رابطه جدید تری شد. نگران نباشید، پس از التیام بخشیدن در رابطه جدید خود از تجربه گذشته استفاده خواهید کرد.

طی کردن مراحل چهارگانه بعد از جدایی

طی کردن مراحل چهارگانه التیام، کمک خواهد کرد تا از دوران جدایی راحت تر عبور کنید و آمادگی لازم برای شروع رابطه جدید را داشته باشید. لازم به ذکر است که طی کردن این مراحل حداقل از 1 سال و حداکثر تا 5 سال زمان لازم دارد. در ادامه 4 مرحله التیام پس از جدایی را اشاره کرده ایم.

1. دل کندن و جدایی

مرحله اول، مرحله دل کندن و جدایی است که دو هفته تا دو ماه زمان لازم دارد. زمانی که به فردی علاقه مند هستید تمام آرزوها، آینده، افکار و انرژی شما با طرف مقابل یکسان خواهد شد. و طبیعتا جدایی بسیار دشوار خواهد بود. زمانی که تصمیم به دل کندن و جدایی می‌گیرید، ممکن است زیاد گریه کنید. عادی است که در این مدت 2 هفته تا 2 ماه این فکر به سراغتان بیاید که به او پیام ارسال کنید! اما صبر داشته باشید و احساس نکنید که تا ابد در این مرحله گیر خواهید کرد. با گذشت حداکثر 2 ماه، بسیار حال روحی تان تغییر خواهد کرد.

2. سازگاری و انطباق

مرحله دوم، مرحله سازگاری و انطباق می‌باشد که به دو تا شش ماه زمان نیاز دارد. با ورود به این مرحله، غم جدایی از شما دور خواهد شد و بخش عمده دردها و رنج را گذرانده اید. این مرحله زمان آن است که زندگی جدید را آغاز کنید و خود را به دور بودن از فرد قبلی وفق دهید.

3. التیام

مرحله سوم، مرحله التیام است که 6 ماه تا 1 سال زمان لازم است. در این مرحله زندگی دوباره شکل طبیعی به خود می‌گیرد و به حالت اول و قبل از حضور فرد مقابل قرار خواهید گرفت. مرحله سوم، مرحله ثبات است. در این مرحله شاید وارد رابطه جدیدی بشوید.

4. بهبود

مرحله چهارم، مرحله بهبود است که 1 تا 2 سال زمان لازم دارد. در این مرحله تلاش برای ثبات هرچه بیشتر خود دارید. کمتر به رابطه قبلی می‌اندیشید و احساس ناراحتی ندارید. با این مرحله همزمان به ساختارهای جدیدی از روابط اجتماعی دست خواهید یافت. دوستان جدید، تجربه های جدید، علایق جدید، اولویت های جدید و عشق جدید را تجربه خواهید کرد. در این مرحله اهداف خود را تعیین خواهید کرد بدون آنکه ذره ای به فرد قبلی فکر کنید.

زمان مناسب شروع رابطه جدید | چند وقت بعد از جدایی رابطه جدید شروع کنم

هرگز از روابط جدید به عنوان پر کردن خلاء و فراموشی استفاده نکنید. اگر برای این کار وارد رابطه جدید شوید و شکست بخورید، حال روحیتان آسیب های بدتری را تجربه خواهد کرد. تا زمانی که حال و هوای گذشته را دارید وارد رابطه نشوید. هرچقدر مدت زمان رابطه شما بیشتر باشد، بیشتر آسیب خواهید دید، پس بلافاصله بعد از جدایی وارد رابطه نشوید. در جدایی کوتاه مدت تنها بدی که در حق خود خواهید کرد وارد رابطه جدید شدن است.

قبل از اینکه وارد رابطه با فردی شوید، بهتر است که دلایل انتخاب خود را یادداشت کنید. تمامی مراحل سوگ و التیام را طی کنید تا رابطه جدید را با روحیه بالا آغاز کنید. بهترین زمان برای شروع رابطه جدید، گذراندن حداقل 1 الی 5 سال به تنهایی است. تا قبل از اینکه به آرامش نرسیده‌اید، وارد رابطه جدید نشوید! اما به طور کلی، بهترین زمان برای ورود به رابطه جدید زمانی است که بتوانید روی هیجانات و احساسات خود کنترل داشته باشید.

برای شروع رابطه جدید پس از جدایی به نکات زیر توجه کنید.

• به خودتان زمان دهید و عجولانه وارد رابطه نشوید.
• از تجربه های گذشته برای رابطه جدید استفاده کنید.
• انتظارات واقع بینانه ای را در نظر بگیرید.
• خودتان را برای مشکلات آینده، آماده کنید.
• قبل از ورود به رابطه جدید از سلامت روان خود اطمینان داشته باشید.

کلام آخر

جدایی و دل کندن از کسی که مدت های طولانی با او همراه بودید و تمام افکارتان را با او در میان می‌گذاشتید، بسیار سخت است. اما گاهی لازمه سلامت روان و آرامش، ترک کردن است. جدایی پروسه ای دارد که باید آن را گذراند. اگر در مراحل جدایی دچار تزلزل شدید و تصمیم به برگشت داشتید، دلایل خود را بررسی کنید. وارد رابطه جدید شدن زمانی مناسب است که کنترل هیجانات و احساسات خود را برعهده داشته باشید.

اما بهترین راه برای گذراندن مراحل جدایی و شروع رابطه جدید پس از جدایی مشورت با روانشناس است. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی خدمات روانشناسی به مراجعان ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه چند وقت بعد از جدایی رابطه جدید شروع کنم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: چند وقت بعد از جدایی رابطه جدید شروع کنم ؟

ماده مخدر سورچه یا سورچی، ماده مخدر جدیدی است که از هروئین و مشتقات آن ساخته شده است. این ماده مخدر به صورت صنعتی و به طریق دود، استنشاق و تزریق مصرف می‌شود. ماده مخدر سورچه با توجه به تغییراتی که در آن بوجود آمده است، از مورفین بیشتری استفاده شده است. مصرف این ماده ابتدا در مهمانی ها برای سرخوشی استفاده می‌شد، اما به تدریج عمومیت پیدا کرد. عوارض جانبی که ماده مخدر سورچه ایجاد می‌کنند عبارتند از: تهوع، ییوست، اختلالت روانی، عفونت های گوارشی، تاری دید، خشکی دهان و … . درمان این ماده مخدر نسبت به دیگر مواد سخت تر است و باید توسط روانشناس و مشاوره اعتیاد بررسی شود. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: ماده مخدر سورچه | طریقه مصرف و ترک سورچه

ماده مخدر سورچه

ماده مخدر سورچه یا سورچی، نام جدیدی از هروئین و مشتقات آن است. مصرف سورچه با سرخوشی شروع شده و در طولانی مدت به اختلالات روانی ختم می‌شود. در مراسمات، مهمانی ها و جمع های دوستانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. نام این ماده مخدر از واژه سورچرانی گرفته شده است. به منظور استفاده در دورهمی ها و مهمانی ها به منظور دستیابی به سرخوشی و خوشگذرانی است. بسیاری افراد این ماده مخدر را اعتیاد آور نمی‌دانند، اما ماده ای اعتیاد آور و خطرناک است.

سورچه با حل شدن در چربی ها به مغز وارد و آن را مختل می‌کند. این ماده مخدر صنعتی از کوکائین و گیاه کوکا تهیه شده است. و بسیار گران و آسیب زا می‌باشد. این ماده مخدر در ابتدا با سرخوشی آغاز و به تدریج تبدیل به آرامش خواهد شد و در نهایت از مهمانی ها به مصرف روزانه تبدیل می‌شود. پس از وابستگی و اعتیاد به ماده مخدر سورچه، هر 6 تا 12 ساعت مصرف خواهد شد.

طریقه مصرف سورچه

ماده مخدر سورچه از چند طریق مانند تمامی مواد مخدر دیگر انجام می‌شود. در ادامه به روش های مصرف ماده مخدر سورچه اشاره کرده ایم.

• استنشاقی یا اسنیف
• دود کردن
• تزریق
• روی فویل، روش مشامی

عوارض ماده مخدر سورچه در کوتاه مدت

عوارض ماده مخدر سورچه با هروئین تفاوت چندانی ندارد. در ادامه عوارض مصرف کوتاه مدت این ماده مخدر را نام برده ایم.

• خشکی دهان
• راش پوستی
• نشئگی
• بی حوصلگی
• بی قراری
• بدن درد
• ضعف عضلانی
• فشار خون متغیر
• سردرد های ناگهانی
• سرخوشی
• حس کرختی بدن
• بی اشتهایی
• خارش پوست
• تسکین درد جسمی
• ضربان کند قلب
• کاهش تنفس

عوارض ماده مخدر سورچه در بلند مدت

ماده مخدر سورچه در طولانی مدت عوارضی مانند اختلالات روانی بر جای خواهد گذاشت. در ادامه به بررسی عوارض مشاهده شده سورچه در طولانی مدت پرداخته ایم.

• اختلالات کبدی
• یبوست
• تهوع
• تاری دید
• تشنج
• اوردوز
• استفراغ
• خشکی دهان
• خارش شدید بدن
• نابودی رگ ها
• تیرگی پوست و لب
• اختلالات قاعدگی
• ورم های چرکی
• عفونت شش ها
• افسردگی
• اختلال های شخصیت
• برونشیت مزمن
• آسیب بافت بینی
• زخم های پوستی
• بواسیر
• اختلال های جنسی (زود انزالی، کاهش میل جنسی آقایان)
• بیماری های تنفسی مانند سل و ذات الریه
• ورم مفصل ها
• عفونت لایه های قلب و دریچه های آن
• اختلال هضم غذا
• بی اشتهایی
• کاهش وزن
• بی خوابی در شب
• خواب آلودگی در روز
• کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن
• بروز بیماری های عفونی مانند: هپاتیت و ایدز
• مرگ سلول های مغزی- نخاعی
• مختل شدن سیستم عصبی مرکزی
• بهم ریختن سیستم های نورونی و هورمونی
• اختلال در تصمیم گیری
• توانایی تنظیم رفتار
• کاهش تراکم استخوان
• افزایش احتمال شکستگی استخوان ها
• وقفه تنفسی
• وابستگی به مواد مخدر دیگر
• مرگ

پیامدهای ماده مخدر سورچه

پیامدهای مواد مخدر برابر با یکدیگر است. ماده مخدر سورچه نیز در روابط خانوادگی، اجتماعی، سلامتی، سلامت روان، بهداشت روانی و اشتغال اختلال ایجاد می‌کند. این ماده مخدر پس از مدتی بزهکاری را افزایش داده و به صورت مادام العمر، فرد را به خود معتاد می‌کند. در نهایت منجر به مرگ فرد می‌شود.

ترک ماده سورچه

ترک ماده مخدر سورچه به دلیل نسبت بیشتر مورفین، در مقایسه با دیگر مواد مخدر دشوارتر است. پس از 24 ساعت که این ماده قطع شود، علائم ترک بروز پیدا می‌کند. حالت تهوع، استفراغ، بیرون روی، بی خوابی، اضطراب، تشنج و بی قراری علائم ترک سورچه است. از زمان ترک سورچه تا 1 هفته بعد علائم ترک وجود دارد. اما بعد از 1 هفته ترک، عوارض هم چنان ادامه می‌یابند و تا زمانی که از مشاور ترک اعتیاد کمک نگیرید روند بهبودی کند پیش خواهد رفت. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد تلفنی کلیک کنید.

کلام آخر

هر ساله مواد مخدر جدید وارد بازار می‌شود و ابتدا با ویژگی اعتیاد نداشتن بین عموم مردم پخش می‌شود. اما واقعیت ماجرا اینجا است که هر ماده ای که به صورت تفریحی مصرف شود در نهایت سبب اعتیاد و درگیری با آن ماده مخدر به صورت دائمی می‌شود. مواد مخدر همان حال خوب و سرخوشی که به شما می‌دهند، با اعتیاد و درگیری زیاد به ماده مخدر آسیب های روانی و جسمانی زیادی وارد می‌کنند. برای ترک این مواد آسیب زا از مشاورین و روانشناسان ترک اعتیاد کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری در زمینه اعتیاد به مراجعان مشاوره می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید. برای آشنایی بیشتر با روش های ترک اعتیاد به مواد مخدر کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر سورچه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: ماده مخدر سورچه | طریقه مصرف و ترک سورچه

فرار از خانه علاوه بر استقلال فردی، مشکلات بسیاری دارد. این مشکلات را می‌توان به مخارج سنگین، نبود پناهگاه امن، تنهایی، مشکلات قانونی و … دسته بندی کرد. تمامی این مشکلات پیامدها و عواقب سنگینی مانند اعتیاد را با خود برجای می‌گذارد. قبل از فرار از خانه به این موضوع فکر کنید که به کجا پناه خواهید برد؟ آیا پس انداز کافی برای پرداخت کرایه خانه دارید؟ آیا لوازم ضروری مناسب برای زندگی به تنهایی را دارید؟ قبل از فرار از خانه باید از تمام زوایای مختلف فواید و مضرات را بررسی کرد. ترجیح می‌دهید که زندگی در کنار خانواده با تمام امکاناتی که خودتان زحمتی برای آن نکشیده اید را رها کنید؟

از دیگر معضلات بزرگ فرار از خانه ازدواج است. دخترانی که از خانه فرار می‌کنند، به آنها انگ دختران فراری داده می‌شود. خانواده ها اصولا فرار از خانه را برای دختران خوب و مناسب نمی‌دانند و برای ازدواج با آنها مخالفت می‌کنند. بسیار مشکلات بزرگتری نیز با فرار از خانه در زندگی شما رخ خواهد داد که برای اطلاع بیشتر باید از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

منبع: فرار از خانه | عاقبت فرار از خانه چیست ؟

فرار از خانه

فکر فرار از خانه چگونه به ذهن افراد می‌رسد؟ آیا اشخاص از عواقب و پیامدهای فرار از خانه بی‌خبرند؟ بعد از فرار از خانه چه اتفاقی بر سر افراد می‌آید؟ گاهی افراد خانه و خانواده به قدری با فرزندان لجبازی، بی توجهی و بی اهمیتی می‌کنند که به فکر فرار‌ از خانه به سر آنها خطور می‌کند. مشکلات فرار‌از خانه تنها بر فرزندان وارد نمی‌شود و خانواده ها اصلی ترین دلیل فرار از خانه نوجوان هستند. با نظارت درست و درک افراد خانواده به آنها احترام بگذارید و راه بیان احساسات را برای آنها باز کنید. همیشه لازم نیست فرزندان به صحبت های والدین عمل کنند. گاهی والدین نیز باید به فرزندان خود گوش دهند و با آنها صحبت کنند.

در جامعه امروزی نظارت و نحوه تربیت والدین کاهش پیدا کرده، اغلب والدین مشغول به کارند و برای رسیدگی به فرزندان خود زمان کافی ندارند. گاهی اوقات در خانواده ها مشکلات اقتصادی، خانوادگی و اجتماعی دخیل می‌شوند و باعث کاهش کیفیت تربیت فرزندان می‌شود. موارد زیادی نیز در فرار‌از خانه دخیل هستند که در ادامه در رابطه با موضوع فرار از خانه به طور کل توضیح داده ایم.

مشکلات فرار از خانه

بزرگترین سوال در رابطه با فرار از خانه این است که به کجا فرار کنیم؟ آیا دوستان و اطرافیان تحمل طولانی مدت ما را دارند؟ آیا می‌توان از دیگران انتظار داشت تا طولانی مدت ما را تحمل کنند؟ همه این سوالات را قبل از فرار‌از خانه از خود بپرسید. توانایی تحمل همه این مشکلات را دارید؟ شاید به مرحله ای برسید که زندگی را در خیابان ها و پارک های شهر بگذرانید! مشکلات زندگی تازه بعد از فرار از خانه نمایان می‌شود که در ادامه در رابطه با تمام این مشکلات توضیح داده‌ایم.

1. درآمد زندگی

بزرگ ترین مشکل فرار از خانه را می‌توان درآمد زندگی شمرد. به این موضوع فکر کنید که خرج خوراک، پوشاک، هزینه مسکن و … از کجا تامین می‌شود. آیا پس انداز و درآمد شما به قدری است که از پس هزینه های خود بر بیایید؟ علاوه بر هزینه های معمولی شاید خدایی نکرده به بیماری مبتلا شوید که خرج هر ویزیت آن بسیار زیاد باشد. اگر نیز سرکار نمی‌روید حرفه یا تخصصی دارید که از پس تمام هزینه ها بر بیاید؟ اصلی ترین و ترسناک ترین مشکل فرار‎از خانه، مخارج زندگی است.

2. مشکلات قانونی

یکی از مشکلات فرار از خانه مشکلات قانونی است. بسیاری از افرادی که از خانه‌فرار می‌کنند برای تامین نیازهای خود دست به کارهای خلاف می‌زنند یا به گروه های خلافکار می‌پیوندند. نتیجه تمام کارهای خلاف و همکاری با گروه های خلاف به زندان، پلیس و سوءپیشینه منتهی می‌شود. جدا از یافتن دوستان ناباب، خانواده برای جستجوی شما حتما از پلیس و قانون کمک می‌گیرد که همه این راه ها شما را با مشکلات قانونی روبرو می‌کند.

3. تنهایی بعد از فرار

واقعیت تلخ، سخت و انکار نشدنی، تنهایی پس از فرار از خانه است. طرد شدن، تنهایی و نگاه منفی جامعه به افراد از مشکلات فرار‌از خانه محسوب می‌شود. هر فردی که تصمیم به فرار از خانه دارد باید این وقعیت را بپذیرد که شاید با قضاوت های دیگران، برخوردهای تند، تنهایی و عدم حمایت اطرافیان روبرو شوید. علاوه بر تمام این مشکلات، در ازدواج و روابط دوستانه و کاری ممکن است با مشکلاتی روبرو شوید که جبران ناپذیر باشد.

4. بی پناهی

بی پناهی و نبود محل مناسب برای زندگی از جمله مشکلات بزرگ فرار از خانه به حساب می‌آید. پس در قدم اول با مشکل بی پناهی روبرو خواهید شد. زندگی در کنار دوستان، فامیل، خانواده دور و … تا چه مدت قابل تحمل است؟ علاوه بر اینکه اطرافیان را خسته می‌کنید، خودتان نیز سردرگم می‌شوید. اگر پس اندازی ندارید و توانایی اجاره ملک و کرایه منزل را ندارید فکر فرار‌از خانه منطقی بنظر نمی‌رسد. پناه به کارتن خوابی نیز عواقب و پیامدهایی مانند اعتیاد، روابط با باندهای خلافکار و … را به همراه دارد. پناه به این گروه ها علاوه بر اینکه برای شما خطرناک است، درخواست های نامعقولی نیز به دنبال دارد.

بررسی خوبی و بدی فرار از خانه

همیشه تمامی کارها مزایای و معایبی به دنبال دارد. زمانی که تصمیم به فرار از خانه دارید با دقت و منطق، جدا از احساسات به نتایج خوب و بد فرار از خانه بپردازید. خوبی های فرار‌از خانه شاید به استقلال و دعواهای خانوادگی ختم نشود، اما بدی ها و عواقب ترسناکی به دنبال دارد که با بررسی آنها شاید از این کار دست بکشید. به این فکر کنید که آیا به راه های جایگزین فکر کرده اید؟ آیا توانایی روبرو شدن با مشکلات را دارید؟ از عهده حل مشکلات به تنهایی بر می‌آیید؟ با دقت، منطق خودتان و پرس و جو از افرادی که از خانه‌فرار کرده اند به بررسی خوب و بد بپردازید و راه درست را انتخاب کنید.

راهکارهای جایگزین فرار از خانه

به نظر شما بهتر نیست تا راه های دیگری را جایگزین فرار از خانه کرد؟ بیشتر نوجوانانی که از خانه‌فرار کرده اند به خاطر باید و نبایدهای والدین دست به این کار زده اند. رهایی از دستورات خانواده که برای شما درک شدنی نیست شما را به فکر فرار از خانه می‌اندازد. اما بهتر است تا موارد دیگری را امتحان کنید. در ادامه راهکارهای جایگزین فرار‌از خانه را شرح داده ایم که به شرح زیر است.

1. مکالمه با خانواده را اولویت قرار دهید

اولین راهکار جایگزین برای فرار از خانه صحبت با خانواده است. بسیاری از خانواده ها نسبت به صحبت های فرزندان علاقه نشان می‌دهند برای تصمیم گیری درست لطفا در وهله اول با خانواده در رابطه با مشکلات صحبت کنید. تند و با خشونت به مکالمه نپردازید. اصول مکالمه را رعایت کنید تا به نتیجه خوبی دست یابید. برای بیان صحبت های خود ابتدا باید با همدلی شروع کنید. خانواده را آگاه کنید و بگویید “می‌دانم که چقدر به من علاقه دارید و در رابطه با رفتارهای من نگران هستید اما منم … “. تمام گفتگو های خود را با خانواده مدیریت کنید و به حل اختلافات با خانواده بپزدازید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل نوجوان کلیک کنید.

2. خواسته های خود را با خانواده تطبیق دهید

دومین راهکار جایگزین فرار از خانه و سازش با خانواده، تطبیق خواسته های خود با خانواده است. مثلا اگر علاقه دارید که شب شام به بیرون بروید و خانواده اجازه شب بیرون رفتن به تنهایی را نمی‌دهد، با خواهر یا برادر خود بروید. در واقع با این کار هم به خواسته خود می‌رسید وهم به خواسته خانواده عمل می‌کنید. بیرون رفتن های خود را با فردی که امین و مورد اعتماد خانواده است انتخاب کنید. به تدریج و به مرور از خانواده با جلب اعتماد خواسته های خود را بخواهید تا اجازه کارهای مختلف به شما داده شود.

3. از مراکز اجتماعی کمک بگیرید

مشکلات فرار از خانه در دختران فقط در مشکلات خانوادگی خلاصه نمی‌شود. بسیاری از خانواده ها دختران خود را به ازدواج بدون علاقه مجبور می‌کنند. ضرب و شتم، تجاوز، اعتیاد و مشکلات خیلی جدی تری در خانواده ها وجود دارد که دختران را از خانه به دور می‌کند. اگر در چنین وضعیت های طاقت فرسا قرار گرفته اید بهترین راه کمک از مراکز اجتماعی است. اورژانس های اجتماعی، خانه های امن و … بسیار بهتر از فرار ناگهانی و بی پناهی است.

4. با روانشناس مشورت کنید

بهترین گزینه و پر اهمیت ترین راه جایگزین فرار از خانه، کمک روانشناس است. روانشناسان با بررسی شرایط زندگی و توانایی های شما، به ارائه راهکارهای بهتر می‌پردازد و شما را راهنمایی می‌کند. گاهی روانشناسان با دعوت پدر و مادر به جلسه درمانی آنها را بهتر راهنمایی می‌کنند و درخواست های شما را با روش های بهتری به خانواده اعلام می‌کنند. گاهی با توجه به تشخیص روانشناس، جلسات فردی به جلسات خانواده درمانی ختم می‌شود. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

کلام آخر

فرار از خانه را به طور کامل در این مقاله توضیح داده‌ایم. طبق نظر روانشناسان صحبت با خانواده و حل مشکلات بهترین راهکار است. با فرار‌از خانه آسیب های جبران ناپذیری بر خود به جا خواهید گذاشت. بهتر است قبل از اقدام به هر کاری با روانشناس و مشاورین مشورت کنید. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرار از خانه می توانید از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع: فرار از خانه | عاقبت فرار از خانه چیست ؟

ترک بددهنی راهکارهایی دارد که افراد آگاه به دنبال آن هستند. بددهنی رفتار زشت و ناپسندی است که متاسفانه بسیاری از افراد به آن عادت کرده اند. افرادی که بددهنی می‌کنند و به ناسزاگویی عادت کرده اند دائم در حال شکستن دل، توهین و تحقیر اطرافیان هستندو این افراد عموما دوست داشتنی نیستند و اطرافیان آنها را به عنوان فرد بی ادب و بی شخصیت یاد می‌کنند. والدینی که بددهن هستند برای تربیت درست فرزند خود بیشتر از دیگران باید به فکر ترک بددهنی باشند. در ادامه 10 راهکار به شما آموزش داده ایم که برای ترک بددهنی بسیار پر کاربرد است. اما بهترین راه کمک از روانشناس فردی است. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: ترک بددهنی | علت و نشانه بد دهنی

ترک بددهنی

امروزه نوجوانانی را مشاهده می‌کنیم که با افزایش سن احساس قدرت بدست می‌آورند و به دیگران فحش و ناسزا می‌گویند. بددهنی به معنای بی احترامی و رعایت نکردن هنجارهای اجتماعی است. هنجارهای اجتماعی به معنای مرزها بین مدرم پذیرفته شده است و کسی که این هنجارها را بشکند از نظر عموم مردم فردی قانون شکن و متخلف است. بددهنی نوعی بی ادبی است و کسی که ناسزا می‌گوید قانون شکنی می‌کند. بددهنی نوعی بی ادبی است که تعادل اجتماع را در خطر می‌اندازد. افراد اغلب در دعوا، مشاجره و تنش ها بددهنی می‌کنند. انواع بددهنی عبارتند از: توهین، فحاشی، بی ملاحضگی، بی احساس، آمیز عمدی و نقص تابوهای کلامی است. بددهنی به عواملی مانند: تقلید از پدر و مادر، تقلید از دیگران و … است. یکی از موثرترین راه های ترک بددهنی افزایش اعتماد به نفس است.

تاثیرات فرهنگ بر بددهنی | ترک بددهنی

اعمال رفتار بد یا بددهنی بسته به فرهنگ و قوانین هر مکان و موقعیتی دارد. شاید در برخی از فرهنگ ها برخی از کلماتی که در فرهنگ ما بددهنی است از نظر آنها اینگونه نباشد. موقعیت اجتماعی، جنسیت، فرهنگ، مذهب و هویت عواملی هستند که در بددهنی اثر گذار است. برای مثال شاید در کشوری استفاده از عینک آفتابی هنگام احوال پرسی نوعی بی ادبی تلقی شود، اما در کشور دیگری هنگام احوال پرسی عینک آفتابی داشتن موردی ندارد. تفاوت های فرهنگی در هر کشور و دوره ای قابل رویت است. اما با مرور زمان و به تدریج این تفاوت ها تغییر می‌کنند.

علل بددهنی

ناسزا یا فحاشی روشی سریع برای تخلیه خشم، عصبانیت و بار منفی است. معمولا بددهنی در گروه ها و جمعیت ها بین دوستان رایج است که به تدریج بین همه افراد گسترش پیدا کرد. شایع ترین علل بددهنی را در ادامه شرح داده ایم.

• یکی از علل بددهنی، ناسزاگویی توسط والدین است که سبب می‌شود کودک نیز یاد بگیرد.
• تخلیه هیجانی
• تخلیه خشم
• کاهش استرس
• پس از درد و ضربه به بدن
• پس از تصادف
• هنگام عصبانیت
• هنگام خطر
• نشانه صمیمیت بین دوستان
• از روی عادات
• برای شوخی و خنده
• خودنمایی
• جلب توجه
• تحقیر و توهین دیگران
• پنهان کردن ترس
• احساس ناایمنی
• هنگام دعوا و مشاجره

ویژگی های بددهنی

افرادی که بددهنی می‌کنند معمولا از یک سری ویژگی ها برخوردارند که در ادامه به این ویژگی ها اشاره کرده ایم.

• کمبود عزت نفس
• تربیت نادرست
• محیط اجتماعی نادرست
• افرادی که به دنبال جلب توجه هستند
• احساس حقارت

برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه عزت نفس پایین کلیک کنید.

عوارض بددهنی | ترک بددهنی

بددهنی عوارض و پیامدهایی دارد که امکان دارد در طولانی مدت بر زندگی و شخصیت فرد تاثیر بگذارد. عوارض بددهنی عبارتند از.

• به خطر افتادن جایگاه اجتماعی
• دلخوری
• درگیری
• پرخاش
• نشان از ضعف شخصیتی
• عدم خویشتنداری
• در خطر افتادن روابط عاشقانه، دوستانه و اطرافیان
• فاصله از افراد و از چشم دیگران افتادن

تاثیر بددهنی با همسر

بددهنی تاثیرات مخربی به همراه دارد که بر روابط عاشقانه شما نیز اثر می‌گذارد. بددهنی و ناسزاگویی سبب تخریب، توهین، بی احترامی و کاهش اعتماد به نفس همسر می‌شود. گاهی آنقدر ناسزاگویی همسران زیاد می‌شود که ادامه زندگی برای طرف مقابل بسیار دشوار خواهد شد. حتی در دعوا با همسرتان نیز باید با احترام برخورد کرد. خانم هایی که تحت بددهنی همسر قرار می‌گیرند مبتلا به آسیب های زیر می‌شوند.

• افسردگی (علایم افسردگی)
• اضطراب
• کاهش اعتماد به نفس
• ترس
• افکار جدایی
• مشکلات روحی و روانی
• نا امیدی
• افکار خودکشی
• استرس در بیان مشکلات
• آسیب های جبران ناپذیر

راه های ترک بددهنی

برای ترک بددهنی راه هایی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

1. اولین قدم این است که فرد خودش علاقه به تغییر داشته باشد.
2. دولین مرحله تصمیم گیری برای تغییر و اصلاح رفتار است.
3. موقعیت هایی که سبب تحریک و بددهنی شما می‌شود را شناسایی کنید و از آن دوری کنید.
4. ارتباط خود را با افراد بددهن کاهش دهید.
5. برای هر بار بددهنی خود جریمه در نظر بگیرید و زمانی که در موقعیت تحریک زا بددهنی نکردید به خود \اداش بدهید.
6. قبل از صحبت فکر کنید و خشم خودتان را کنترل کنید.
7. انتظارات خود را کاهش دهید و با شرایط سازگار شوید.
8. یک نشانه در نظر بگیرید (کش پول دور مچ) و زمانی که تحریک به بددهنی شدید کش را رها کنید تا خودتان را تنبیه کرده باشید.
9. با کمک مشاور و روانشناس به شناخت از خود برسید تا بر رفتارتان کنترل بیشتری داشته باشید.
10. با افزایش اعتماد به نفس و پی بردن به استعدادهای خود بددهنی را ترک خواهید کرد.

کلام آخر

با توجه به راهکارهایی که برای ترک بددهنی در نظر گرفته ایم اما تا زمانی که خود فرد علاقه ای به تغییر نداشته باشد نمی‌تواند ترک کند. با کمک از روانشناسان و مشاوران مجرب روند ترک بددهنی را افزایش دهید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به مراجعان عزیز خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ازدواج بدون عشق کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک بددهنی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 تماس حاصل نمایید.

منبع: ترک بددهنی | علت و نشانه بد دهنی

افسردگی بعد از بازنشستگی چه عللی دارد؟ حتما شما هم به این موضوع فکر کرده اید که از سال‌های طلایی دوران بازنشستگی چگونه لذت کافی ببرم؟ اما شاید هرگز در مورد تأثیرات روانی بازنشستگی فکر نکرده باشید. بازنشستگی را تا حدودی می توان از دست دادن هویت دانست. شما وقتی شاغلید به عنوان یک بانکدار، آشپز یا معلم معرفی می‌شوید، ولی اکنون که کار نمی‌کنید، چه کسی هستید. این سوال ممکن است برخی بازنشستگان را دچار احساس گم شدگی کند. زیرا برای بسیاری از بازنشستگان این انتقال دشوار است و استرس و فشار روحی را تجربه می‌کنند. گاهی نمی‌توان جلوی ناراحتی و افسردگی بعد از بازنشستگی را گرفت، به ویژه اگر در دوران میانسالی باشد. بنابراین بهتر است از ابتدا به این قضیه هم فکر کنید و آماده باشید. در این مقاله به این موضوع و راهکارهای مقابله با افسردگی بعد از بازنشستگی می‌پردازیم.

منبع: مشاوره روانشناسی کرمانشاه | بهترین روانشناس در کرمانشاه

افسردگی بعد از بازنشستگی

یکی از مشکلات رایج در بازنشستگی، افسردگی است. این افسردگی غالبا کسانی را درگیر می‌کند که آمادگی لازم برای بازنشستگی و بیکاری ندارند. برخی از افراد هم حتی وقتی هنوز مشغول به کارند ولی نزدیک به بازنشستگی شان است، علائم افسردگی را تجربه می‌کنند. زیرا افسردگی بازنشستگی فقط بعد از اتمام کار نیست و با افکار ناراحت‌کننده مشکلات جدیدی ایجاد می‌کند.

احساساتی چون تنهایی، پیری، ناتوانی، ترس از مرگ، احساس منفعل بودن و … این افراد را درگیر می‌کند و موجب تشدید افسردگی می‌گردند. طبق مطالعاتی که انجام شد آقایان بعد از بازنشستگی بیشتر از زنان دچار افسردگی می‌شوند. زیرا خانم‌ها بازنشستگی را فرصت جدیدی می‌دانند که اوقات بیشتری را در منزل و کنار عزیزان بگذرانند. ولی آقایان بعد از بازنشستگی، با دوری از محیط کار و همکاران احساس پوچی و بی هدفی می‌کنند و انگیزه خود را از دست می‌دهند.

چگونگی تاثیر بازنشستگی بر افسردگی

نمی‌توان انکار کرد که کار و سرگرمی، شرط اصلی برای شاد بودن هر انسانی است، فرد شاغل ارتباطات اجتماعی خوبی دارد، هدف و برنامه‌ای در هر روز دارد. وقتی این فرد بدون هیچ برنامه‌ای برای جایگزینی این موارد، ناگهان از کار دست بکشد متوجه خواهد شد که شادی گذشته در او نیست. طبق یک تحقیقی که در مجله مطالعات شادی منتشر شد، محققان نشان دادند که معمولاً بلافاصله بعد از بازنشستگی در مقدار شادی افراد افزایش وجود دارد. ولی چند سال بعد این شادی کاهش شدیدی خواهد داشت. و بعد از آن در دراز مدت، میزان شادی افراد معمولاً ثابت می‌ماند.

علل افسردگی بعد از بازنشستگی

دلایل افسردگی بعد از بازنشستگی در هر کس، متفاوت است. ولی موارد مشابه زیادی هم می‌توان یافت که در بسیاری افراد مشترک است. از جمله موارد زیر را میتوان علت افسردگی بعد از بازنشستگی اشاره کرد.

احساس بی‌ارزشی

اکثر افراد کار کردن را نوعی هدفمند بودن در زندگی می‌دانند و تصور می‌کنند با کار خود در تأمین رفاه اعضای خانواده نقش مهمی دارند و این امر عزت نفس آنها را بالا می‌برد و حس ارزشمند بودن را به آنها می‌دهد. چنین فردی بعد از بازنشستگی انتظار دارد که اعضای خانواده مانند گذشته، حس ارزشمند بودن را به او القا کنند، و اگر این حس توسط اطرافیان به او القا نشود، به سرعت احساس افسردگی بعد از بازنشستگی به سراغش خواهد آمد.

افسردگی بعد از بازنشستگی | تغییر وضعیت

قبل از بازنشستگی انسان ساعات کمتری در خانه سپری می کند و نقش و وظایف او در خانه محدودتر است. با شروع بازنشستگی، افراد شرایط جدیدی را تجربه می‌نمایند، مدت زمان بیشتری در خانه هستند و از این رو تغییراتی در نقش‌ها و مسئولیت‌هایش در خانواده ایجاد می‌شود. این تغییر وضعیت حتی ممکن است درگیری او با افراد خانواده را موجب شود و زمینه افسردگی بازنشستگی را فراهم کند.

احساس پیری

برای اغلب افراد، دوران کار کردن به معنای، احساس جوانی و سرزندگی است. این افراد با ورود به دوران بازنشستگی احساس می‌کنند که دیگر پیر شده اند. این احساس پیری هم عاملی می‌شود که افسردگی بعد از بازنشستگی بروز کند.

افسردگی بعد از بازنشستگی | ترس از مرگ

کسانی هم هستند که با شروع بازنشستگی، احساس ترس از مرگ پیدا می‌کنند و کم کم با ترس بی‌مورد به افسردگی بازنشستگی مبتلا می‌شوند.

ترس از بیماری و مشکلاتش

انسان با افزایش سن در معرض ابتلا به بیماری‌های گوناگونی قرار می‌گیرد، و برخی نیز بعد از بازنشستگی همواره فکر می‌کنند که کم کم بیمار و ناتوان می‌شوند و زمینه افسردگی بازنشستگی را در خود فراهم می‌کنند. ترس‌ها ونگرانی‌های دیگری چون کاهش میزان درآمد، ترس از نداشتن پس انداز کافی، مشکلات اقتصادی و حتی کاهش تعاملات اجتماعی نیز وجود دارند.

نکاتی برای مبارزه با افسردگی پس از بازنشستگی

راهکار لذت بردن از دوران بازنشستگی این است که، راه‌های جدیدی برای رسیدن به پاداش‌هایی که زمانی از کار و شغل دریافت می‌کردید، بیابید. در این قسمت چند راهکار برای استفاده حداکثری و مفید از دوران بازنشستگی و پیشگیری از بروز افسردگی بیان می‌گردد. برای آشنایی با سایر راه های درمان افسردگی کلیک کنید.

ورزش کردن

نظرسنجی مریل لینچ از بازنشستگان نشان می‌دهد که مهم‌ترین مؤلفه برای یک بازنشستگی شاد، سلامتی است. از پیاده‌روی روزانه تا شرکت در کلاس‌های ایروبیک، هر نوع ورزشی باشد ولی مهم است که حتما ورزش را در برنامه روزانه خود بگذارید. اگر توان پرداخت هزینه عضویت در باشگاه‌های ورزشی را ندارید، مراکز تفریحی در محلات وجود دارند که مجموعه‌ای از فعالیت‌ها را، معمولا با قیمت‌های بسیار رقابتی، در خدمت مردم می‌گذارند.

اجتماعی‌تر باشید

با فاصله‌گیری از نیروی کار، کم کم شبکه‌های اجتماعی داخلی را که در نتیجه شغل ثابت برایتان فراهم بود از دست می‌دهید. از این فرصت می‌توانید استفاده مثبتی کنید و همراهان خود را انتخاب نمایید. وقت بیشتری با دوستان مورد علاقه و اعضای خانواده خود بگذرانید. سعی کنید از زمانتان در جهت تعمیق پیوندهای موجود و یافتن پیوندهای جدید استفاده کنید. مطالعات هم نشان می‌دهد که برقراری ارتباط اجتماعی بیشتر، موجب طول عمر و بهبود سلامت کلی در اواخر زندگی می‌گردد.

تعهد به زمان‌بندی

در دورانی که شاغل هستید باید به شغلتان متعهد باشید، نمی‌توانید هر موقع دلتان خواست از خواب بیدار شوید و چه کار کنید. زیرا برنامه کاری دارید که الزام‌آور است. در دوران بازنشستگی، این جدول برنامه تقریباً آزادتر است. می‌توانید روزهایتان را راحت‌تر بگذرانید، ولی اگر هنوز هم برنامه‌ای برای روز بچینید، اینکه چه زمانی بیدار شوید و چه کاری باید انجام دهید، وضعیت بهتر و امیدوارکننده‌تری خواهید داشت. پایبندی به یک روال روزانه احساس هدفمندی می‌دهد و حس می‌کنید واقعاً هنوز کاری برای انجام دارید، حتی اگر ملاقات با دوستانتان برای صرف قهوه باشد.

فعال بمانید

برخی از بازنشستگان با ذوق و شوق و خوشحالی به سمت بازنشستگی می‌روند، اما برخی دیگر می‌گویند که در بازنشستگی احساس بی‌جهتی دارند. به این افراد باید گفت که بهتر است با یک برنامه کاری کمتر در نیروی کار بمانید. مطالعات نشان می‌دهد بازنشستگانی که با کارهای پاره‌وقت به فعالیتشان ادامه می‌دهند، سلامت عاطفی و جسمی بهتری نسبت به کسانی دارند که خود را به طور کامل بازنشسته می‌کنند.

انجام کارهای داوطلبانه برای هدف داشتن

یکی از بهترین راه‌ها برای مراقبت از روح و روان خود در دوران بازنشستگی، مراقبت از دیگران و کمک به آنهاست. به عقیده روانشناسان، بازنشستگانی که ۲۰۰ ساعت یا بیشتر در طول سال داوطلبانه کاری انجام می‌دهند، نسبت به کسانی که چنین فعالیتی ندارند، سلامت روحی و شادابی بهتری دارا می‌باشند. فعالیت برای کمک به دیگران، زیاد است. می‌توانید در یک مدرسه ابتدایی به آموزش کودکان مشغول شوید. فرصت‌های داوطلبانه مجازی هم فکر خوبی است. با این کارها دوران بازنشستگی با هدف بیشتری دارید، و فرصت ایجاد ارتباطات اجتماعی هم برایتان بیشتر می‌شود.

ثبت‌نام در کلاس‌های آموزشی و …

ادامه یادگیری و ثبتنام در یک نوع کلاس آموزشی هم از بهترین راه‌ برای تحریک ذهن و محافظت در برابر افسردگی است. از این رو بسیاری از بازنشستگان را می‌بینیم که برای دوره‌های یادگیری ثبت‌نام می‌کنند، آنها غالبا در موضوعاتی که از شغل قبلی‌شان دورتر است، مشغول یادگیری می‌شوند. البته، حتما شرکت حضوری در کلاس هم لازم نیست. اکثر از دانشگاه‌ها دوره‌های آموزش ویدیویی را به طور رایگان و کم هزینه در خدمت شما می‌گذارند.

سخن آخر

برخی از مردم کمی نسبت به دوران بازنشستگی نگران هستند، علت این نگرانی‌ها می‌تواند نداشتن پول کافی، جدایی از محیط کار و گروهی که بـه آن متعلق بودند و عادت کردند، بی‌هدفی و … باشد. این نوع تفکرات بر روحیه شما تاثیر منفی دارد. بهتر است با آغوش باز به استقبال بازنشستگی بروید. بازنشستگی باید لبخند عمیقی بر چهره شما بنشاند. زیرا زندگی در دوران بازنشستگی به میل و دلخواه خودتان است و از سبک زندگی اجباری رها می‌شوید. همانطور که در بالا گفتیم می‌توانید کارهای جالب زیادی پیـدا کنید و اهداف جدیدی دنبال کنید، تا دچار افسرگی و بیهودگی نشوید.

برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی در زمینه دوران بازنشستگی از طریق تلفن 02191002360 با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع: مشاوره روانشناسی کرمانشاه | بهترین روانشناس در کرمانشاه

مشاوره روانشناسی در کرمان دغدغه ذهنی برای کسانی است که درگیر مشکل خاصی شده باشند. در واقع کمک‌گرفتن از مشاوره روان‌شناسی یکی از بهترین راهکارها برای مشکلات ما است. مشاورین با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در موضوعات مختلف به ما کمک کنند. اما قبل از اینکه از هر مشاوره‌ای استفاده کنیم باید با ویژگی‌های این شکل از مشاوره و همین‌طور نشانه‌های یک مرکز مشاوره خوب آشنا باشیم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا بیشتر راجع به مشاوره روانشناسی کرمان و آنچه باید راجع به این موضوع بدانید صحبت کنیم.

منبع: مشاوره روانشناسی کرمان | بهترین مشاور در کرمان

مشاوره روانشناسی کرمان

اولین سؤال در ذهن بسیاری از ما این است که اصلاً استفاده از مشاوره روانشناسی کرمان به چه دردی می‌خورد؟ خیلی از ما تصور می‌کنیم می‌توانیم مشکلات‌مان را به‌تنهایی یا با کمک‌گرفتن از اطرافیان حل کنیم. اما واقعیت این است که بیشتر وقت‌ها مشکلات به این سادگی برطرف نمی‌شوند. ناتوانی در نگاه‌کردن به موضوع از زاویه دیگر، نداشتن تجربه و همین‌طور بیماری‌های روحی از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شوند نتوانید به‌تنهایی مشکلات‌تان را حل کنید. این در حالی است که مشکلات در ذهن ما وجود دارند و انرژی بسیاری می‌گیرند.

هرکدام از ما اگر درگیر بعضی مسائل نباشیم توانایی بیشتری برای زندگی در اجتماع داریم؛ و می‌توانیم به پیشرفت‌های بسیاری دست پیدا کنیم. به همین خاطر حل کردن درگیری‌های ذهنی یا بیماری‌های روحی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام بدهیم. اما این کار بدون کمک‌گرفتن از متخصصین تقریباً غیرممکن است. به همین خاطر بهترین کار این است که وقتی احساس می‌کنید موضوعی ذهن شما را درگیر کرده یا شرایط روحی‌تان به هم ریخته است از یک مشاور کمک بگیرید.

خدمات مراکز مشاوره روانشناسی کرمان

بسیاری از ما می‌دانیم که کمک‌گرفتن از مشاورین بسیار مفید است. اما نمی‌دانیم که برای چه کارهایی می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم. در حقیقت حیلی مواقع دلیل مراجعه نکردن به مراکز مشاوره این است که ما از خدمات این مراکز آگاهی نداریم. به همین خاطر در این قسمت با یکدیگر راجع به خدمات مراکز مشاوره کرمان صحبت خواهیم کرد. این خدمات به شرح زیر هستند.

1- کمک به حل مسئله

هر موضوعی که ذهن شما را درگیر کرده می‌توانید با مشاورین در میان بگذارید. یکی از مهم‌ترین وظایف مشاوره این است که به شما کمک می‌کند دغدغه‌های ذهنی‌تان را برطرف کنید. مشاورین با استفاده از روش‌های مختلف حل مسئله و تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کنند راجع به موضوعی که ذهن‌تان را درگیر کرده به یک نتیجه کلی دست پیدا کنید.

2- مشاوره روانشناسی در کرمان برای درمان بیماری‌های روحی

شناخته‌شده‌ترین کاری که مشاورین انجام می‌دهند درمان بیماری‌های روحی است. بااین‌حال خیلی از ما نمی‌دانیم که درگیر مشکلات روحی شده‌ایم. برای مثال بسیاری از کسانی که درگیر وسواس هستند خودشان را شخصیت‌هایی تمیز می‌دانند. به خاطر داشته باشید که یکی از نشانه‌های مهم بیماری‌های روحی این است که فرد احساس ناراحتی می‌کند؛ و یا باعث ناراحتی دیگران می‌شود. به‌علاوه اگر شما زمان زیادی از روزتان را درگیر یک موضوع خاص هستید، می‌تواند نشانه مشکلاتی در این زمینه باشد. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا بیماری‌های روحی را درمان کنید؛ و در نتیجه انرژی بیشتری برای سایر فعالیت‌های زندگی‌تان داشته باشید.

3- مشاوره‌های خانواده

مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آیند یکی از موضوعاتی است که ذهن ما را بسیار درگیر می‌کند. خانواده جایی است که همه ما می‌خواهیم در آن آرامش داشته باشیم. اما اختلاف میان اعضا می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. برای حل مشکلاتی که درون خانواده پیش می‌آید می‌توانید از مشاوره روانشناسی در کرمان استفاده کنید. مشکلاتی مثل اختلاف بین زوجین، درگیری با فرزندان نوجوان و همین‌طور اعتیاد یا بیماری روحی یکی از اعضای خانواده از جمله مشکلاتی هستند که می‌توانید با کمک مشاورین خانواده برطرف کنید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

4- مشاوره روانشناسی در کرمان برای کمک به بهترشدن شرایط

مشاوره روان‌شناسی همیشه هم برای رفع یک مشکل نیست. شما می‌توانید با استفاده از این مشاوره‌ها شرایط خود را از آنچه هست بهتر کنید. کمک به پیداکردن استعدادها، راهکارهایی برای ازدواج موفق و بسیاری از مسائل دیگر از جمله موضوعاتی هستند که می‌توانید با کمک‌گرفتن از یک مشاور آنها را برطرف کنید.

5- یادگیری مهارت‌ها

اگر احساس می‌کنید برخی مهارت‌ها را ندارید بهتر است با یک مشاور صحبت کنید. یادگیری قدرت نه گفتن، چگونگی برقراری ارتباط با دیگران، راهکارهایی برای مدیریت استرس و بسیاری از مسائل دیگر از جمله خدماتی هستند که می‌توانید از مشاوره روانشناسی کرمان بگیرید.

6- مشاوره‌های تربیتی

تربیت‌کودک مهم‌ترین وظیفه هر پدر و مادری است. اشتباهات شما در این زمینه می‌تواند مشکلات جدی را برای فرزندتان ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است راجع به نیازهای فرزندتان و راه‌های برطرف‌کردن آن از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با ویژگی‌های روحی هر دوره سنی آشنایی دارند؛ و می‌توانند به شما برای تربیت بهتر فرزندتان کمک کنند.

7- مشاوره اعتیاد

اعتیاد یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند شما یا اطرافیان‌تان را درگیر خودش کند. به‌علاوه بسیاری از معتادان حتی پس از ترک نیز دوباره به‌سوی استفاده از مواد مخدر برمی‌گردند. این موضوع بیش از هر چیز به خاطر این است که مشاوره روانشناسی برای درمان اعتیاد جدی گرفته نمی‌شود. یکی از خدمات مراکز مشاوره این است که به شما کمک می‌کنند در ترک اعتیاد موفق‌تر باشید.

8- مشاوره روانشناسی در کرمان حل مسائل جنسی

مشکلات جنسی از آن دسته مسائلی هستند که معمولاً راجع به آن‌ها صحبت نمی‌کنیم. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهد که بخش مهمی از سلامت روان و همین‌طور کیفیت زندگی مشترک ما، به این موضوع مرتبط است. به همین خاطر شاید بهتر باشد راجع به این موضوع با کسی صحبت کنید. خجالت از صحبت‌کردن و همین‌طور آشنا نبودن با راه‌حل‌های علمی از جمله دلایل این است که بسیاری از ما نمی‌توانیم با اطرافیانمان راجع به این موضوع صحبت کنیم. به همین خاطر بهتر است راجع به این مسئله از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

سایر خدماتی که می‌توانید از مراکز مشاوره روانشناسی دریافت کنید به شرح زیر است. مشاوره کودک ، مشاوره شغلی ، مشاوره نوجوان ، مشاوره آنلاین ، مشاوره طلاق و..

ویژگی های مرکز مشاوره روانشناسی خوب

مجوز رسمی و نیروهای متخصص

اولین و مهم‌ترین ویژگی یک مرکز مورد تأیید داشتن مجوز رسمی است. نبود این مجوز به معنای آن است که مشاور شما مورد تأیید سازمان نظام روان‌شناسی نیست. به‌علاوه این حق شماست که راجع به تحصیلات، تخصص و پروانه اشتغال مشاورین مرکز نیز اطلاع داشته باشید. پس اگر به دنبال برطرف‌کردن مشکلات هستید در درجه اول به این نکات توجه داشته باشید.

خدمات متنوع و به‌روز

همان‌طور که گفتیم مشکلاتی که شما می‌توانید برای آن‌ها از یک مشاور کمک بگیرید بسیار متنوع هستند. به همین خاطر مرکز مشاوره‌ای که به آن مراجعه می‌کنید نیز باید بتواند همه این نیازها را پوشش بدهد. در غیر این صورت شما مجبور می‌شوید برای هر مشکل از یک مرکز به مرکز دیگر بروید.

داشتن تجهیزات کافی

این روزها برای بسیاری از مشکلات روحی از دستگاه‌هایی مثل نوروفیدبک یا بیوفیدبک استفاده می‌شود. به‌علاوه استفاده از ابزارهایی مثل انواع تست‌های شخصیتی نیز در مراکز مشاوره روانشناسی کرمان بسیار رایج است. به همین خاطر می‌توان گفت یکی از ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب این است که تمامی این تجهیزات را داشته باشد.

سخن آخر

مشاوره روانشناسی کرمان یکی از خدماتی است که همه ما در زندگی به آن نیاز داریم. درست مانند مشکلات جسمی که برای پیشگیری یا درمان آن‌ها از یک متخصص کمک می‌گیریم، روان ما نیز به مراقبت نیاز دارد. به همین خاطر بهتر است که هرکدام از ما هرازگاهی از یک مشاور برای بررسی شرایط روحی‌مان کمک بگیریم. بااین‌حال همان‌طور که گفتیم باید دقت داشته باشید که این مراکز ویژگی‌های یک مرکز مشاوره مورد تأیید را داشته باشند. در غیر این صورت شما با مشکلات بیشتری مواجه خواهید شد.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در کرمان می توانید از طریق شماره 02191002360 برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع: مشاوره روانشناسی کرمان | بهترین مشاور در کرمان

پدوفیلی ، پدوفیلیا یا میل جنسی به کودکان نوعی گرایش جنسی به کودکان (نرسیده به سن بلوغ) تعریف می‌شود. این اختلال شاید در دوران بلوغ نمایان شود. پدوفیلی بیماری مادام العمری است. که شامل عناصری مانند پریشانی، تمایل فرد به عملی کردن تمایلات و آسیب های اجتماعی-روانی است. از علل میل جنسی به کودکان می‌توان به زمینه وراثت، هورمون ها و آسیب های روانی در دوران کودکی اشاره کرد. معمولا فرد دچار پدوفیلیا از جوانی میل جنسی به کودکان را در خود احساس می‌کند. روانشناسان با روش‌های شناختی و روانپزشکان با دارو درمانی به درمان این اختلال می‌پردازند. بهترین روش درمان این اختلال استفاده توام دارو درمانی و درمان شناختی است. برای شروع درمان باید از خدمات مشاوره جنسی استفاده نمایید.

منبع:‌ پدوفیلی یا اختلال میل جنسی به کودکان | علائم پدوفیلیا

پدوفیلی چیست؟

پدوفیلی نوعی اختلال جنسی است که فرد به برانگیختگی، ارضای جنسی، خیال پردازی و انجام رفتار جنسی غیر معمول به کودکان قبل از سن بلوغ دارد. معمولا گرایش این افراد به کودکان قبل از 13 سالگی است که در یک دوره حداقل 6 ماهه تعریف می‌شود. جنسیت این افراد اغلب مرد هستند و به هر دو جنس گرایش دارند. ارتباط این افراد با همسالان و بزرگسالان نیز متفاوت از افراد دیگر است. و بیشتر کودکانی که مورد بی توجهی قرار گرفته اند در معرض تعرض جنسی قرار می‌گیرند.

برخی از این افراد گرایش خود را انکار می‌کنند اما عده ای نیز ترسی از بیان گرایش خود ندارند. بر اساس تحقیقات انجام شده 20 درصد از آزار جنسی به کودکان زیر 13 توسط اطرافیان و خانواده ها رخ داده است. افراد مبتلا به پدوفیلیا از طریق رابطه دهانی، لمس، نگاه به کودک، در آوردن لباس کودک و … ارضاء می‌شوند.

علائم پدوفیلی

افراد دچار اختلال میل جنسی به کودکان دارای تخیلات جنسی و تمایل به کودکان زیر سن بلوغ هستند. بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM5) علائم پدوفیلی را شرح داده‌ایم.

• تخیلات جنسی افراطی، تمایلات و رفتارهای مرتبط با فعالیت های جنسی با کودکان زیر 13 سال و قبل از سن بلوغ برای مدت حداقل 6ماه وجود دارد.
• تمایلات جنسی باعث ناراحتی و اختلال در عملکردهای اجتماعی، شغلی و سایر زمینه های عملکردی و یا عملی می‌شود.
• فرد دچار اختلال میل جنسی به کودکان حداقل باید 16 سال سن داشته باشد و 5 سال از کودک قربانی بزرگتر باشد. این اختلال شامل افرادی است که در اواخر دوره های نوجوانی درگیر رابطه های جنسی با نوجوان 12، 13 ساله هستند، نمی‌شوند.
• علاوه بر این باید مشخص شود که آیا فرد مبتلا جذب کودک می‌شود یا خیر؟
• باید مشخص شود که تمایلات جنسی محدود به محارم است یا خیر؟
• این افراد به ندرت داوطلبانه به دنبال کمک می‌روند.
• مصرف بیش از حد پورنوگرافی کودکان شاخص مفیدی برای تشخیص اختلال پدوفیلی است.
• این اختلال با اضطراب، افسردگی حاد، ااختلالات خلقی و سوء مصرف مواد همراه هستند.
• افراد مبتلا به اختلال پدوفیلیا مشغول به شغل هایی می‌شوند که با کودکان سر و کار دارند.
• معمولا دارای تحصیلات بالا و موقعیت های اجتماعی خوب هستند.
• در ظاهر طوری وانمود می‌کنند که قابل اعتماد به نظر برسند.
• شاید مبتلا به اختلالات خلقی و بیماری های شخصیتی باشند.
• سعی دارند تا در هر فرصتی با کودکان تنها باشند.
• با کودکان مانند بزرگسالان رفتار می‌کنند.
• معمولا مجرد هستند.
• در گروه همسالان خود دوستان کمتری دارند.
• نگران و مضطرب به نظر می‌رسند.
• اگر به خواست ارضای جنسی خود نرسند کودک را مورد خشونت قرار می‌دهند. (حتی در مواردی کودک کشته شده است)
• کمبودهای عاطفی شدیدی دارند.
• علاقه دارند تا در خانه اسباب بازی، عروسک و وسایل مشابه جمع کنند.
• تمایل به کار با کودکان دارند.
• برای خطاب به کودکان از کلمات به ظاهر بی خطر استفاده می‌کنند.
• جذب کودکان مرفه و زیبا می‌شوند.
• علاقه به ازدواج با افرادی دارند که فاصله سنی زیادی با آنها دارد.

علت پدوفیلی

علت پدوفیلی تا به امروز ناشناخته است. هنوز ژنتیکی بودن این رفتار مشخص نیست. اما شواهدی وجود دارد که شیوع پدوفیلی در خانواده ها مشاهده شده‌است. در ادامه علت میل جنسی به کودکان را شرح داده ایم.

1. دوران کودکی

یکی از علل بروز اختلال پدوفیلی یا پدوفیلیا، مشاهدات یا آزارهای جنسی دوران کودکی است. بر اساس بررسی های انجام شده این افراد در دوران کودکی مورد آزار جنسی قرار گرفته‌اند. یا در معرض مشاهده رفتارهای جنسی نامناسب قرار گرفته‌اند. در واقع این افراد با مشاهده در دروان کودکی به این اختلال مبتلا شده‌اند.

2. نقش هورمون ها

طبق بررسی ها رابطه بین هورمون ها و رفتار، علل خصوص رابطه بین هورمون های جنسی مردانه و پرخاشگری، شاید یکی از دلایل بروز پدوفیلی یا میل جنسی به کودکان است. طبق اطلاعات افراد مبتلا به پدوفیلیا قد کوتاه تری دارند و احتمال زیاد چپ دست هستند. ضریب هوشی کمتری دارند. و بررسی های مغزی نشان دهنده آن است که مدار همبند در مغز این افراد احتمالا در دوران کودکی آسیب دیده است.

درمان پدوفیلی

به طور کل درمان پدوفیلیا باید توسط روانشناس و روانپزشک صورت بگیرد. درمان به افراد مبتلا به پدوفیلی کمک می‌کند تا در برابر میل جنسی به کودکان مقاومت کنند. در ادامه روش های درمان پدوفیلیا را شرح داده‌ایم.

1. درمان شناختی-رفتاری

یکی از روش های درمان موثر برای پدوفیلی، درمان شناختی رفتاری است. با کمک شرطی سازی انزجاری، مواجهه با تحریف های شناختی، آموزشش ابراز وجود، همدلی با قربانیان، پیشگیری از عود اختلال، سیستم های نظارتی و نگهداری مادام العمر اثرات درمانی می‌توان به افراد مبتلا به میل جنسی به کودکان کمک کرد.

2. درمان دارویی

یکی دیگر از روش های درمانی برای اختلال پدوفیلی، دارو درمانی است. البته قابل ذکر است که دارو درمانی همراه با روان درمانی اثربخش است. این داروها برای کاهش میل جنسی و کاهش پرخاشگری مصرف می‌شود. داروهای مورد استفاده در درمان میل جنسی به کودکان باید توسط پزشک تجویز شود به شرح زیر است.

• لوپروئید استات
• مدروکسی پروژسترون استات

کلام آخر

پدوفیلی، میل جنسی به کودکان، بچه بازی یا پدوفیلیا همه نام یکی از اختلالات جنسی در رابطه با کودکان است. تا اینجای مقاله در رابطه با افراد مبتلا به پدوفیلی صحبت کرده ایم. اما در آخر در رابطه با کودکانی که مورد تجاوز قرار گرفته‌اند صحبت خواهیم کرد. کودکانی که در معرض تعرض جنسی قرار گرفته اند به افسردگی شدید، اضطراب، ترس از اجتماع و … می‌شوند. این کودکان باید در اولین فرصت تحت نظارت روانشناسان قرار بگیرند تا درمان شوند. مرکز مشاوره آواژه به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال میل جنسی به کودکان می توانید از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

منبع:‌ پدوفیلی یا اختلال میل جنسی به کودکان | علائم پدوفیلیا

شغل برای بازنشستگی دغدغه ذهنی بسیاری از کسانی است که در این مرحله قرار دارند. خیلی از خانم‌ها و آقایان هستند که نمی‌توانند خانه‌نشینی پس از بازنشستگی را تحمل کنند. وقتی شما بیشتر عمر خود را در کار و فعالیت بوده‌اید طبیعتاً اینکه قرار باشد به‌یک‌باره همه چیز را کنار بگذارید بسیار سخت خواهد بود. این موضوع حتی می‌تواند مشکلات روحی بسیاری را برای‌تان ایجاد کند. به همین خاطر انتخاب یک شغل برای بازنشستگی می‌تواند بسیار مفید باشد. اما اینکه چه شغلی را انتخاب می‌کنید نیز بسیار مهم است. ما در این مطلب سعی می‌کنیم پیشنهادهایی را برای شغل بعد از بازنشستگی ارائه کنیم. پس اگر این موضوع برای شما هم تبدیل به یک دغدغه شده بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

منبع: شغل برای بازنشستگی | شغل مناسب برای بازنشسته ها

شغل مناسب برای بازنشسته‌ها

کارکردن جدای از درآمد و استقلالی که به شما می‌دهد دیریازود خودش تبدیل به یک انگیزه و عامل مهم در زندگی شما خواهد شد. این موضوع به‌قدری اهمیت دارد که خیلی‌ها کار را بدون احتیاج مالی و صرفاً برای اینکه کار کنند انجام می‌دهند. دوران بازنشستگی یکی از موقعیت‌هایی است که این موضوع خودش را نشان می‌دهد. کسانی که به فعالیت عادت کرده‌اند معمولاً به‌راحتی با خانه‌نشینی‌های پس از بازنشستگی کنار نمی‌آیند.

به‌علاوه بیکاری می‌تواند مشکلات روحی بسیاری را نیز به همراه داشته باشد. بسیاری از بازنشسته‌ها دیریازود احساس می‌کنند که دیگر مفید نیستند. و این می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی را به همراه داشته باشد. به همین خاطر انتخاب یک شغل مناسب برای فرد بازنشسته از جمله بهترین فکرهایی است که می‌توان برای درمان این شرایط کرد.

نکات مهم راجع به انتخاب شغل مناسب برای بازنشسته ها

کمی صبر کنید

شاید حتی یک روز در خانه ماندن برایتان غیرممکن باشد. بااین‌حال نکته مهم این است که پس از بازنشستگی کمی صبر کنید. قبل از اینکه دست به هر کاری بزنید شرایط جدید را به‌خوبی بررسی کنید. شما ابتدا باید نقاط ضعف و قوت خود و همین‌طور ویژگی‌های شرایط جدیدی که در آن قرار گرفته‌اید را پیدا کنید. سپس به دنبال شغل مناسب بگردید.

شغل برای بازنشستگی | محدودیت‌های خود را بشناسید

انتخاب شغل مناسب برای بازنشسته‌ها می‌تواند با محدودیت‌هایی همراه باشد. به‌عنوان‌مثال یکی از محدودیت‌های انتخاب شغل میزان سن افراد است. با افزایش سن، قدرت جسمانی فرد کاهش پیدا می‌کند؛ و این موضوع می‌تواند روی بسیاری از شغل‌هایی که می‌خواهید برعهده بگیرید تأثیر بگذارد. ممکن است احساس کنید دلتان می‌خواهد از این به بعد در شغلی باشید که فشار روانی کمتری داشته باشد. پس یک نکته مهم در انتخاب شغل جدید این است که محدودیت‌هایی که دارید را شناسایی کنید و باتوجه‌به آنها شغل مناسبی برای خودتان انتخاب کنید.

مشغول کردن خود با سرگرمی‌های مختلف

برخی از افراد صرفاً از خانه‌نشینی و بیکاری متنفر هستند اما توانایی و انگیزه ورود به شغل جدید هم ندارند. در چنین شرایطی بهتر است مسائل و موضوعاتی که برایتان سرگرم‌کننده است و به آن علاقه دارید را انتخاب کنید؛ و اوقات فراغت خود را با این علاقه‌مندی‌ها سپری کنید. درعین‌حال می‌توانید به این علاقه‌مندی‌ها و سرگرمی‌ها به چشم یک شغل نگاه کنید و اگر چیزی برای ارائه داشتید در اختیار دیگران قرار دهید.

پیشنهاداتی برای شغل مناسب بازنشستگی

ادامه دادن همان شغل قبلی

یکی از رایج‌ترین تصمیماتی که افراد بازنشسته می‌گیرند ادامه دادن شغل قبلی‌شان است. اگر به کارتان علاقه دارید به شما توصیه می‌کنیم که انجام همان شغل قبلی را ادامه دهید. این علاقه به شما احساس مفید و توانمند بودن می‌دهد. به‌علاوه شما توانایی و تجربیات بالایی در شغلی که داشتید به دست آورده‌اید که این می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

شغل برای بازنشستگی | فعالیت به‌عنوان نیروی باتجربه

اگر در کسب‌وکار قبلی خود فرد توانمندی بودید می‌توانید افراد تازه‌کار را راهنمایی کنید و به آن‌ها مشاوره دهید. افرادی که تجربه زیادی دارند و راه‌های مختلفی را آزمایش کرده‌اند می‌توانند به‌عنوان کارآفرین مشغول شوند. تجربیات شما سرمایه باارزشی است که خیلی‌ها دلشان می‌خواهد از آن استفاده کنند.

تولید محتوا

یکی از شغل‌هایی که می‌توانید در منزل به آن مشغول شوید تولید محتوا است. نوشتن و تولید محتوا می‌تواند فرصتی باشد تا با مسائل مختلف آشنا شوید و حتی تجربیات و دانش خود را در اختیار دیگران قرار دهید. از مزایای این شغل می‌توانیم به انعطاف‌پذیربودن زمان‌های کاری اشاره کنیم.

شغل برای بازنشستگی | مدیریت شبکه‌های اجتماعی

اگر به اینترنت و شبکه‌های اجتماعی علاقه دارید مدیریت‌کردن یکی از این شبکه‌ها نیز می‌تواند شغل مناسبی برای شما باشد. برای این کار کافیست تا اطلاعات خود را راجع به شبکه‌های اجتماعی و وب‌سایت‌ها و راه‌های کارکردن با آنها بالاتر ببرید.

حسابداری

یکی از شغل‌هایی که به دانش و تجربه نیاز دارد حسابداری است. افرادی که با اصول حسابداری آشنایی دارند می‌توانند به‌عنوان حسابدار در بسیاری از شرکت‌ها و مؤسسات مشغول به کار شوند. بهتر است با نرم‌افزارهای جدید در حیطه حسابداری آشنا شوید تا فرصت‌های شغلی بیشتری پیدا کنید.

شغل برای بازنشستگی | تدریس خصوصی

تدریس خصوصی یکی از کم چالش‌ترین شغل‌ها برای دوران بازنشستگی است. افراد بازنشسته می‌توانند تخصص خودشان را به دیگران انتقال و آموزش دهند. همچنین می‌توانند از امکانات آموزش آنلاین برای تدریس استفاده کنند تا دسترسی دانش‌آموزان به مواد آموزشی بیشتر شود و همچنین مدرس با چالش‌های کم‌تری مواجه شود‌.

پرستاری از سالمندان یا کودکان

پرستاری شغل رایج‌ دیگری است که متقاضیان زیادی دارد. اگر به حیطه پرستاری و پزشکی علاقه دارید می‌توانید به‌عنوان پرستار در منزل شروع به کار کنید. پرستاری از سالمندان، کودکان و حتی حیوانات خانگی می‌تواند شغل مناسبی برای افرادی باشد که به این حیطه علاقه دارند.

شغل برای بازنشستگی | باغبانی

یکی از شغل‌های آرامش‌بخش و درعین‌حال حرفه‌ای، باغبانی است. نگهداری و پرورش گل‌وگیاه علاوه بر اینکه برای روحیه فرد مفید است دارای درآمد خوبی هم می‌باشد.

کسب‌وکارهای خانگی

کسب‌وکارهای خانگی که امروزه رواج زیادی پیدا کرده است یکی دیگر از گزینه‌های شغل مناسب برای بازنشسته‌ها می‌باشد. از جمله این کسب‌وکارهای خانگی می‌توان به پرورش بلدرچين، پرورش قارچ، تولید صنایع‌دستی، تولید محصولات ارگانیک، کاشت و فروش میوه و سبزیجات و… اشاره کرد. خوشبختانه امروزه مؤسسات و سازمان‌های فنی و حرفه‌ای آموزش بسیاری از این کسب‌وکارها را در اختیار مردم قرار می‌دهند.

مشاور چه کاری برای شما انجام خواهد داد

اگر به دنبال شروع یک شغل جدید هستید بهتر است کمک‌گرفتن از یک مشاور را نیز در برنامه‌هایتان قرار بدهید. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا باتوجه‌به توانایی‌ها و ویژگی‌های شخصیتی که دارید شغلی را انتخاب کنید که در آن بهترین خواهید بود. یادتان باشد انتخاب کردن یک شغل اشتباه و شکست خوردن در آن پیامدهایی دارد که شاید تحمل کردن آنها برای شرایط سنی که در آن قرار دارید مناسب نباشد. پس بهترین کار این است که با برنامه‌ریزی و مشورت شغل مناسبی برای خودتان انتخاب کنید.

برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی در زمینه دوران بازنشستگی از طریق تلفن 02191002360 با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس بگیرید.

سؤالات متداول

مناسب‌ترین شغل پس از دوران بازنشستگی چیست؟

شغل‌های مختلفی پس از دوران بازنشستگی وجود دارد که فرد می‌تواند به آن مشغول شود. در انتخاب شغل باید به شرایط و توانمندی‌هایتان توجه کنید. برای بررسی بهتر می‌توانید از یک مشاور شغلی یا روان‌شناس صنعتی و سازمانی استفاده کنید.

منبع: شغل برای بازنشستگی | شغل مناسب برای بازنشسته ها